Ang tatsulok sa kalusugan ay isang tool sa pagtuturo na sinusuri ang kalusugan sa kaisipan, pisikal at panlipunan. Itinuturo nito na ang tatlong elemento ng tatsulok ay magkakaugnay. Sa gayon ang lahat ng tatlong panig ng tatsulok ay kailangang balansehin upang makamit ang totoong kalusugan. Kapag ang isang panig ng tatsulok ay binibigyang diin ng sobra - o hindi sapat - ang iba pang mga panig ay magbabago. Ito ay humantong sa isang kawalan ng timbang. Ang mga guro ng tatsulok ay binibigyang diin ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong sariling kalusugan sa pamamagitan ng pagsasanay sa pag-iwas, tulad ng pagsusuot ng mga sinturon sa upuan, at sa pamamagitan ng aktibong pagpapabuti ng personal na kalusugan. Pinapabuti mo ang kalusugan sa pamamagitan ng pagsasama ng mga malusog na gawi tulad ng isang tamang diyeta at tinanggal ang mga kadahilanan ng panganib para sa mahinang kalusugan, tulad ng paninigarilyo.
Kalusugan ng Pisikal
Natutugunan ng pisikal na kalusugan ang kakayahan ng katawan na gumana. Kasama sa mga sangkap ang pag-eehersisyo nang regular, kumakain ng isang masustansiyang diyeta, nakakakuha ng sapat na pagtulog at pahinga, lumalaban sa mga nakakapinsalang sangkap tulad ng alkohol at droga, pagpapanatili ng isang malusog na timbang at pagsasanay ng mahusay na kalinisan.
Kalusugang pangkaisipan
Sinusuri ng kalusugan ng kaisipan at emosyonal kung paano iniisip at naramdaman ng isang tao at kung paano niya nakayanan ang pang-araw-araw na buhay, kasama na kung gaano siya kaakibat sa iba. Ang isang taong may mabuting emosyonal na kalusugan ay nakikipag-ugnay sa kanyang damdamin, ipinahayag ang mga damdaming iyon sa isang naaangkop na paraan, nasisiyahan sa pag-aaral, gumagamit ng kanyang isip upang makabuo ng mga kasanayan sa pag-iisip, natututo mula sa kanyang mga pagkakamali at tinatanggap ang responsibilidad.
Kalusugan sa Panlipunan
Sinusukat ng kalusugan sa lipunan ang paraan ng isang reaksyon ng isang tao sa mga tao sa kanyang kapaligiran. Saklaw nito ang mga relasyon sa pamilya at peer pati na rin sa kalusugan ng publiko. Upang makamit ang mabuting kalusugan sa lipunan, ang isang tao ay kailangang makipag-usap nang maayos, magpakita ng paggalang, pag-aalaga sa sarili at sa iba, kapwa humingi at magpahiram ng suporta, may kakayahang makagawa at mapanatili ang mga kaibigan at malaman kung paano magtrabaho o maglaro ng matulungin.
Mga Kadahilanan sa Panganib
Ang mga panganib na kadahilanan na maaaring magtapon ng tatsulok sa kalusugan ng isang tao ay kinabibilangan ng kawalan ng ehersisyo, hindi magandang gawi sa pagkain, peligrosong sekswal na pag-uugali, alkohol at paggamit ng droga, paninigarilyo o chewing tabako at pag-uugali na humantong sa pinsala o ibang banta sa kalusugan. Binigyang diin ng mga guro ng Triangle na ang mga panganib ay maaaring magkasama at magdagdag ng hanggang sa kabuuan na mas malaki kaysa sa inaasahan ng isang tao.
Saloobin
Ang saloobin ay ang susi sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan, ayon sa panitikan ng Health Triangle mula sa Tamaqua Area School District sa Pennsylvania. Ang isang tao ay dapat naniniwala sa mabuting gawi at pag-iwas, tulad ng pagsusuot ng sunscreen, humantong sa mabuting kalusugan. Pagkatapos ay dapat niyang isagawa ang mga gawi na ito. Kung hindi, ang mga problema ay bubuo, tulad ng sakit at iba pang mga karamdaman.
