Ang mga waffles ng Eggo ay gumawa ng isang mabilis at madaling almusal para sa mga henerasyon ng mga bata (at matatanda din). Habang ang tradisyonal na pamamaraan ng pag-init muli sa kanila - at ang pamamaraan na hinikayat ng mga tagubilin sa kahon - ay nasa toaster, posible na i-microwave ang iyong mga waffles bilang isang madaling kapalit.
Gayunpaman, ang natapos na resulta ay maaaring medyo naiiba kung gumagamit ka ng microwave. Sa ilang mga kaso, maaaring gumana ito sa iyong pabor, tulad ng kapag gumagamit ka ng iyong waffle ng Eggo sa isang malikhaing recipe.
Bakit Microwave Ang Iyong Mga Waffles?
Ang isa sa mga kadahilanan na nais mong i-stock ang mga waffles ng Eggo sa iyong freezer ay maaari silang magamit upang lumikha ng isang malusog na agahan para sa mga bata. Ang Akademya ng Nutrisyon at Dietetics ay nagtatala na ang agahan ay isang mahalagang pagkain sapagkat makakatulong ito sa mga bata na mas mahusay na magawa sa paaralan at mapanatili ang isang malusog na timbang. Ang mga waffles ay maaaring magamit bilang isang batayan para sa lahat ng mga uri ng malusog na pagkain sa agahan tulad ng peanut butter, mababang taba na yogurt, cheese cheese, prutas at mani.
Tulad ng nakalista sa website ng Eggo, ang paghahatid ng regular na mga waffles sa pamumuhay ay may 180 calories, 5 gramo ng taba, 30 gramo ng karbohidrat, mas mababa sa 1 gramo ng hibla, 4 gramo ng asukal at 4 gramo ng protina sa 2 mga waffles. Kung nais mong pataasin ang nutrisyon factor, pumili para sa bersyon na ginawa ng buong butil, na mayroong 1 higit pang gramo ng taba ngunit 26 gramo ng karbohidrat, 2 gramo ng hibla, 2 gramo ng asukal at 4 gramo ng protina bawat paghahatid ng dalawang waffle.
Ito ay dahil sa paraang gumagana ang mga microwave oven. Ipinapaliwanag ng Food and Drug Administration na ang mga microwave oven ay heat food sa pamamagitan ng electromagnetic radiation na nagiging sanhi ng mga molekula ng tubig sa pagkain na mag-vibrate, na gumagawa ng init na nagluluto ng pagkain. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ito ay non-ionizing radiation, na hindi magkakaroon ng parehong mga panganib sa ionizing radiation, tulad ng X-ray, na maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa mga cell ng tao.
Mga ideya para sa Waffles
Ang website ng Eggo ay may ilang mga recipe na nagsasangkot ng mga waffles ng microwave - kaya hindi lamang ito posible ngunit, sa ilang mga kaso, hinikayat. Ang pagkakaroon ng isang malambot na waffle ay angkop para sa kung nais mong balutin ito sa paligid ng isang pagpuno o ibabad ito sa batter at lutuin ito nang higit pa.
Laging ilagay ang iyong Eggo waffle sa isang plate na ligtas na microwave. Kung gumagawa ka ng Apple Pie Eggo Epanadas, maaari kang mag-micropave ng mga waffle nang paisa-isa, hindi natuklasan, nang 30 hanggang 40 segundo o hanggang sa maging mainit at nababaluktot. Pagkatapos nito, maaari silang mapunan ng isang halo ng mansanas bago ilagay sa oven upang maghurno.
Sa kabilang banda, ang recipe para sa Banana-Nut French Toast ay nagmumungkahi na maluwag na sumasakop sa kanila at microwaving ang mga ito nang mataas sa loob ng 10 segundo, pag-on ang mga ito at pag-microwave ng limang higit pang mga segundo. Pagkatapos ay maaari mong isawsaw ang mga waffles sa isang halo ng mga itlog, gatas at banilya bago iprito ang mga ito sa stovetop sa mantikilya.
Kapag microwave mo ang iyong mga waffles, tiyaking suriin para sa anumang mga malamig na lugar sa pamamagitan ng pagpindot sa mga ito gamit ang iyong mga daliri bago kumain. Ang mga waffle ng Eggo ay pre-luto, kaya ang lahat ng iyong ginagawa ay muling pag-init sa kanila - ngunit gayunpaman, ang isang malamig na waffle ay hindi matitikman ang lahat na mahusay.
Ang mga malulusog na waffles ay mahusay kapag pinindot mo ang oras, ngunit ang paggawa ng mga waffles mula sa simula ay magbibigay sa iyo ng higit na kontrol sa mga sangkap at magreresulta sa isang mas masustansiyang pagkain. Subukan ang aming Gluten-Free Protein-Packed Cinnamon Roll Waffles na recipe para sa isang powerhouse na paraan upang masimulan ang araw, ngunit huwag magdamdam na parang kailangan mong limitahan sa pagkain ng waffles para sa agahan. Maaari mong gawin ang aming recipe para sa Waffles With Feta at Smoked Salmon bilang isang masarap na pagpipilian para sa tanghalian o hapunan.
