Ang iyong puso ay nagsusumikap na nakakapagbomba ng dugo sa iyong mga organo. Katulad ng natitirang bahagi ng iyong katawan, nangangailangan ng mga nutrisyon para sa mabuting kalusugan. Ang iyong coronary arteries ay nagsisilbi upang pakainin ang iyong puso, at ginagamit ng iyong puso ang mga arterya na ito upang mag-pump ng dugo sa sarili nitong kalamnan tissue. Maaaring mangailangan ka ng operasyon ng bypass ng cardiac kung ang mga arterya ay maging makitid, na pumipigil sa iyong kalamnan ng puso na makuha ang dugo na kakailanganin nito. Pinapayagan ng operasyon ng bypass ng Cardiac na dumaloy ang dugo sa paligid ng barado na mga arterya, ngunit dapat kang mag-ingat sa mga pagkaing kinakain mo pagkatapos sumailalim sa pagtitistis na ito sa pag-save ng buhay.
Sodium - Mga Rich Richs
Maraming mga naproseso na pagkain ay mataas din sa sodium at iba pang mga preservatives. Karamihan sa mga sodium sa diyeta ng Amerika ay nagmula sa mga naka-pack na pagkain. Ang paglilimita sa mga pagkaing ito sa iyong diyeta ay bawasan ang kabuuang sodium na kinokonsumo mo, na nagpapababa ng iyong pagkakataon na mapaunlad ang mataas na presyon ng dugo na pinipilit ang iyong puso na masigasig na gumana sa iyong dugo.
Pinong mga Grains
Ang pinino na mga butil ay mga butil na hinubad ng mga pinaka-nakapagpapalusog na bahagi upang gawing mas maayos at masarap na panlasa. Ang mga pinino na butil ay naglalaman ng isang maliit na bahagi ng mga hibla, bitamina at iron na naroroon sa buong butil na walang tinanggal. Dapat mong limitahan ang pino na mga butil pagkatapos ng operasyon ng bypass ng puso dahil kailangan mo ang mga hibla at sustansya ng buong butil. Ang hibla, lalo na ang natutunaw na hibla na natagpuan sa buong butil tulad ng otmil, ay maaaring mapababa ang iyong kolesterol at bawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso kapag kumain ka ng isang hindi man malusog, mababang taba na diyeta. Palitan ang ilan sa mga pino na butil sa iyong diyeta ng buong butil upang mapanatiling malusog ang iyong puso.
Mga Fat na Pagkain
Pagkatapos ng cardiac bypass surgery, dapat kang mag-ingat sa mga uri at dami ng taba na kinakain mo. Iwasan ang mga trans fats at puspos na taba, na nag-aambag sa barado na mga arterya, mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Ang mga taba na ito ay madalas na umiiral sa parehong mga pagkain, lalo na ang mga inihurnong kalakal at pinirito na pagkain. Maaari kang makahanap ng mga trans fats sa mga donat, crackers at french fries, habang ang mga puspos na taba ay sagana sa mga mataba na karne at mga produktong puno ng pagawaan ng gatas. Stick na may monounsaturated at polyunsaturated fatty acid na matatagpuan sa langis ng oliba, almond, walnut at abukado. Ang mga mabuting taba na ito ay nag-aambag sa isang malusog na sistema ng cardiovascular. Ang mga naprosesong pagkain tulad ng cookies, crackers at inihurnong kalakal ay madalas na naglalaman ng mga trans fats. Ang mga trans fats ay gawa ng tao na mga taba na nabuo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng hydrogen sa mga unsaturated fats. Ang mga taba ng trans ay nagbibigay sa mga produkto ng isang mas mahabang istante ng buhay, ngunit pinalaki nila ang iyong masamang kolesterol at binabaan ang iyong mahusay na kolesterol, na kung saan ay pinahihintulutan ang mga taba na makabuo ng loob ng iyong mga arterya at pinatataas ang iyong pagkakataon na makaranas ng isang cardiovascular event. Bagaman ang madalas na paghahabol ng mga pakete ng pagkain na walang mga trans fats, maaaring ligal na naglalaman ng hanggang sa 0.5 gramo. Dapat mong suriin ang mga sangkap upang malaman sigurado. Ang mga naka-pack na pagkain na kahit na maliit na halaga ng trans fats ay maglalaman ng bahagyang hydrogenated na langis.
Alkohol
Bagaman kilala dahil sa nakakaapekto sa iyong atay, ang sobrang alkohol ay maaaring makapinsala sa iyong puso. Ang pag-inom ng sobrang alkohol ay nagdaragdag ng iyong triglycerides, na mga taba na matatagpuan sa iyong dugo. Ang labis na paggamit ng alkohol ay maaaring dagdagan ang iyong LDL, o masamang kolesterol habang binabawasan ang iyong HDL, ang magandang kolesterol. Ang mga mataas na antas ng LDL, kasama ang mataas na presyon ng dugo at cardiomyopathy, ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon na makakaranas ng mga isyu sa cardiovascular pagkatapos ng operasyon sa bypass ng cardiac. Ang alkohol ay puno ng walang laman na kaloriya. Kung nakikiramay ka sa laki ng margaritas ng hari o iba pang halo-halong inumin, maaari mo ring ubusin ang labis na labis na asukal.
