Ang Niacin ay Maaaring Magdudulot ng Dermatitis
Ang labis na niacin (bitamina B3) ay maaaring maging nakakalason sa pinakakaraniwang sintomas na pag-flush, nilagdaan ng balat na nagiging pula at pakiramdam na mainit sa mukha at leeg. Ang iba pang mga epekto ay may kasamang pantal, pagduduwal, pagsusuka at talamak na balat. Sa isang matinding reaksiyong alerdyi sa niacin, sakit sa dibdib, kahirapan sa paghinga o paninilaw ng balat ay maaaring bumuo, na nangangailangan ng medikal na atensyon.
Habang ang labis na niacin ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat, kaya ang kakulangan nito sabi ni Healthy Skin Care. Ang kakulangan sa Niacin ay madalas na nauugnay sa malnutrisyon at nagiging sanhi ng mga sintomas na kinasasangkutan ng balat pati na rin ang digestive at nervous system. Ang pagkakalantad ng araw na may kakulangan sa bitamina B3 ay maaaring mag-trigger ng isang makapal at scaly, madidilim na pantal.
Kasama sa iba pang mga sintomas ang pamamaga ng bibig, na nagiging sanhi ng isang pinalawak na maliwanag na pulang dila, pagsusuka, tibi, sakit sa tiyan at pagtatae. Ang huling yugto ng malubhang kakulangan ng niacin ay kilala bilang pellagra, na may isang sintomas na dermatitis, ayon sa Oregon State University.
Bitamina A Toxicity
Ang mga katangian ng Antioxidant ng bitamina A ay mahalaga para sa pagpapanatili at pag-aayos ng mga cell, tissue at balat. Gayunpaman, ang labis na bitamina A sa iyong katawan ay maaaring humantong sa isang kondisyong tinatawag na hypervitaminosis A. Bitamina A, kasabay ng mga gamot para sa mga kondisyon ng balat, tulad ng mga retinoid ay maaaring magdulot ng pagkakalason, tulad ng hindi sinasadyang labis na dosis, na kung minsan ay nangyayari sa mga bata.
Ang mga sintomas ng talamak na bitamina Isang toxicity na nakakaapekto sa balat ay kinabibilangan ng tuyo, magaspang na balat; makati o pagbabalat ng balat; pagiging sensitibo sa balat sa ilaw; basag na mga kuko; mga ulser sa bibig; at mga basag sa balat sa paligid ng iyong bibig.
Ang Beta carotene ay isang precursor ng bitamina A. Bagaman ang isang mataas na paggamit ng mga pagkain o suplemento na naglalaman ng beta carotene ay hindi nag-uudyok ng mapanganib na mga nakakalason na epekto, ang hindi alam na palatandaan ng labis na karotina ay dilaw-orange na balat, na kadalasang puro sa mga palad at soles ng paa. Ang mga produkto ng pangkasalukuyan na pag-taning ay gumagamit ng karotina upang lumikha ng pagkawalan ng balat na tinatawag na carotenodermia, na tumutulad sa isang suntan.
Kung buntis ka, iwasan ang mataas na paggamit ng bitamina A, at huwag gumamit ng mga cream sa balat na naglalaman ng retinoid. Ang labis na bitamina A ay maaaring maging sanhi ng mga depekto sa panganganak sa mga sanggol, kabilang ang mga cleft palate at mga depekto sa puso, ayon sa aklat na "Reseta Para sa Nutritional Healing."
Bagaman ang kakulangan ng bitamina A ay bihira sa Estados Unidos, maaari itong maging sanhi ng isang kondisyon ng mata, lalo na sa mga bata at mga buntis na kababaihan, na tinatawag na xerophthalmia, na pumipigil sa kakayahang makita sa mababang ilaw. Kung hindi inalis, maaari itong humantong sa pagkabulag, binalaan ang National Institutes of Health. Ang bitamina A ay maaaring mag-reaksyon sa ilang mga gamot, tulad ng warfarin, na maaaring mag-udyok sa bruising at pagdurugo ng balat.
Isang Kakulangan sa Bare B7
Bilang karagdagan sa mga potensyal na problema sa niacin, ang iba pang mga bitamina B ay maaaring maging responsable para sa pagsabog ng balat. Ang isa sa mga halimbawa nito ay ang koneksyon sa pagitan ng biotin at pantal sa balat.
Sinabi ng isang ulat sa Medical News Ngayon na ang isang bihirang minana na karamdaman na tinatawag na kakulangan sa biotinidase, kung saan ang katawan ay hindi maaaring epektibong gumamit ng biotin, ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng kakulangan sa biotin. Ang mga sanggol na may karamdaman ay madalas na nagpapakita ng mga sintomas ng mga dermatoses sa mga unang linggo ng buhay, kabilang ang eksema, pagkawala ng buhok, psoriasis, dermatitis o scaling na balat na maaaring napaka manipis o pampalapot.
Sink para sa Malusog na Balat
Ang zinc ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong balat. Ginamit bilang isang cream, ang zinc ay may mga anti-namumula na katangian na kapaki-pakinabang para sa acne. Ang kakulangan ng zinc na nagreresulta sa mga pagbabago sa balat tulad ng dermatitis ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng isang hindi magandang diyeta o mga kondisyon sa medikal na nagdudulot ng malabsorption, tulad ng sakit sa celiac.
Ang balat ay maaaring basag, lalo na sa paligid ng bibig at mga kamay. Ang iba pang mga sintomas ng kakulangan sa sink ay maaaring magsama ng pagkawala ng buhok, pagbabago sa kuko at impeksyon sa balat. Ang mga pangangati sa balat mula sa kakulangan sa sink ay mahirap gamutin dahil sa pangkalahatan ay hindi sila tumugon sa mga pangkasalukuyan na mga steroid at moisturizer, sabi ng Australasian College of Dermatologists.
Bitamina C: Pagbawas ng Mga Irritation ng Balat
Tinutulungan ng Vitamin C na labanan ang mga impeksyon sa balat at nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga sugat at paggawa ng collagen. Sa katunayan, ang bitamina C ay kapaki-pakinabang upang makatulong na mabawasan ang mga pangangati sa balat, tulad ng dermatitis, dahil sa mga reaksiyong alerdyi. Ang bitamina C ay kumikilos bilang isang natural na antihistamine sa pamamagitan ng pagpigil sa pagtatago ng histamine sa mga selula ng dugo, ayon sa isang pag-aaral sa Alternatibong Medicine Review.
Dahil ang bitamina C ay natutunaw ng tubig, ang isang labis na labis na labis sa iyong katawan ay bihira kung ang iyong mapagkukunan ay nagmumula sa iyong diyeta. Gayunpaman, ang isang kakulangan ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa balat bilang isang resulta ng mga kapansanan sa paggawa ng collagen.
Kung ikaw ay kulang sa bitamina C maaari kang makakaranas ng mga sintomas ng magaspang, tuyo, mabagsik na balat, madaling bruising, kutsarang hugis ng kutsara na may mga pulang lugar, maliwanag na pulang mga spot sa balat sa paligid ng mga follicle ng buhok, pagdurugo ng gilagid at mga sugat na hindi pagalingin. Sa matinding kakulangan, ang scurvy ay maaaring magresulta, na nagiging sanhi ng namamaga na gilagid, hindi magandang paggaling ng sugat at bruising, sabi ng Healthline.
