Ang bilang ng mga calor na nasusunog ng bawat tao sa panahon ng housecleaning ay nag-iiba ayon sa indibidwal at batay sa timbang. Ang intensity at tagal ng aktibidad, pati na rin ang uri ng aktibidad, may papel din.
Mga Epektibo ng Timbang
Ang mga taong mabibigat na tao ay nagsusunog ng mas maraming kaloriya. Ayon sa Kalagayan ng Kalusugan, isang 150-lb. susunugin ng indibidwal ang 99 calorie na gumagawa ng 30 minuto ng gawaing bahay. Isang 200-lb. Ang indibidwal, gayunpaman, ay susunugin ang 131 calories sa parehong dami ng oras.
Tagal
Ang mas mahaba ka nagtatrabaho, mas maraming calories na sinusunog mo. Isang 150-lb. ang indibidwal ay maaaring magsunog ng 99 calories sa 30 minuto, ngunit susunugin ang 198 calories sa 60 minuto.
Intensity
Ang mas mahirap ka nagtatrabaho, mas maraming calories ang iyong paso. Ayon sa Pro Health, isang 150-lb. ang taong gumagawa ng paglilinis ng ilaw sa loob ng 30 minuto ay magsusunog ng humigit-kumulang na 85 kaloriya. Ang parehong tao, paggawa ng mabibigat na paglilinis, ay magsusunog ng humigit-kumulang na 153 calories.
Uri ng Gawain
Ang ilang mga aktibidad ay masigla kaysa sa iba. Isang 150-lb. ang taong naghuhugas ng pinggan sa loob ng 30 minuto ay magsusunog ng humigit-kumulang na 77 kaloriya, ayon sa Katayuan ng Kalusugan. Ang parehong tao na gumagawa ng 30 minuto ng pag-mote ay magsunog ng humigit-kumulang na 153 calories.
