Maaaring batiin ka ng iyong kape sa umaga at maiparating ka sa araw. Gayunpaman, depende sa kung magkano ang kape na inumin mo at kung gaano ka sensitibo sa caffeine, maaari kang makaranas ng mga side effects na hindi kaaya-aya. Ang pagkadumi ay hindi dapat maging isa sa mga epekto, ngunit kung ano ang inilalagay mo sa iyong kape ay maaaring maging isang nag-aambag. Kung nakakaranas ka ng tibi na tumatagal ng higit sa ilang araw, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga solusyon.
Kape at paninigas ng dumi
Ang kape ay dapat talagang mapawi ang tibi at pamumulaklak, dahil ang caffeine ay may diuretic na epekto. Gayunpaman, kung ang iyong katawan ay hindi maaaring magparaya sa caffeine o mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng creamer na idinagdag mo sa iyong kape, maaari itong humantong sa tibi o namumulaklak. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay humantong sa tibi nang mas madalas kaysa sa mismong kape, kaya subukang palitan ang mga kape ng mga creamer ng pagawaan ng gatas na may mga nondairy creamer o natural na mga kapalit ng asukal tulad ng stevia. Ang pagkadumi mula sa kape ay nakasalalay sa uri ng iyong katawan. Makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng tibi o iba pang mga problema sa gastrointestinal pagkatapos mong uminom ng kape, dahil maaari kang magkaroon ng mga komplikasyon sa panunaw o iba pang mga alalahanin sa kalusugan.
Mga Sanhi ng Paninigas ng dumi
Ang malusog na pagpapaandar ng gastrointestinal ay nangangailangan ng mga paggalaw ng bituka nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Kung nakakaranas ka ng tibi, maaaring mayroon kang mas kaunting mga madalas na paggalaw ng bituka at maaaring maging matatag at mahirap ipasa. Maaari mong isipin na ang kape ang pangunahing nag-aambag sa iyong tibi, ngunit ayon sa IBS Treatment Center, karamihan sa talamak na pagkadumi ay sanhi ng mga alerdyi sa pagkain, hypothyroidism o isang kombinasyon ng pareho. Kung madalas kang dumumi, tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang mga alerdyi sa pagkain o mga problema sa teroydeo.
Mga Epekto ng Side ng Kape
Habang ang kape ay hindi maaaring maging sanhi ng tibi - maliban kung ang iyong katawan ay hindi maaaring maayos na digest ang caffeine - maaari itong direktang makakaapekto sa iyong katawan sa iba pang mga paraan. Kung uminom ka ng labis na kape - higit sa apat na tasa, halimbawa - maaari kang magkaroon ng mga epekto tulad ng nerbiyos, pakiramdam ng mapagbiro, kawalan ng pakiramdam at pagkabalisa. Maaari rin itong maapektuhan sa iyo ng pisikal, na nagiging sanhi ng nakakadismaya na tiyan, pananakit ng ulo, panginginig ng kalamnan at hindi pagkakatulog. Putulin ang iyong pag-inom ng kape kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto.
