Bagaman hindi ipinakita ng siyentipiko upang mabawasan ang gas, bloating at heartburn, anecdotal ebidensya ang nagdulot ng maraming holistic na practitioner sa kalusugan na inirerekumenda ang apple cider suka bilang paggamot para sa digestive pagkabalisa. Para sa gas at pamumulaklak, uminom ng isang baso ng suka sa tubig bago ang bawat pagkain. Para sa heartburn, uminom ito sa lalong madaling makaramdam ka ng mga sintomas. Ang suka ay nakakatulong sa pamumulaklak dahil sinipa ang pagsisimula ng panunaw upang mas mahusay na mapangasiwaan ng iyong tiyan ang iyong pagkain.
Hakbang 1
Sukatin ang 1 kutsara ng plain apple cider suka.
Hakbang 2
Ibuhos ang suka sa ilalim ng iyong baso.
Hakbang 3
Nangungunang may 8 hanggang 16 na onsa ng cool na tubig. Gumalaw na timpla upang hindi ka makakuha ng isang malakas na lasa ng suka sa ibaba. Kung magkano ang tubig na pinili mong gamitin ay batay sa iyong panlasa - isang malakas na lasa ng suka ay maaaring maging off-paglalagay sa ilang mga tao.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Apple cider suka
8 hanggang 16 na onsa ng temperatura ng tubig sa silid
Salamin
Tip
Maaari mo ring mapagaan ang panunaw sa pamamagitan ng pag-inom ng apple cider suka at tubig sa buong araw. Paghaluin ang 2 hanggang 5 na kutsara ng suka sa isang bote ng tubig na may 16 na onsa ng tubig at kumuha ng maliliit na sips sa buong araw.
Para sa pinakamahusay na kalidad ng suka para sa pag-inom, pumili ng mga organikong, hindi nababago, walang edukadong suka. Ang mga uri na ito ay maaaring lumitaw na maulap o mapusok, ngunit ito ay isang palatandaan na ang suka ay hindi masyadong naproseso.
Babala
Ang pangmatagalang, talamak na pagkonsumo ng suka ng apple cider ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong mga antas ng potasa at makagambala sa malusog na density ng buto.
Kung ikaw ay nasa mga gamot para sa diyabetis o sakit sa puso, suriin sa iyong manggagamot bago idagdag ang regular na mga apple cider na suka sa dyeta. Ang suka ay maaaring makipag-ugnay sa gamot.
