Mga timbang na pantay na Pagkagambala
Ang pagsusuot ng mga timbang ng bukung-bukong ay nagbibigay lamang sa iyo ng mas mahusay na pag-angat ng mabibigat na paa, hindi sa paggamit ng iyong mga kalamnan ng binti at puwit upang maitulak ang lahat ng iyong timbang sa katawan. Dahil ang bigat ay idinagdag sa iyong mga bukung-bukong, sa halip na sa isang lugar kung saan natural na makakakuha ka ng taba o kalamnan, itinatapon din nito ang iyong koordinasyon at pormulasyon, na iniwan kang mahina laban sa pinsala. Ang labis na timbang ay naglalagay ng labis na presyon sa iyong mga kasukasuan habang pumupunta ka. Kung nais mo ang mas malakas na kalamnan para sa mas malaking pagtalon, isama ang plyometric - o mga ehersisyo ng paglukso - at mga pagsasanay sa pagsasanay ng lakas para sa mas mababang katawan.
