Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng kasiyahan ng isang video game sa mga benepisyo sa kalusugan ng ehersisyo, madaling makita kung paano kaakit-akit ang Nintendo Wii Fit para sa mga taong nais malusog. Ang laro ay kumikilos bilang isang personal na tagapagsanay at may kasamang pagpatay sa mga karagdagang tampok na nag-aalok ng paghihikayat at pagsubaybay sa pag-unlad. Kasama ang lahat ng mga pagpipilian sa ehersisyo, ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang kasama ang Wii Fit ay simpleng gamitin ito, ayon kay Bonnie Ruberg ng Forbes.
Itakda ang Mga Layunin at Pag-unlad ng Track
Hakbang 1
Ang Nintendo Wii Fit ay tulad ng isang computerized personal trainer. Bago simulan ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang, dapat kang sumailalim sa isang pagsubok sa katawan upang matukoy ang iyong "Wii Fit Age." Kasama dito ang isang pagsubok sa balanse, isang pagsukat ng iyong index ng mass ng katawan, o BMI, at isang pagsubok sa kontrol sa katawan. Natutukoy ng mga resulta na ito ang iyong Wii Fit Age, na kung saan ay simpleng paraan ng pagkalkula ng iyong kasalukuyang fitness o antas ng pagganap. Mula doon magagawa mong subaybayan ang iyong pag-unlad at magtakda ng mga layunin sa hinaharap. Ang dalawang tampok na ito ay malakas na tool sa pagbaba ng timbang. Sa mga paalala ng mga hangarin sa hinaharap at kasalukuyang pagpapabuti, hihikayat ka na magpatuloy sa pagtatrabaho.
Hakbang 2
Kasama sa Wii Fit ang isang maraming listahan ng mga pagpipilian sa ehersisyo sa loob ng apat na mga kategorya kabilang ang yoga, laro ng balanse, pagsasanay ng lakas at aerobics. Ang pagpapatuloy sa personal na tema ng tagapagsanay, ang Wii Fit ay nagbibigay-daan sa iyo upang tingnan ang isang 3D na pagpapakita ng bawat ehersisyo sa loob ng mga kategorya ng pagsasanay sa yoga at lakas. Hindi lamang ito makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala ngunit matiyak na ginagawa mo ang tamang kalamnan para sa maximum na mga resulta. Makakatanggap ka rin ng puna sa pagtatapos ng bawat ehersisyo at mga tip sa kung paano pagbutihin. Ang ganitong uri ng puna sa isang gym ay maaaring magastos at nakakahiya pa. Dahil ang Wii Fit ay ginanap sa bahay, makakatanggap ka ng lahat ng wastong pagsasanay nang walang panganib ng kahihiyan. Lalo na sa mga nagsisimula ng ehersisyo, maaaring ito ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtitiyaga at pagsuko.
Hakbang 3
Upang mawalan ng timbang, dapat kang magsunog ng higit pang mga calories kaysa sa iyong dalhin. Pinapayagan ka ng Wii Fit na magtakda ka ng isang pang-araw-araw na layunin ng mga calories na sinunog sa pamamagitan ng ehersisyo. Sa pagtatapos ng bawat pag-eehersisyo, sasabihin sa iyo ng laro kung gaano karaming mga calor ang bawat aktibidad na sinusunog, ginagawa itong simple upang masubaybayan ang dami ng kinakailangang ehersisyo. Bilang karagdagan, iniuugnay ng Wii Fit ang iyong mga calories na sinunog sa mga tiyak na pagkain. Halimbawa, kung sinunog mo ang 144 na calories sa isang ehersisyo, ang laro ay katumbas din sa isang tasa ng orange juice, isang onsa ng fudge o isang puno na butil ng cereal.
Hakbang 4
Tulad ng anumang iba pang ehersisyo, hindi ka maaaring mawalan ng timbang kung hindi mo ginagawa ang gawain. Ang Nintendo Wii Fit ay nagbibigay ng mga manlalaro ng iba't ibang mga tool upang matulungan sila sa kanilang fitness endeavors. Ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa larong ito ay ang paggamit ng bawat tool sa arsenal nito. Ang bawat isa ay idinagdag dahil nakakatulong ito sa pagkamit ng mga layunin sa kalusugan at fitness, kaya sa pamamagitan ng pagsamantala sa lahat ng Wii Fit ay dapat mag-alok, tutulak ka at hikayatin ang iyong sarili patungo sa matagumpay na pagbaba ng timbang.
