Sa halip na ang ilang mga pagkaing nalalayo, ang pagpaplano ng pagkain sa diyabetes ay nakatuon sa mga sukat ng bahagi at karaniwang pagbibilang ng karbohidrat. Dahil ang mga carbs ay nagtataas ng asukal sa dugo, dapat mong malaman kung gaano karaming mga carbs ang iyong iniinom sa bawat pagkain at sa kabuuan bawat araw. Kung wala kang isang indibidwal na plano sa pagkain, inirerekumenda ng American Diabetes Association na nagsisimula sa 45 hanggang 60 gramo ng mga carbs bawat pagkain. Ito ay gumagana sa 135 hanggang 180 gramo para sa buong araw. Maaari ka ring kumain ng mga corn chips ay nakasalalay sa iyong pangkalahatang paggamit ng karbohidrat.
Kung saan Bumagsak ang Mga Chip
Kapag isinasaalang-alang kung kumain ng mga corn chips, ang ilang mga kadahilanan ay naglalaro. Halimbawa, ang iyong doktor ay maaaring nagtakda ng isang layunin para sa iyo na babaan ang iyong kolesterol o mawalan ng timbang, na kapwa nakikinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mga mais na chips ay naglalaman ng 10 gramo ng taba sa bawat paghahatid, na maaaring hindi magkasya sa ilang mga layunin. Ang isang 1-onsa na bahagi ay naglalaman ng 15 gramo ng karbohidrat at napakaliit na protina. Bilang isang diyabetis, kailangan mo ng isang mahusay na pagtulong sa protina sa bawat pagkain at meryenda. Kung binibigyang pansin mo ang mga sukat ng bahagi at magdagdag ng ilang protina sa meryenda na ito, maaari mo itong masisiyahan sa katamtaman. Karamihan sa oras, naglalayong ubusin ang mas malusog na meryenda tulad ng prutas, nuts at mababang-taba na yogurt.
