Ang ground turkey ay isang malusog na alternatibo sa ground beef na karaniwang mas mababa sa taba at calories, ngunit nagbibigay ng maraming protina lamang. Kadalasan ang ground turkey ay browned sa isang kawali bago idagdag sa mga recipe o nabuo sa mga patty upang makagawa ng isang burger ng pabo. Ngunit ang iyong mabagal na kusinilya ay maaaring lumikha ng isang malambot at makatas na palayok ng ground turkey na maaaring idagdag sa anumang bilang ng mga recipe. Ang ilang mga panimpla at ilang oras ng pagluluto ay kinakailangan upang matagumpay na maghanda ng ground turkey sa iyong mabagal na kusinilya.
Hakbang 1
Pagwilig ng interior ng iyong mabagal na kusinilya na may nonstick cooking spray.
Hakbang 2
Ilagay ang iyong ground turkey sa mabagal na kusinilya, at iwisik ito ng asin at paminta..
Hakbang 3
Idagdag ang pinatuyong perehil, pulbos ng bawang at pinatuyong oregano.
Hakbang 4
Takpan ang mabagal na kusinilya nang mahigpit sa takip, lutuin ito sa mababang init ng tatlo hanggang apat na oras.
Hakbang 5
Alisin ang takip sa mabagal na kusinilya, at malumanay na pukawin ang pabo ng lupa upang masira ito sa mga piraso ng kagat na kagat.
Hakbang 6
Takpan muli ang lutuin, at lutuin ang ground turkey ng tatlo hanggang apat na higit pang oras.
Hakbang 7
Alisin ang ground turkey na may isang slotted kutsara.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Nonstick cooking spray
2 lbs. ground turkey
Asin at paminta
2 tsp. pinatuyong perehil
2 tsp. pulbos ng bawang
2 tsp. pinatuyong oregano
Ang kutsarang nakatiklop
Tip
Gumawa ng isang ground turkey meatloaf sa iyong mabagal na kusinilya. Pagsamahin ang pabo na may diced sibuyas, tinadtad na bawang, tinapay sa tinapay, asin at paminta. Ilagay ito sa mabagal na kusinilya at pormulahin ito sa isang hugis ng karne. Maghurno nang anim hanggang pitong oras, at maglingkod kasama ng patatas at gulay. Ang parehong pamamaraan ay maaaring magamit upang gumawa ng mabagal na pagluluto ng pabo ng burger. Sa halip na bumubuo sa isang meatloaf na hugis, bumubuo sa maraming mga hugis ng patty.
Season ang iyong ground turkey sa iba pang mga pampalasa, kung nais mo. Basil, dill, ground mustard o paprika ang lahat ay lumikha ng masarap na pabo ng lupa.
Magdagdag ng mabagal na lutong ground turkey sa halip na ground beef sa iyong mga paboritong resipe, tulad ng pinalamanan na mga kampanilya na kampanilya, pasta sauces, sopas, nilaga o sili.
Pagsamahin ang ground turkey na may sarsa ng barbecue upang makagawa ng isang barbecued meat sandwich.
Babala
Ang mga juice ng pagluluto ay maaaring maging sobrang init, kaya't mag-ingat na huwag maipul ang mga ito sa iyo kapag inalis ang pabo sa mabagal na kusinilya.
