Tulad ng iba pang mga berdeng tsaa, ang iba't ibang mga pulbura ay nauugnay sa isang bilang ng mga mahahalagang benepisyo sa kalusugan. Ipinapalagay na plain, berde na tsaa ay nagbibigay din ng zero-calorie na pampalamig, ginagawa itong isang masayang pagpipilian kung pinapanood mo ang iyong baywang. Ang green tea ay karaniwang naglalaman ng caffeine, gayunpaman, na maaaring magdulot ng pamamahinga, pagkabalisa at nakakapagod na tiyan sa malalaking dosis - o kahit sa mga katamtamang dosis kung sensitibo ka sa caffeine.
Isang Friendly Burst
Ang gunpowder green tea ay nagmula sa halaman ng Camellia sinensis, tulad ng lahat ng mga varieties ng berdeng tsaa. Kahit na ang mga dahon ay pareho sa mga iba pang mga tsaa, ipinakita ang mga ito ng kaunti naiiba: ang mga dahon ng tsaa ng pulbura ay pinulong sa maliit na mga paleta na pinalawak kapag matarik, pinalalaya ang lasa at nutrisyon. Ang mga gantimpala sa kalusugan ng tsaa ay higit sa lahat ay nagmumula sa mga flavonoid na tinatawag na catechins, na nakakaimpluwensya sa mga landas ng senyas ng senyas, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang tala ng instituto na, bagaman ang umiiral na pananaliksik ng flavonoid ay lilitaw na nangangako, mas maraming mga pagsubok sa klinikal ang kinakailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyo.
Isang Mas Malakas na Sistema ng Imunidad
Ang green tea ay maaaring makatulong sa pagpapalipad sa mga lamig at trangkaso, na nagbibigay ng karagdagang proteksyon sa panahon ng trangkaso. Sa isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of the American College of Nutrisyon" noong 2007, sinundan ng mga mananaliksik ang mga paksa na kumuha ng alinman sa mga green na capsule ng tsaa o isang placebo dalawang beses araw-araw para sa tatlong buwan. Natagpuan nila na 32 porsyento na mas kaunting mga tao sa berdeng grupo ng tsaa ang nakaranas ng mga sintomas ng sipon at flus at na ang mga antas ng mga cell-fighting gammadelta T ay mas mataas din kumpara sa pangkat ng placebo.
Isang Malusog na Puso
Maraming mga pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang pag-inom ng green tea ay maaaring mapababa ang iyong panganib ng sakit sa cardiovascular, ayon sa Harvard Health Publications. Bagaman hindi kumpiyansa, iminumungkahi ng pananaliksik na ang berdeng tsaa ay maaaring magpababa ng triglyceride at "masamang" antas ng kolesterol ng LDL. Ang mataas na antas ng kolesterol at triglyceride ay maaaring makapinsala sa mga dingding ng arterya, na nag-aambag sa isang kondisyon na tinatawag na atherosclerosis, o pampalapot ng mga arterya. Ang atherosclerosis ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng atake sa puso at stroke, na nangangahulugang berdeng tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga potensyal na nakamamatay na mga kaganapan.
Isang Mahabang Buhay
Ang isang malaking pag-aaral sa Japan, na inilathala sa "The Journal of the American Medical Association" noong 2006, ay nagpapahiwatig ng isang posibleng link sa pagitan ng pagkonsumo ng berdeng tsaa at isang mas mahabang tagal ng buhay. Ang pag-aaral ay sumunod sa 40, 530 mga may sapat na gulang sa loob ng 11 taon at natagpuan na ang mga taong uminom ng pinaka-berdeng tsaa ay mas malamang na mamatay mula sa alinman sa mga sanhi na pinag-aralan, maliban sa kanser. Ang mga umiinom ng higit sa 5 tasa bawat araw ay nakatanggap ng pinakamalaking pakinabang. Gayunpaman, nagbabalaan ang Harvard Health Publications laban sa pag-inom ng maraming berdeng tsaa, na binabanggit ang posibleng panganib ng mga bato sa bato at iba pang mga epekto. Samakatuwid, ang dalawa o tatlong tasa bawat araw ay maaaring maging isang makatuwirang layunin.
