Ginawa mula sa lebadura ng lebadura na may lebadura at pinagsama sa isang likid, ang mga pulot ng honey ay malalim na pinirito pagkatapos ay pinahiran ng isang layer ng asukal na puting yelo. Mataas sa calories, ang mga honey buns ay naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng parehong mga karbohidrat at taba.
Mga Bahagi
Ang US Department of Agriculture Nutrient Database ay nagpapahiwatig na ang isang malaking honey bun, sa paligid ng 4.5-by-3.5 pulgada, may timbang na 78 g. Ang mga karbohidrat ay bumubuo ng 40 g, habang ang mga taba ay nag-aambag ng 15 g, at ang mga protina ay naghahatid ng 5 g. Ang nalalabi ay binubuo ng hindi matutunaw na bagay, iba pang mga sustansya at tubig.
Halaga ng Caloric
Ipinapahiwatig din ng USDA na mayroong 311 calories sa isang malaking honey bun. Sa mga ito, ang mga karbohidrat ay nagbibigay ng 158 kaloriya, ang mga taba ay naghahatid ng 134 calories at mga protina na nag-aambag ng 19 na kaloriya.
Kabuuang Caloric Intake
Ang isang malaking honey bun ay maaaring maglingkod ng halos 16 porsyento ng caloric intake na kinakailangan ng average na tao bawat araw. Ang porsyento na ito ay batay sa isang pang-araw-araw na diyeta na 2, 000 calories.
Mga nutrisyon
Maraming mga bitamina, kabilang ang folate, thiamine, niacin at bitamina K, ay magagamit sa isang malaking honey bun. Nagbibigay din ang parehong paghahatid ng mga mineral na dietary, kabilang ang iron, selenium, manganese at posporus.
