Ang mga frank ng Turkey ay isang malusog, mababang-taba na kahalili sa tradisyonal na mga baboy o karne ng baka. Ayon sa Brown University Nutrisyon ng Akademikong Award Program, ang mga pampang franks ay naglalaman ng 8 hanggang 11 fat g, depende sa tatak, habang ang mga karne ng baka at baboy ay naglalaman ng 12 hanggang 18 g. Ang mga frank ng Turkey ay handa nang katulad sa mga tradisyunal na franks: karaniwang sila ay pinakuluang, microwaved o inihaw. Ang paghahanda ay simple, dahil ang mga pampang na pampang ay karaniwang nangunguna at kailangan lamang na pinainit.
Hakbang 1
Punan ang isang kasirola ng tubig upang maghanda ng pinakuluang mga pankang turkey. Dalhin ang tubig sa isang pigsa, pagkatapos ay ilagay ang mga franks sa tubig. Pakuluan ang talukap ng mata sa kasirola hanggang sa ang mga puwit franks ay mapuno at mainit - mga 2 hanggang 3 minuto. Alisin ang mga pankang pabo mula sa kumukulong tubig na may isang pares ng mga pangsamak. Maglingkod nang mainit.
Hakbang 2
Ilagay ang mga frank ng pabo sa isang plato na ligtas na microwave upang mapainit ang mga franks sa iyong microwave. Bago lutuin, prick ang prangko gamit ang isang tinidor o ang dulo ng isang kutsarang pangwakas upang maiwasan ang prangko mula sa pop sa kaganapan ng overcooking. Takpan ang mga franks na may waxed na papel. Dahil ang mga pankang pabo ay inunaan, ang mga franks ay kailangang pinainitan lamang. Ang isang pabo frank lutuin sa loob ng 30 hanggang 40 segundo, habang ang isang plato ng apat na franks ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2 minuto. Ang oras ng pagluluto ay nag-iiba-iba sa mga microwave oven. Ang mga frank ng Turkey ay maaari ding pinainit sa isang mainit na dog bun. Ang pamamaraan ay hindi naiiba, ngunit isang papel na tuwalya na inilagay sa ilalim ng mainit na aso ay pinipigilan ang bun mula sa pagiging matigas.
Hakbang 3
Panatilihing cool ang mga frank ng pabo - alinman sa refrigerator o isang cooled na puno ng yelo - hanggang sa handa ka na itong ihaw. Ang mga pison ng pabo sa pabo sa isang langis, gas o charcoal grill, na may grill na inilagay ng 4 na pulgada sa itaas ng pinagmulan ng init. Lumiko ang mga franks nang madalas upang mag-grill ang mga franks.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Sarsa na may takip
Mga Tong
Ligtas na microwave-safe
Fork o pagbibigay ng kutsilyo
Binti papel
Mainit na mga aso ng aso
Papel na tuwalya
Gas o charcoal grill
Palamig ng yelo
Mantika
Tip
Basahin nang mabuti ang label ng pakete ng produkto, lalo na kung nasa diyeta ka na mababa ang sodium. Bagaman ang mga pankang pabo ay madalas na mas mababa sa sodium, ang nilalaman ay magkakaiba-iba.
Babala
Basahin ang mga direksyon sa package para sa eksaktong paghahanda. Habang ang karamihan sa mga franks ay precooked, ang ilang mga sausage at iba pang mga produkto ng karne ay maaaring kailanganing lubusan na lutuin.
