Maaari mong isipin na sa pamamagitan ng pag-order ng isang bahagi ng coleslaw sa halip na fries, ginagawa mo ang iyong sarili sa isang pabor. Ngunit ang isa sa mga pangunahing sangkap sa coleslaw - bukod sa repolyo, siyempre - ay mayonesa. Dahil dito, ang iyong bahagi ng salad ay puno ng taba at sa gayon ay mataas ang mga calorie.
Enerhiya Breakdown
Ang pagkakaroon lamang ng 1/2 tasa ng handa na coleslaw ay nagdaragdag ng humigit-kumulang na 150 calories sa iyong plato. Nakasalalay sa recipe, ang coleslaw ay naglalaman ng 9.5 hanggang 11.5 gramo ng taba, na nagkakahalaga ng 86 hanggang 104 calorie mula sa taba. Karaniwan, ang coleslaw ay may mas mababa sa isang gramo ng protina, na mas kaunti sa 4 na calories mula sa protina. Makakakuha ka rin kahit saan mula 11 hanggang 14 gramo ng mga karbohidrat, na nangangahulugang 44 hanggang 56 sa mga calorie na nagmula sa mga carbs.
