Kung nakikipag-usap ka sa isang ulser sa tiyan, ang mga pagkakataon ay nakakaranas ka ng ilang sakit at kakulangan sa ginhawa. Sa kabutihang palad, mayroong maraming mga pagkain na nagpapagaan sa sakit ng isang ulser. Idagdag ang mga ito sa iyong diyeta at makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang paggamot.
Ano ang isang Sakit sa tiyan?
Ang isang ulser sa tiyan, na kilala rin bilang isang peptic ulcer, ay isang namamagang sakit sa iyong tiyan lining o duodenum (ang simula ng maliit na bituka). Kahit na bihira, ang mga ulser ay maaari ring umunlad sa esophagus.
Ang National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) ay nagsabing ang mga peptic ulcers ay maaaring sanhi ng pangmatagalang paggamit ng mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot (NSAID) tulad ng ibuprofen, naproxen at aspirin, H. pylori bacterial impeksyon at isang bihirang kondisyon tinatawag na Zollinger-Ellison syndrome (ZES) na nagdudulot ng mga bukol sa tiyan, pancreas o duodenum.
Pagkain para sa Ulcer Relief
Kahit na ang American College of Gastroenterology (ACG) ay nagpapahiwatig na hindi na kailangang sundin ang isang tiyak na plano sa diyeta para sa isang ulser sa tiyan, ipinapakita ng pananaliksik na ang pagdaragdag ng pagkain para sa lunas sa ulser sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na pagalingin nang mabilis ang ulser. Ang mga pagkain na nagpapagaan sa sakit ng isang ulser ay kasama ang sumusunod.
- Mga Pagkain na Mayaman sa Polyphenols: Isang pagsusuri noong Hunyo 2015 sa World Journal of Gastroenterology na sinuri ang papel na ginagampanan ng polyphenols sa peptic ulcer management. Ang malawak na pagsusuri na nakumpirma sa dietary polyphenols ay may parehong proteksyon at therapeutic potensyal para sa mga peptic ulcers. Ayon sa isang pag-aaral noong Nobyembre 2010 sa European Journal of Clinical Nutrisyon , ang pinakamayaman na mapagkukunan ng mga mapagkukunan ng polyphenols ay mga cloves, tuyo na paminta, star anise, cocoa powder, celery seed, dark chocolate, flaxseed, blueberries, maraming uri ng mga panimpla, prutas at gulay.
- Mga Ferished na Pagkain: Ang mga pagkaing may ferment tulad ng yogurt, kimchi, sauerkraut, miso, kefir at kombucha ay mayaman sa probiotics. Ang isang pagsusuri sa Hulyo 2016 na inilathala sa Frontiers sa Microbiology ay nagtapos na sa mga eksperimento sa vitro at vivo at sa mga pagsubok sa klinikal na iminumungkahi ang mga probiotics ay may mga epekto na anti- H.pylori .
- Mga Pagkain na Mataas sa Flavonoids: Sa isang pagsusuri noong Marso 2009 na inilathala sa Molecules , ang flavonoids ay kumikilos bilang gastroprotective at makakatulong na pagalingin ang mga gastric ulser. Ang mga compound ay may therapeutic potensyal para sa pagpapagamot ng mga ulser na sanhi ng H.pylori . Ang mga mapagkukunan ng pandiyeta ng flavonoid ay may kasamang tsokolate, berry, alak, sibuyas, repolyo at plum.
Mga Pagpipilian sa Paggamot na Hindi Kalusugan
Kung ang mga hakbang sa pagdidiyeta ay hindi nagbibigay ng mabilis na sakit sa sakit ng ulser na hinahanap mo, may mga panggagamot na magagamit upang makatulong. Ang paggamot ay nag-iiba depende sa uri at sanhi ng ulser, ngunit sa pangkalahatan ay isasama ang pagbabawas ng mga gamot sa acid.
Sinabi ng AGC na halos lahat ng mga peptic ulcers ay maaaring gamutin gamit ang isang proton pump inhibitor (PPI). Ang mga gamot na ito, tulad ng omeprazole (Prilosec), Iansoprazole (Prevacid) at pantoprazole (Protonix) ay maaaring ibigay sa isang IV para sa mga pasyente na na-ospital na may mga nagdurugo na ulser o sa pamamagitan ng bibig bilang isang tableta. Para maging epektibo ang gamot, dapat kumain ang mga pasyente sa loob ng 30 minuto hanggang isang oras pagkatapos gawin ito upang maisaaktibo.
Ang mga ulser ng Duodenal ay minsan ay ginagamot sa H2 blockers, na kung saan ay isa pang uri ng acid reducer. Ang mga karaniwang ginagamit na blockers H2 ay ranitidine (Zantac) at famotidine (Pepcid).
Kung ang ulser ay sanhi ng pang-matagalang paggamit ng mga NSAID, dapat talakayin ng mga pasyente ang mga alternatibong opsyon sa relief pain sa kanilang provider ng pangangalagang pangkalusugan. Kung sanhi ng H. pylori , ang impeksyon ay kailangang tratuhin ng mga antibiotics.
Ulcer Pain Relief sa Gabi
Kapag naghahanap ng lunas sa sakit ng ulser sa gabi, kumuha ng over-the-counter acid reducer o isa pang antacid. Kumain ng isang maliit na pagkain sa ilang sandali bago matulog, dahil ang sakit ay may posibilidad na mas malala kapag ang tiyan ay walang laman. Iwasan ang mga nanggagalit sa tiyan tulad ng alkohol at caffeine. Magtrabaho tulad ng maraming mga pagkain na hindi nakakainis ng gastric ulcers hangga't maaari sa iyong diyeta, lalo na sa iyong hapunan sa gabi.
