Marahil ay naririnig mo na ang iyong digestive woes - constipation o diarrhea, digestive discomfort o heartburn - lahat ay may kaugnayan sa mga digestive enzyme insufficiencies, at maaari mo itong tratuhin ang mga supplemental enzymes. Ang katotohanan ay ang mga kakulangan sa digestive enzyme ay napakabihirang. Ang pagkadumi, halimbawa, ay walang kinalaman sa iyong mga digestive enzymes.
Paninigas ng dumi
Ang pagkadumi ay ang kawalan ng kakayahan na makagawa ng isang regular na paggalaw ng bituka, na madalas na isinama sa mahirap na ipasa, napaka solid, o masakit na mga dumi. Maraming mga kadahilanan na maaaring maging constipated ka. Kabilang dito ang mga karamdaman sa bituka, pagbubuntis, at - mas madalas - hindi sapat na pagkonsumo ng hibla at tubig. Itinuturing kang constipated kung mayroon kang mas kaunti sa tatlong mga paggalaw ng bituka sa isang linggo, at kung ang mga dumi ng tao na iyong pinasa ay partikular na tuyo o mahirap.
Mga Enzim ng Digestive
Ang mga digestive enzymes ay mga protina na itinatago ng iyong digestive tract upang makatulong na masira ang malaking molekula ng nutrisyon sa pagkain na kinakain mo sa mas maliit na mga molekula ng block block na pagkatapos ay sumipsip ka sa daloy ng dugo. Kung walang mga digestive enzymes, hindi ka maaaring kumuha ng mga sustansya mula sa iyong pagkain. Ang mga kakulangan sa digestive enzyme ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa nutrisyon, at maaari ring maging sanhi ng mga sintomas kabilang ang pagtatae at gas. Hindi ka makakakuha ng tibo dahil sa hindi sapat na digestive enzymes, gayunpaman, kaya hindi ka makakatulong sa iyo ng mga pandagdag.
Mga Kakulangan sa Enzyme
Ang mga kakulangan sa digestive enzyme ay napakabihirang, para sa karamihan. Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay medyo pangkaraniwan, ngunit ito ay isang nakahiwalay na halimbawa. Ang iba pang mga kakulangan sa digestive enzyme ay napakabihirang nangyayari sa hindi hihigit sa isa sa bawat ilang libong indibidwal. Halimbawa, ang kakulangan ng sucrase-isomaltase ay kabilang sa mas karaniwan sa mga bihirang karamdaman, at nangyayari sa 1 sa 5000 na indibidwal, ayon sa Genetics Home Reference. Habang ang mga suplemento ng digestive enzyme ay napaka-tanyag bilang mga alternatibong remedyo, walang dahilan para sa kanila sa karamihan ng mga kaso. Kung hindi ka nagpapahirap sa lactose, makikinabang ka mula sa mga pandagdag sa enzyme ng lactase, ngunit ang hindi pagpaparaan ng lactose ay hindi nauugnay sa paninigas ng dumi.
Mga Solusyon
Kung ikaw ay nag-constipated, maaaring kailangan mong makakita ng doktor upang matiyak na walang isang pinagbabatayan na sanhi tulad ng isang sakit sa bituka. Kung titingnan mo ang tungkol sa kalusugan, gayunpaman, maaaring kailangan mo lang ng mas maraming tubig at hibla sa iyong diyeta. Ang hibla ay isang hindi kanais-nais na molekula na tumutulong na madagdagan ang bulk sa iyong bituka at tumutulong din na panatilihin kang regular ang paggawa ng mga dumi.
