Habang ang iyong mga tendon at kalamnan ay idinisenyo upang maging malakas at suportahan ang timbang, mayroon din silang mga limitasyon. Ang labis na paggamit mula sa mga tool na pang-gripping, kagamitan sa palakasan, pag-type o iba pang mga aktibidad na kinasasangkutan ng mga kamay ay maaaring mag-ambag sa sakit sa forearm. Habang ang mga unang palatandaan ng sakit ay hindi karaniwang nagbibigay ng senyas ng isang mas malubhang kondisyon, ang hindi pagtupad at pagpapagamot ng mga sanhi ng iyong sakit ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala sa nerbiyos.
Carpal Tunnel Syndrome
Ang carpal tunnel syndrome ay maaaring maging sanhi ng sakit sa forearm kapag kumapit. Karaniwan ang kondisyong ito sa mga gumagamit ng keyboard o mga tool sa kamay para sa trabaho o na naglalaro ng isang isport na nangangailangan ng pag-agaw ng isang bagay, tulad ng isang tennis racket o golf club. Ang mapagkukunan ng sakit ay nagmula sa paulit-ulit na presyon sa nerbiyos na gumagalaw sa iyong pulso na nagbibigay ng pakiramdam sa iyong kamay. Ang carpal tunnel syndrome ay karaniwang nagsisimula bilang sakit o pamamanhid sa kamay o pulso na pagkatapos ay bubuo sa sakit sa forearm na mas kapansin-pansin kapag nakakapit.
Tennis Elbow
Ang siko ng tennis ay isa pang nagpapaalab na kondisyon na may kaugnayan sa pag-agaw ng isang tennis racket, golf club o tool, tulad ng isang distornilyador o pintura. Habang ang carpal tunnel ay nagsisimula sa pulso, ang tennis elbow ay nagsisimula sa siko kasama ang mga tendon na kumonekta sa siko. Ang mga ito ay nagiging inflamed at maaaring lumikha ng maliit na luha dahil sa paulit-ulit na paggalaw at pagkapagod sa siko ng kasukasuan. Kasama sa mga sintomas ang sakit at kahinaan, lalo na sa labas na bahagi ng bisig. Maaari ka ring makaranas ng sakit sa pulso. Ang sakit ay madalas na lumala kapag ang pagkakahawak at pag-twist ng mga item, tulad ng kapag nakikipagkamay sa kamay o pag-on ng isang doorknob.
Paggamot
Kapag nauna mong napansin ang sakit sa forearm kapag kumukuha, sundin ang pamamaraan ng paggamot ng RICE. Pahinga ang kamay at bisig, yelo ang lugar na masakit, magsuot ng isang compression bandage o brace sa apektadong lugar, at itaas ang siko upang mabawasan ang pamamaga. Maaari ka ring kumuha ng ibuprofen o iba pang mga anti-namumula na gamot na makakatulong upang mapawi ang sakit. Kung pinaghihinalaan mo ang carpal tunnel ay sisihin, ang pagsusuot ng isang pulseras ng pulso ay maaaring makatulong din.
Mga pagsasaalang-alang
Sa ilang mga pagkakataon, ang mga nerbiyos o tisyu sa iyong siko ay maaaring napinsala na ang mga paggamot sa bahay ay maaaring hindi mapawi ang iyong sakit sa braso. Ito ay karaniwang ang kaso kung sinubukan mo ang mga konserbatibong paggamot para sa bisig ng higit sa isang taon nang walang tagumpay. Inirerekomenda ng iyong manggagamot ang isang susunod na kurso ng paggamot, na maaaring kasangkot sa operasyon upang maayos ang nasira na mga tisyu, nerbiyos, o tendon sa braso at pulso.
