Ang tanging paraan upang mabawasan ang timbang ay ang paggastos ng higit pang mga calories kaysa kumonsumo mula sa pagkain upang ang iyong katawan ay maaaring masunog ang mga tindahan ng taba. Ang pagpapalit ng mga pagkaing may mataas na calorie na may mga pagkaing may mababang calorie na mayaman din sa hibla at kung gayon mas maraming pagpuno ay makakatulong sa iyo na lumikha ng kakulangan na ito ng calorie. Ang mga blackstrap molasses ay naglalaman ng 60 calories sa bawat paghahatid ng kutsara, na ginagawang isang high-calorie na pagkain. Bagaman naglalaman ito ng higit pang mga nutrisyon kaysa sa puting asukal, ang paggamit ng mga blackstrap molasses bilang isang puting asukal na kapalit o pagsasama nito sa iyong diyeta sa anumang paraan ay hindi makakatulong sa pagkawala ng timbang.
Pangkalusugang impormasyon
Ang mga blackstrap molasses ay ginawa sa pamamagitan ng kumukulo ng hilaw na sugar sa tubo ng asukal nang tatlong beses hanggang sa isang madilim, makapal na likido na nagiging mas mayaman sa ikatlong pigsa. Ang isang kutsara ng blackstrap molasses ay naglalaman ng 14 gramo ng mga carbs. Hindi ito isang mapagkukunan ng protina o taba, ngunit ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng micronutrients. Isang kutsara lamang ang nagbibigay sa iyo ng 20 porsyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng potasa, 10 porsyento ng iyong pang-araw-araw na mga kinakailangan ng parehong kaltsyum at bitamina B-6, at 15 porsyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng bakal, batay sa isang diyeta na 2, 000-calorie. Kung nais mong kumonsumo ng mga molstrong blackstrap at sinusubukan mong mawalan ng timbang, dapat lamang ito ay sa lugar ng puting asukal sa halip na bilang karagdagan dito, dahil ang mga blackstrap molasses ay binibilang din bilang idinagdag na asukal, na nagbibigay sa iyo ng maraming calorie nang hindi pinupuno ka pataas.
