Pagdating sa mabuting nutrisyon para sa iyong sanggol, ang gatas ng suso ay palaging pinakamahusay. Ngunit ang gatas ng suso ay hindi isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D, at ang ilang mga sanggol ay maaaring mangailangan ng karagdagan sa bitamina D - ngunit dapat lamang itong mangyari sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Ang langis ng niyog ay isang katanggap-tanggap na pagpipilian ng taba para sa mga sanggol, ngunit hindi rin ito isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D. Kumunsulta sa iyong pedyatrisyan tungkol sa langis ng niyog at bitamina D para sa iyong sanggol bago gumawa ng mga pagbabago sa diyeta ng iyong sanggol.
Bitamina D at Mga sanggol
Tinutulungan ng Vitamin D ang katawan na sumipsip ng calcium at gumaganap ng isang mahalagang papel sa mineralization ng buto. Ang mga sanggol na pinapakain ng suso, eksklusibo o bahagyang, ay nangangailangan ng karagdagan sa bitamina D dahil ang gatas ng suso ay naglalaman lamang ng isang maliit na halaga ng bitamina na natutunaw sa taba - hindi sapat upang maiwasan ang mga rickets, na isang kondisyon na nagiging sanhi ng paglambot ng mga buto.
Nutrisyon ng Coconut Oil
Ang langis ng niyog ay isang puro na mapagkukunan ng mga calorie at taba, ngunit hindi ito isang mahusay na mapagkukunan ng anumang iba pang nakapagpapalusog. Ang isang kutsara ng langis ay naglalaman ng 117 calories, 14 gramo ng kabuuang fat at 11 gramo ng saturated fat. Ang langis ng niyog ay hindi naglalaman ng anumang bitamina D ngunit may maliit, hindi gaanong halaga ng bitamina E at K. Ang paghahatid ng 1-kutsara ay nakakatugon sa mas mababa sa 1 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa parehong mga bitamina, na may 0.01 pang-internasyonal na yunit ng bitamina E at 0.1 milligrams ng bitamina K.
Natugunan ang Mga Vitamin D ng Iyong Sanggol
Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics na ang lahat ng mga sanggol na pinapakain ng suso ay nagsisimula ng pagdaragdag ng bitamina D sa kapanganakan at magpapatuloy hanggang sa malutas sa isang formula na gatas o D na pinatibay na sanggol-gatas. Habang ang katawan ay maaaring gumawa ng sarili nitong bitamina D sa pamamagitan ng pagkakalantad ng araw, hindi ito isang ligtas na paraan para sa mga sanggol na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa bitamina D, ayon sa Office of Dietary Supplement. Inirerekomenda ng AAP ang mga sanggol na hindi mailantad sa direktang sikat ng araw at matakpan hanggang sa limitahan ang nakakapinsalang pagkakalantad ng ultraviolet light.
Gumagamit para sa Coconut Oil
Ang langis ng niyog ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng taba at calories para sa iyong sanggol at itinuturing na ligtas upang idagdag sa diyeta simula sa 4 na buwan. Ang mga sanggol ay nangangailangan ng diyeta na may mataas na taba upang maitaguyod ang paglaki at pag-unlad ng utak. Kapag nagdaragdag ng anumang bagong pagkain sa diyeta ng iyong sanggol, tulad ng langis ng niyog, magdagdag lamang ng isang bagong pagkain nang sabay-sabay at subaybayan ang sanggol na malapit sa mga reaksiyong alerdyi. Ang langis ng niyog ay maaaring ihalo sa cereal, prutas o gulay kung pinahihintulutan at depende sa yugto ng pagpapakain ng iyong sanggol.
