Paano pagalingin ang buhok na may bitamina e

Maaaring alam mo na ang bitamina E ay isang mahalagang nutrisyon at antioxidant. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang bitamina E ay natural na matatagpuan sa maraming mga pagkain, tulad ng mga mani at buto ng mirasol. Ito ay magagamit bilang isang pandagdag sa pandiyeta sa anyo ng mga kapsula ng langis. Upang mapalago ang malusog na buhok, mahalagang isama ang sapat na bitamina E sa iyong diyeta. Maaari ka ring gumamit ng mga bitamina E na kapsula upang lumikha ng isang gawang bahay, formula ng pagpapagaling upang ayusin ang mga pinatuyong, nasira na buhok at mga dulo ng split.

Ang mga capsule ng bitamina E ay maaaring magamit upang pagalingin at ayusin ang iyong buhok. Credit: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty na imahe

Hakbang 1

Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E, tulad ng broccoli, spinach, nuts at peanut butter. Ang Office of Dietary Supplement ay nagmumungkahi na ang average na may sapat na gulang ay nangangailangan ng 15mg ng bitamina E bawat araw. Ang pagkuha ng sapat na bitamina E sa iyong diyeta ay tumutulong sa pag-aayos ng iyong buhok mula sa loob, dahil nakakatulong ito na pasiglahin ang pag-agaw ng oxygen at pagtaas ng sirkulasyon sa anit.

Hakbang 2

Gumawa ng isang nakapagpapagaling na bitamina E na paggamot para sa pangkasalukuyan na aplikasyon. Ayon sa may-akda at homeopath Melanie Grimes sa isang artikulo sa 2010 na matatagpuan sa website ng Natural News, maaari mong gamitin ang bitamina E langis upang gamutin ang dry hair at pagalingin ang shaft ng buhok. I-snip ang mga pagtatapos ng dalawampu o higit pang mga capsule ng bitamina E. Depende sa haba ng iyong buhok, maaaring kailangan mong gumamit ng higit pang mga kapsula. Pagputol ng mga nilalaman ng mga kapsula sa isang maliit na mangkok. Ang bitamina E ay malagkit, kaya't hawakan nang mabuti ang mga ito upang hindi ka tumulo ng anumang langis sa pinong o madaling marumi na mga ibabaw.

Hakbang 3

Ilapat ang bitamina E sa dalisay na anyo nito sa iyong buhok bago ang shampooing. Pag-massage ng langis sa iyong buhok at anit, partikular na nakatuon sa mga dulo o split dulo. Dahan-dahang magsuklay sa iyong buhok gamit ang isang malawak na suklay ng may ngipin. Takpan ang iyong buhok ng shower cap upang matulungan ang langis na sumipsip nang lubusan. Iwanan ang langis sa iyong buhok nang hindi bababa sa isang oras upang pahintulutan ang langis na tumagos at isawsaw ang baras ng iyong buhok.

Hakbang 4

Hugasan nang lubusan ang iyong buhok ng isang banayad, paglilinis ng shampoo na mayaman sa bitamina E. Shampoos na naglalaman ng bitamina E ay hindi hilahin ang iyong buhok ng kahalumigmigan at malinis na malinis ang iyong buhok habang hydrating at pagdaragdag ng isang labis na patong ng bitamina E.

Hakbang 5

Ilapat sa iyong buhok ang isang conditioner na naglalaman ng bitamina E. Maraming mga moisturizing conditioner na naglalaman ng bitamina E dahil kasama nila ang mga extract ng mirasol, hazelnut o almond bilang mga sangkap. Maghanap para sa mga conditioner na may label na moisturizing at basahin ang label upang makita kung naglalaman ito ng alinman sa mga sangkap na ito. Iwanan ang conditioner sa iyong buhok ng limang hanggang sampung minuto at hugasan nang lubusan gamit ang cool na tubig.