Ang iba't ibang mga bersyon ng mga diet na may mataas na protina ay naka-crop sa merkado sa loob ng maraming taon. Ang Atkins Diet at ang South Beach Diet ay dalawang pangunahing manlalaro sa mundo ng pagbaba ng timbang. Ang mga protina na pulbos, bar at pag-iling ay madaling matagpuan sa mga tindahan ng groseri at suplemento. Bagaman mahalaga ang ilang protina para sa pangkalahatang nutrisyon at pagbuo ng kalamnan, ang labis ay maaaring maglagay ng isang pilay sa mga mahahalagang organo. Halimbawa, nadagdagan ang output ng ihi mula sa mga high-protein diet na direktang nakakaapekto sa iyong pantog.
Mga High-Protein Diets: Initial Water Pagkawala
Mga Epekto ng Ihi ng labis na Pag-inom ng Protina
Ang mga compound na naroroon sa iyong ihi ay natutukoy, sa bahagi, sa iyong kinakain. Ang mga ketones ay isang acidic byproduct ng paggamit ng high-protein. Ang protina ay din tungkol sa 16 porsyento na nitrogen. Bilang isang resulta, ang ihi na ginawa ng isang high-protein eater ay acidic, na may mas mataas na nilalaman ng nitrogen. Bagaman ang iyong pantog ay idinisenyo upang mahawakan ang anumang uri ng ihi, magandang ideya na madagdagan ang iyong paggamit ng tubig kung kumakain ka ng maraming protina. Makakatulong ito sa iyo na manatiling hydrated at maghalo ng mga sangkap ng ihi upang maprotektahan ang iyong pantog sa katagalan.
Soy Protein at Bladder cancer
Ang protina ng hayop ay madalas na tinutukoy bilang nakakalason na nagkasala sa katawan. Gayunpaman, kahit na ang mga diyeta na mataas sa protina ng toyo ay maaaring makaapekto sa iyong panganib para sa kanser sa pantog. Ang isang pag-aaral na Tsino na inilathala noong 2002 sa "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" ay natagpuan na ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay nagpakita ng isang pagtaas ng panganib para sa kanser sa pantog na nauugnay sa mataas na pagkonsumo ng toyo. Kung sinusubukan mong protektahan ang iyong pantog mula sa nakakalason na epekto ng protina ng hayop sa diyeta, ang sobrang pag-overload sa toyo ay maaaring hindi magandang ideya.
Konklusyon
Ang pagkain ng protina nang labis ay nakakaapekto sa konsentrasyon ng ihi sa bato at ang output ng ihi sa pamamagitan ng pantog. Kung ang mga diet na may mataas na protina ay nagdudulot ng mga makabuluhang problema sa pantog ay hindi pa natutukoy, ngunit may kaugnayan sa pagitan ng kanser sa pantog at paggamit ng toyo ng protina. Mahalagang kumain ng isang balanseng diyeta na may sapat na karbohidrat at malusog na taba. Napakahusay ng pagtuon sa protina ay maaaring maglagay ng dagdag na stress sa iyong katawan at pigilan ka mula sa pagkuha ng mga mahahalagang sustansya mula sa iba pang mga mahahalagang pagkain, tulad ng mga prutas at gulay. Makipag-usap sa iyong doktor o isang nakarehistrong dietitian upang malaman ang higit pa tungkol sa kung magkano ang protina na dapat mong layunin na ubusin araw-araw.
