Si Muhammad Ali ay itinuturing na isa sa pinakadakilang mga boksingero ng bigat sa lahat ng oras. Ang karismatik na Ali ay niraranggo ang No. 3 sa listahan ng ESPN ng pinakadakilang atleta ng ika-20 siglo sa likod nina Michael Jordan at Babe Ruth. Ang bilis, dali at pagdidiklara ni Ali ay pinaglalaanan ang kanyang istilo ng pagsasanay. Hindi siya kilala sa kanyang pagsisikap sa kampo sa pagsasanay.
'Pinakamasamang Gym Fighter'
Ang sparring ay itinuturing na isa sa pinakamahalagang aspeto ng pagsasanay. Halos araw-araw ang mga boksingero sa kampo ng pagsasanay habang naghahanda sila para sa isang away. Ngunit si Ali ay hindi kailanman tila nagmamalasakit sa pag-iwas. Papasok siya sa singsing at kahon kasama ang kanyang mga kasosyo sa sparring, ngunit hindi siya kilala sa kanyang pagsisikap. Ayon sa maalamat na tagapagsanay ni Ali na si Angelo Dundee, sasakayin ni Ali ang kanyang mga kasanayan sa loob ng 10 hanggang 15 segundo kapag nag-sparring, ngunit ang natitirang oras ay hindi siya mukhang interesado. "Si Ali ay hindi nanalo ng isang pag-ikot sa gym dahil nakilala ko siya, " sinabi ni Dundee sa "Sports Illustrated" noong 1980. "Siya ang pinakapangit na manlalaban sa gym sa mundo. Ngunit palagi niyang ipinakikita sa akin ang mga kidlat: 10 segundo, 15 segundo."
Mga Miles sa Daan
Maaaring hindi nagustuhan ni Ali ang pagsasanay, ngunit palaging ginagawa niya ang kanyang pagtakbo - na kilala sa boksing bilang gawaing kalye - sa buong kanyang karera. Tatakbo si Ali ng 3 hanggang 5 milya kapag nagsasanay para sa isang labanan ng tatlo o apat na beses bawat linggo. Si Ali ay tumalikod mula sa kanyang pagtakbo sa huling linggo hanggang 10 araw bago ang isang away, ngunit makakakuha siya ng pagtakbo sa loob ng 10 linggo bago ang labanan.
Bilis ng Bag at Malakas na Bag
Kilala si Ali sa mabilis ng kanyang mga kamay sa singsing at, sa partikular, mayroon siyang isa sa pinakamahusay na kaliwang jabs sa mabibigat na kasaysayan ng boksing. Ilalagay niya ang kanyang mabilis na mga kamay sa pagpapakita sa buong mga sesyon ng pagsasanay niya nang tumama ang bilis ng bag. Habang tinatamaan niya ang bilis ng bag tulad ni John Bonham ng Led Zeppelin na tinamaan ang mga tambol, si Ali ay hindi isa upang matumbok ang mabibigat na bag na may labis na pagkahilig. Karamihan sa mga mabibigat na mandirigma ay tatama sa mabibigat na bag para sa 15 hanggang 20 minuto sa bawat sesyon ng kasanayan, ngunit karaniwang hindi lalabas si Ali ng higit sa limang minuto. Siya ay madalas na lumitaw nababato kapag hinahagupit ang mabibigat na bag at hindi karaniwang interesado sa aktibidad na iyon.
Rope Jumping para sa Mabilis
Ang paglukso ng lubid ay isang madalas na tool na ginagamit ng mga boksingero upang mapagbuti ang bilis at ilabas ang likas na talento ng atleta. Si Ali ay kabilang sa pinakamahusay na pagdating sa jump lubid, lalo na sa mga heavyweights. Alam niya kung gaano kahalaga ang isang bilis ng kanyang pagiging mabilis na ibinigay sa kanya sa karamihan sa mga kalaban, at siya ay tumalon ng lubid sa loob ng walong hanggang 10 minuto bawat session ng pagsasanay at gumana ng isang makabuluhang pawis para sa natitirang mga aktibidad sa kanyang gym.
