Ang bawang ay isang napakalakas na likas na sangkap na nagpapasigla sa immune system at nakikipaglaban din sa bakterya na matatagpuan sa bituka. Maraming mga kapsula ng bawang ang magagamit sa merkado, ngunit sa kasamaang palad, hindi lahat ay epektibo. Mayroong ilang mga paraan upang matukoy kung aling mga kapsula ng bawang ang pinakamahusay. Ang halaga ng Allicin, ang sangkap na antibacterial ng bawang, maging o hindi man ang bawang ay enteric-coated, at kung ito ay walang amoy ay dapat isaalang-alang bago bumili ng isang partikular na tatak.
4, 000mcg ng Allicin
Ang mga kapsula sa bawang ay dapat palaging naglalaman ng hindi bababa sa 4, 000mcg ng Allicin, ang panggamot at antibacterial na sangkap ng bawang. Inirerekomenda ng doktor ng Naturopathic na si Tori Hudson ang halagang ito ng Allicin na magtrabaho bilang isang anti-fungal at immune booster, at ubusin ang dalawang kapsula ng bawang sa isang araw upang labanan ang mga impeksyon sa lebadura.
Mga capsule na may takip na Enteric
Upang mapanatili ang kanilang pagiging epektibo, ang mga kapsula ng bawang ay dapat na enteric-coated. Ang hadlang na ito sa isang kapsula ay pinoprotektahan ang bawang mula sa pakawalan bago ito pumasok sa maliit na bituka, kung saan ito ay pinaka-epektibo. Ayon sa Kalusugan ng Kalikasan, nang walang patong, ang bawang ay bumagsak sa tiyan, na ginagawang walang silbi ang aktibong sangkap.
Manatiling Malayo mula sa Walang-amoy
Bagaman ang pagpili na magkaroon ng walang amoy na mga suplemento ng bawang ay nakakatulong, ang Sinasabi ng Mga Doktor na Inirerekomenda mong laktawan ang mga tatak na ito. Tandaan nila na ang walang amoy na mga tabletas ng bawang ay karaniwang niluto, at hindi ito aktibo ang enzyme na pumabagaw sa alliin upang makagawa ng allicin. Minsan, ang isang amoy-masking compound tulad ng chlorophyll ay idinagdag sa halip na pinainit, bagaman hindi ito mukhang epektibo sa pagbabawas ng amoy.
