Ang isang IUD, o aparato ng intrauterine, ay isang anyo ng pagpipigil sa pagbubuntis na inilalagay sa loob ng matris. Dumarating ito sa dalawang anyo. Ang una ay ang tanso na IUD, na pinipigilan ang sperm mula sa pagpasok ng mga fallopian tubes at pinagsama ang mga itlog mula sa pagtatanim sa matris. Ang pangalawa ay ang hormonal IUD at gumagana na medyo katulad ng tanso IUD. Ngunit sa halip na ilabas ang mga particle ng tanso, pinakawalan nito ang progestin, bahagyang pinipigilan ang obulasyon pati na rin pinipigilan ang sperm mula sa pagpasok ng mga fallopian tube. Maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng ilang antas ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng pagpasok, na humahantong sa ilan na magtaka kung naaangkop ang ehersisyo.
Mag-ehersisyo
Ang karamihan sa mga kababaihan ay maaaring bumalik sa kanilang normal na gawain pagkatapos ng pagpasok ng IUD. Kung ang ehersisyo ay bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain, huwag mag-atubiling lumahok sa iyong napiling atleta na hangarin. Ang paglangoy, pagbibisikleta, pag-jogging, pagsayaw, pag-ski sa buong bansa o pagsali sa isang mapagkumpitensyang isport, tulad ng tennis, racquetball, soccer o volleyball ay lahat ng mga katanggap-tanggap na aktibidad. Hindi tulad ng ilang mga medikal na pamamaraan, ang pagpasok ng isang IUD ay hindi karaniwang paghihigpitan ang iyong antas ng aktibidad.
Epekto
Ang tanging kadahilanan na maaaring makuha sa paraan ng pag-eehersisyo ay ilan sa mga paunang epekto ng IUD. Ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa ng mga cramp at sakit sa likod pagkatapos ng pagpasok. Para sa karamihan, ang mga sintomas na ito ay tumatagal lamang ng ilang oras, kaya kailangan mong maghintay hanggang sa susunod na araw upang simulan ang ehersisyo tulad ng dati. Ang ibang mga kababaihan, gayunpaman, nakakaranas ng pagdurugo, cramping at sakit sa loob ng ilang linggo, na maaaring makahadlang sa iyo mula sa iyong normal na gawain sa pag-eehersisyo. Ito ay para sa kadahilanang ito na sasabihin sa iyo ng karamihan sa mga medikal na propesyonal na bumalik sa iyong pang-araw-araw na mga gawain sa sandaling naramdaman mo ito.
Menstruation
Sa IUD tanso, maaari mong mapansin ang isang pagbabago sa regla. Minsan nakakaranas ang mga kababaihan ng mas mabigat na pagdurugo sa panahon ng kanilang panregla cycle sa ganitong uri ng aparato, ipinaliwanag sa American Academy of Family Physicians. Depende sa mga sintomas na kasama ng pagbabagong ito sa iyong panahon, maaaring hindi ka makaramdam ng pagtatrabaho sa iyong karaniwang antas ng intensity. Siyempre, nag-iiba ito mula sa babae sa babae.
Pangangalaga
Kahit na ang pag-eehersisyo ay hindi dapat makaapekto sa IUD, mahalaga na pana-panahong suriin ang paglalagay nito. Ang isang plastik na string ay matatagpuan sa base ng intrauterine aparato. Kung hindi mo maramdaman ang kuwerdas na ito, maaaring maging isang indikasyon na ang IUD ay naalis sa ilang paraan. Gayundin, ang pakiramdam ng IUD mismo ay maaaring mangahulugan ng parehong bagay. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.
