Cup ng isang diyeta na sopas

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Nag-aalok ang Lipton ng isang paraan upang matalo ang pagtulog ng tanghali kasama ang mga instant na produkto ng Cup-a-Soup. Sinabi nito na maaari kang lumikha ng isang "slump-free na kapaligiran sa trabaho" sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mainit na tubig sa pulbos na sabaw upang mabuo ang sopas. Kung ang diyeta na Cup-a-Soup na ito ay isang mas mahusay na alternatibo kaysa sa mga kendi bar o mga chips ng patatas para sa isang meryenda sa hapon ay isang bagay na maaari mong magpasya sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang ng mga label ng Cup-a-Soup.

Ang Cup-a-sopas ay may ilang mga pakinabang sa iba pang mga meryenda sa hapon. Credit: Elenathewise / iStock / Getty Mga imahe

Flavors

Inirerekomenda ng opisyal na website ng Cup-a-Soup na pansit ng manok, cream ng lasa ng manok at kamatis na may crouton bilang pinakamahusay na 3:00 pm na mga slump busters. Nag-aalok din ang Lipton ng mga instant na sopas sa ilalim ng tatak ng Cup-a-Soup sa mga lasa ng pansit na butil ng asya, maanghang na lasa ng manok ng manok, broccoli cheese at gulay sa tagsibol.

Paggamit

Para sa pinakamahusay na lasa at texture, magdagdag ng 3/4 tasa ng tubig na kumukulo sa mga nilalaman ng pakete, pukawin nang lubusan at hayaan ang sopas na tumayo nang isang minuto, inirerekumenda ang opisyal na website. Maaari kang magpasya na mas gusto mo ng kaunti pa o mas kaunting tubig. Kung hindi mo inaasahan na kakainin ang lahat ng sopas, gamitin ang buong pakete at palamigin ang natitirang sopas kaysa sa paggamit ng bahagi ng mga nilalaman ng sobre. Ang pagbubukas ng sobre ay nagbibigay-daan sa mga nilalaman na maapektuhan ng oxygen, temperatura at halumigmig, at maaari mo ring i-wind up sa isang kawalan ng timbang ng mga sangkap.

Benepisyo

Ang Cup-a-Soup bilang isang meryenda ay may ilang mga pakinabang para sa mga dieters. Ang mga sopas ay 50 hanggang 90 calories bawat pack, at sa pangkalahatan ay mababa sa puspos ng taba at kolesterol. Ang ilan sa mga sopas ay nagbibigay din ng isang maliit na halaga ng nutrisyon - ang kamatis, spring gulay at broccoli cheese flavors ay may 2 porsiyento hanggang 6 porsyento ng Pang-araw-araw na Halaga para sa bitamina C, habang ang gulay ng tagsibol ay nagbibigay din ng 8 porsyento ng DV para sa bitamina A at 4 porsyento ng DV para sa bakal. Ang keso ng brokuli ay naglalaman ng 4 porsyento ng DV para sa kaltsyum. Ang mga salik na ito ay maaaring gumawa ng Cup-a-Soup na isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa maraming mga tipikal na pagkain ng meryenda. Ang ilang mga Cup-a-Soup flavors ay may kasamang mga gulay, keso o dehydrated meat, kahit na ang label ay nagpapahiwatig na ang mga halaga ay mababa. Kasama rin sa mga sangkap ang mga pansit at crouton.

Mga pagsasaalang-alang

Ang mga listahan ng sangkap at mga katotohanan sa pagkain sa mga label ng Cup-a-Soup ay nagpapahiwatig na ang mga produkto ay naglalaman ng malaking halaga ng sodium at asukal. Ang bawat pakete ng sopas ay may kasamang 28 hanggang 38 porsyento ng DV para sa sodium, halimbawa, depende sa lasa. Ang pangunahing sangkap sa halos lahat ng mga label ay maltodextrin, isang uri ng asukal sa almirol.

Mga additives

Ang Cup-a-Soup ay naglalaman ng maraming mga additives ng pagkain, na may mga tiyak na sangkap depende sa lasa. Ang isang halimbawa ay ang monosodium glutamate, na nagiging sanhi ng mga reaksyon ng sensitivity sa ilang mga tao, tala ng Center for Science in the Public Interest, o CSPI. Naglalaman din ang mga sopas ng disodium inosinate at disodium guanylate, isang enhancer ng lasa sa parehong pamilya tulad ng monosodium glutamate. Ang ilang mga lasa ay naglalaman ng mga artipisyal na kulay ng pagkain na inuri ng CSPI sa ilalim ng "pag-iingat" o "iwasan."

Cup ng isang diyeta na sopas