Ang conjugated linoleic acid ay binabawasan ang taba ng katawan sa mga hayop, ayon sa isang meta-analysis na inilathala sa "American Journal of Clinical Nutrisyon" noong Mayo 2007. Ngunit ang mga resulta ng pananaliksik mula sa mga pag-aaral gamit ang mga tao ay hindi kumpitensya. Kahit na ang mga pag-aaral na nagpapakita ng isang epekto ay karaniwang nagpapakita lamang ng kaunting mga benepisyo mula sa pagkuha ng mga suplemento ng CLA.
Potensyal na Pagkawala ng Fat
Ang ilang mga pananaliksik na puntos sa isang maliit na benepisyo sa pagbaba ng timbang mula sa pagkuha ng mga suplemento ng CLA. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "British Journal of Nutrisyon" noong Marso 2007 ay natagpuan na ang mga tao na kumuha ng 3.4 gramo ng CLA para sa anim na buwan ay nawalan ng mas maraming taba sa katawan kaysa sa mga kumuha ng isang placebo. Ang mga kababaihan at mga taong napakataba ay nawalan ng mas maraming taba sa katawan kaysa sa mga kalalakihan o mga taong malusog o sobra sa timbang.
Sukat ng Epekto
Huwag asahan na kumuha ng CLA at magkaroon ng matunaw na pounds. Ang meta-analysis ng Mayo 2007 na "American Journal of Clinical Nutrisyon" ay natagpuan na ang mga tao ay nawala tungkol sa 0.1 pounds bawat linggo kapag kumukuha ng 3.2 gramo ng CLA bawat araw. Nangangahulugan ito na kung sinusubukan mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkuha ng suplemento, tatagal ng 10 linggo upang mawala lamang ng 1 libra.
Lugar ng Pagbaba ng Timbang
Bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagturo sa isang potensyal para sa pagkawala ng taba ng tiyan sa paggamit ng CLA, maaaring hindi ito ang pangunahing lugar ng pagkawala ng taba na may suplemento na ito. Sa 2007 na pag-aaral na "British Journal of Nutrisyon", ang karamihan sa pagkawala ng taba ay nagmula sa mga binti ng mga kalahok, ngunit ang kanilang mga ratios sa baywang, ay nabawasan din, kaya ang ilang mga taba sa tiyan ay nawala.
Mga Resulta ng Kontradiksyon
Hindi lahat ng mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga benepisyo sa pagbaba ng timbang mula sa pagkuha ng takbo. Halimbawa, isang pag-aaral na nai-publish sa "European Journal of Clinical Nutrisyon" noong 2003 ay natagpuan na kahit na ang suplemento ng CLA ay nakatulong sa pagtaas ng damdamin ng kapunuan, hindi ito nagresulta sa mga kalahok na kumakain ng mas kaunti o nawalan ng anumang timbang. Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa "American Journal of Clinical Nutrisyon" noong Marso 2006, ay walang natagpuan na mga benepisyo para sa alinman sa pagbaba ng timbang o pagpapanatili ng timbang matapos ang pagkuha ng 3.4 gramo ng CLA bawat araw para sa isang taon.
