Ang pagpapanatili ng isang balanseng diyeta ay mahalaga habang nakabawi ka mula sa operasyon ng buto-bali. Ang mga bali ay maaaring tumagal ng mga linggo, buwan o kahit isang taon upang pagalingin, ayon sa Civista Medical Center sa Maryland. Bilang isang resulta, ang iyong mga aktibidad ay marahil ay limitado. Upang maitaguyod ang pagpapagaling at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan, ang pagtingin sa iyong kinakain ay mahalaga.
Kaagad Pagkatapos ng Surgery
Bago ang iyong operasyon - kung hindi ito isang emerhensiya - marahil ay hindi ka pinahihintulutan na magkaroon ng anumang pagkain o inumin. Sa loob ng ilang araw pagkatapos ng operasyon, maaaring wala kang gana. Bago ang iyong paglabas mula sa ospital, kakailanganin mong ubusin ang mga likido at posibleng isang light meryenda - tulad ng mga crackers. Sa una, dumikit sa mga pagkaing bland, tulad ng mga crackers at sabaw.
Balanse Diet
Ang isang balanseng diyeta ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang ng timbang ng katawan at ang iyong kagalingan habang nakabawi ka mula sa operasyon ng buto. Inirerekomenda ng National Academy of Sports Medicine ang 2, 000 calories araw-araw kung hindi ka kumakain. Kung sinusubukan mong malaglag ang labis na pounds, kumuha ng hindi bababa sa 1, 200 calories kung ikaw ay isang babae at 1, 500 hanggang 1, 800 calories kung ikaw ay isang lalaki; kumakain ng masyadong kaunting mga calories ay maaaring mapabagal ang iyong metabolismo at ang proseso ng pagpapagaling. Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig, at naglalayong kumain ng isang balanseng meryenda o pagkain tuwing tatlo hanggang apat na oras para sa pinapanatili na enerhiya. Ang isang balanseng diyeta ay dapat magsama ng iba't ibang mga malusog na pagkain, tulad ng mga sandalan na karne, prutas, gulay, buong butil, mga produktong may mababang gatas at buong butil.
Bitamina D at Kaltsyum
Ang Vitamin D ay maaaring mapabilis ang pagpapagaling ng buto, ayon sa Civesta Medical Center. Tumutulong ito sa iyong katawan na sumipsip ng calcium, na kinakailangan para sa paglaki ng buto, pagpapagaling at pag-unlad. Kung walang sapat na dami ng bitamina D at kaltsyum, kukuha ng calcium ang iyong katawan mula sa iyong mga buto. Maaari itong maantala ang kagalingan. Ang bitamina D ay matatagpuan sa mga isda, itlog yolks, margarin at pinatibay na gatas. Ang mga nangungunang mapagkukunan ng calcium ay may kasamang de-latang salmon, pinatibay na gatas at yogurt, mga almendras at lutong, madilim na berde na gulay.
Mga pagsasaalang-alang
Kumuha ng isang sapat na dami ng protina upang mapabilis ang paggaling ng iyong paghiwa. Ang halagang kailangan mo ay batay sa iyong timbang. Ang National Academy of Sports Medicine ay nagmumungkahi ng pagpaparami ng iyong timbang sa pamamagitan ng.36 upang matukoy kung magkano ang protina na dapat mong makuha araw-araw. Halimbawa, kung timbangin mo ang 130 pounds, dapat kang makakuha ng 46.8 gramo ng protina. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang mga suplemento ng bitamina o kaltsyum pagkatapos ng operasyon sa buto-bali.
Ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng manatiling malusog. Bagaman ang operasyon ng buto-bali ay maaaring malimitahan ang paglahok sa mga pisikal na aktibidad, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinapayagan na mga aktibidad. Depende sa likas na pinsala sa iyong pinsala, maaari kang pinahihintulutan na makisali sa mga aktibidad na mababa ang epekto o magsagawa ng mga pisikal na pagsasanay sa therapy habang nagpapagaling ka.
