Ang pagtakbo at tennis ay parehong sports na lubos na nakasalalay sa paggamit ng mga paa, ngunit ang paraan ng paggamit ng mga paa sa bawat isport ay makabuluhang naiiba. Ang pagkakaroon ng naaangkop na sapatos na pantukoy sa bawat isport ay kritikal.
Ang American Orthopedic Foot & Ankle Society ay nagmumungkahi na bilhin ang iyong mga atletang sapatos sa isang espesyal na tindahan sa pagtatapos ng araw na ang iyong mga paa ay namamaga sa kanilang pinakamalaking. Magdala ng isang pares ng medyas na karaniwan mong isusuot sa iyong mga sapatos na pangbabae o tennis. Sa sandaling subukan mo sa isang pares, lakad sa paligid ng tindahan para sa 10 minuto o higit pa.
Aliwin ang unan at Suporta
Ang disenyo ng pagpapatakbo ng sapatos ay sumusuporta, nagpapatatag at unan ang iyong mga paa. Kapag nagpapatakbo ka, may posibilidad kang pumunta sa isang direksyon, pasulong. Ang mga tumatakbo na sapatos ay idinisenyo upang matulungan ang katawan na makayanan ang mga rigors na tumatakbo.
Ang mga tumatakbo na sapatos ay may cushioned toe at sakong mga lugar upang mabawasan ang epekto mula sa mga sakong at daliri ng paa sa lupa. Habang may ilang pag-ilid na katatagan na itinayo sa mga sapatos na pangpatakbo, kadalasan ay napakaliit dahil ang mga kilos na kilos ay bihira sa pagpapatakbo.
Ang mga sapatos na cushioned ay tinatawag ding sapatos na "neutral" ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeon. Ang mga ito ay para sa mga taong may mataas na arko. Ang sapatos na tumatakbo ng katatagan ay para sa mga taong ang mga arko ay maaaring gumuho. Ang mga Heavier na tao at mga taong may patag na paa ay dapat pumili ng mga sapatos na pang-kontrol sa paggalaw.
Ang suporta sa lateral at katatagan
Ang mga sapatos ng tennis ay partikular na idinisenyo para magamit sa tennis court. Samantalang ang tumatakbo na sapatos ay nagbibigay diin sa cushioning, ang mga sapatos ng tennis ay nakatuon sa pag-ilid ng suporta at katatagan. Ang pag-suporta sa suporta at katatagan ay mahalaga sa mga manlalaro ng tennis, dahil marami sa mga mabilis na paggalaw na isinagawa sa korte ng tennis ay mga pagbawas sa gilid, sa halip na takong patungo sa paa.
Habang ang cushioning ay mahalaga sa player ng tennis, ito ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pag-ilid ng katatagan at isang mababang pakiramdam sa lupa. Ang mas mababang paa ng manlalaro ay nasa hukuman, mas matatag ang maramdaman nito sa paglaon. Dahil sa pangangailangan na ito para sa pag-ilid ng pag-ilid, ang cushioning sa mga sapatos ng tennis ay mas mababa kaysa sa pagtakbo ng sapatos.
Bawat Ounce Bilangin
Ang labis na timbang sa mga paa ng isang runner ay nagpapabagal sa kanya. Ang bawat onsa ng timbang ay nabibilang pagdating sa pagtakbo. Ang mga sapatos ng tennis ay nagsusumikap din na magaan, ngunit hindi sa gastos ng tibay at suporta.
Ang ilaw, unan, nababaluktot na sapatos na tumatakbo ay may posibilidad na mas timbangin at maging mas komportable kaysa sa matibay, suportado, matigas na sapatos na tennis. Habang maraming mga tao ang nagsusuot ng mga sapatos na tumatakbo ng sapatos dahil sa kanilang komportableng pakiramdam, hindi pangkaraniwan na makita ang mga taong may suot na sapatos na tennis.
Sole at Durability
Ang tennis at pagpapatakbo ng solong sapatos ay naiiba nang malaki. Ang mga tumatakbo na sapatos ay madalas na itinapon kapag nawala ang kanilang cushioning o tagsibol, ngunit bihira dahil sa mga butas sa sapatos. Ang American Heart Association ay nagmumungkahi na palitan ang iyong mga runner kapag ang pagtapak ay pagod; at iyon ay karaniwang pagkatapos ng 350 hanggang 500 milya na tumatakbo.
Karaniwang itatapon ang mga sapatos ng tennis kapag ang player ay nagsusuot sa outsole o gumiling pababa sa nag-iisang hanggang sa makinis ito at nag-aalok ng kaunting traksyon. Ang mga solong sapatos ng tennis ay ginawa upang maging mas matibay kaysa sa pagtakbo ng sapatos. Ang patuloy na paghinto, pagsisimula at pag-slide ng tennis ay naglalagay ng malaking pilay sa tibay ng nag-iisang.
