Ang pinakasikat na inumin sa buong mundo pati na rin ang isa sa pinakatutubo, ang tsaa ay bumiyahe sa buong mundo mula nang una itong natuklasan sa sinaunang Tsina. Para sa ilang libong taon ang mga tao ay nasiyahan sa tsaa dahil sa mga nakapagpapagaling na katangian at nakapapawi na lasa. Sa anumang naibigay na araw, higit sa kalahati ng pag-inom ng tsaa ng populasyon ng Amerika. Sa katunayan, noong 2014 ang mga Amerikano ay kumonsumo ng higit sa 80 bilyong servings ng tsaa, o higit sa 3.6 bilyon na galon, at hindi rin kasama ang mga herbal teas. "Totoo" na tsaa - berde, itim, oolong at puti - lahat ay ginawa mula sa parehong halaman, isang mainit-init na evergreen na nagngangalang Camellia sinensis. Ang herbal teas ay magagamit din sa kasaganaan at maaaring gawin mula sa anumang dahon, ugat, prutas o bulaklak na nagmula sa isang halaman. Ang mga uri at pagpipilian para sa tsaa ay tila walang katapusang, at ang mga ito ay sumasabog sa mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa 10 karaniwang mga karamdaman at kung aling mga tsaa ang makakapawi sa kanila.
Ang pinakasikat na inumin sa buong mundo pati na rin ang isa sa pinakatutubo, ang tsaa ay bumiyahe sa buong mundo mula nang una itong natuklasan sa sinaunang Tsina. Para sa ilang libong taon ang mga tao ay nasiyahan sa tsaa dahil sa mga nakapagpapagaling na katangian at nakapapawi na lasa. Sa anumang naibigay na araw, higit sa kalahati ng pag-inom ng tsaa ng populasyon ng Amerika. Sa katunayan, noong 2014 ang mga Amerikano ay kumonsumo ng higit sa 80 bilyong servings ng tsaa, o higit sa 3.6 bilyon na galon, at hindi rin kasama ang mga herbal teas. "Totoo" na tsaa - berde, itim, oolong at puti - lahat ay ginawa mula sa parehong halaman, isang mainit-init na evergreen na nagngangalang Camellia sinensis. Ang herbal teas ay magagamit din sa kasaganaan at maaaring gawin mula sa anumang dahon, ugat, prutas o bulaklak na nagmula sa isang halaman. Ang mga uri at pagpipilian para sa tsaa ay tila walang katapusang, at ang mga ito ay sumasabog sa mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa 10 karaniwang mga karamdaman at kung aling mga tsaa ang makakapawi sa kanila.
1. Pagkabalisa
Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa, nag-aalala o nabalisa, ang isang tabo ng tsaa ng mansanilya ay maaaring makatulong sa paglayo. Ang halaman na tulad ng namumulaklak na bulaklak tulad ng halaman ay ginamit nang maraming siglo upang mapagaan ang iba't ibang mga karamdaman. Ang isang pag-aaral sa University of Pennsylvania ay natagpuan na ang mga may isang pangkalahatang kaguluhan sa pagkabalisa (GAD) na kumuha ng isang chamomile supplement sa walong linggo ay may malaking pagbawas sa mga sintomas ng pagkabalisa kumpara sa mga kumukuha ng isang placebo. Ito rin ay walang caffeine, na mahalaga dahil ang caffeine ay maaaring dagdagan ang pagkabalisa sa ilang mga tao. Gayundin, ang green tea (lalo na gyokuro at matcha) at itim na tsaa ay naglalaman ng isang amino acid (L-theanine) na ipinapakita upang lumikha ng isang mahinahon ngunit alerto na estado. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Functional Foods ay natagpuan na ang mga madaling kapitan ng pagkabalisa ay mas payat at mas nakatuon sa isang pagsubok kung kukuha sila ng 200 milligrams ng L-theanine bago. Ang mga suplemento ay karaniwang naglalaman ng 200 milligrams ng amino acid - katumbas ng halos anim hanggang 10 tasa ng tsaa. Ang isa pang tip: Ang pagbili ng tsaa na mas mahaba ay tataas ang halaga ng pagpapatahimik na mga amino acid na naglalaman ng mga ito.
Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa, nag-aalala o nabalisa, ang isang tabo ng tsaa ng mansanilya ay maaaring makatulong sa paglayo. Ang halaman na tulad ng namumulaklak na bulaklak tulad ng halaman ay ginamit nang maraming siglo upang mapagaan ang iba't ibang mga karamdaman. Ang isang pag-aaral sa University of Pennsylvania ay natagpuan na ang mga may isang pangkalahatang kaguluhan sa pagkabalisa (GAD) na kumuha ng isang chamomile supplement sa walong linggo ay may malaking pagbawas sa mga sintomas ng pagkabalisa kumpara sa mga kumukuha ng isang placebo. Ito rin ay walang caffeine, na mahalaga dahil ang caffeine ay maaaring dagdagan ang pagkabalisa sa ilang mga tao. Gayundin, ang green tea (lalo na gyokuro at matcha) at itim na tsaa ay naglalaman ng isang amino acid (L-theanine) na ipinapakita upang lumikha ng isang mahinahon ngunit alerto na estado. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Functional Foods ay natagpuan na ang mga madaling kapitan ng pagkabalisa ay mas payat at mas nakatuon sa isang pagsubok kung kukuha sila ng 200 milligrams ng L-theanine bago. Ang mga suplemento ay karaniwang naglalaman ng 200 milligrams ng amino acid - katumbas ng halos anim hanggang 10 tasa ng tsaa. Ang isa pang tip: Ang pagbili ng tsaa na mas mahaba ay tataas ang halaga ng pagpapatahimik na mga amino acid na naglalaman ng mga ito.
2. PMS
Pagkamabagabag, pagkakaroon ng timbang, mga problema sa pagtunaw, mga pagkaing may pagkain, mga isyu sa pagtulog - at ang listahan ay nagpapatuloy. Ang lahat ng ito ay maaaring maging sintomas ng PMS, o premenstrual syndrome, na maaaring makaapekto sa mga kababaihan ng hanggang sa dalawang linggo bago sila magregla. Ang natural na decaffeinated na herbal teas ay ang pinakamahusay na mga pagpipilian sa panahon ng PMS dahil ang caffeine ay maaaring dagdagan ang mga antas ng mga hormone na pinalalaki ang mga sintomas. Isa sa mga pinakatanyag na halamang gamot sa mundo, ang chamomile ay isang matalinong pagpili ng tsaa sa oras na iyon ng buwan dahil ipinakita na mapawi ang mga kalamnan ng mga kalamnan at mabawasan ang pag-igting na maaaring humantong sa pagkabalisa at pagkamayamutin.
Pagkamabagabag, pagkakaroon ng timbang, mga problema sa pagtunaw, mga pagkaing may pagkain, mga isyu sa pagtulog - at ang listahan ay nagpapatuloy. Ang lahat ng ito ay maaaring maging sintomas ng PMS, o premenstrual syndrome, na maaaring makaapekto sa mga kababaihan ng hanggang sa dalawang linggo bago sila magregla. Ang natural na decaffeinated na herbal teas ay ang pinakamahusay na mga pagpipilian sa panahon ng PMS dahil ang caffeine ay maaaring dagdagan ang mga antas ng mga hormone na pinalalaki ang mga sintomas. Isa sa mga pinakatanyag na halamang gamot sa mundo, ang chamomile ay isang matalinong pagpili ng tsaa sa oras na iyon ng buwan dahil ipinakita na mapawi ang mga kalamnan ng mga kalamnan at mabawasan ang pag-igting na maaaring humantong sa pagkabalisa at pagkamayamutin.
3. Acne
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa balat, ang mga resulta ng acne kapag ang barado na mga pores o mga cyst ay nabuo sa mukha, balikat, likod at dibdib. Habang ang tsaa mismo ay hindi makakapagpagaling sa acne, ang ilan ay maaaring makatulong na labanan ang mga nakakapinsala na ito. Ang herbal teas (rooibos, spearmint at chamomile) ay ginamit - bilang isang herbal tea at topically - upang labanan ang acne at iba pang mga karamdaman sa balat. Mayaman sa dalawang malalakas na sustansya para sa malinaw na balat (alpha hydroxy acid at sink), ang rooibos tea ay maaaring makatulong na mabawasan ang acne, sunburns at pagkatuyo sa balat ng taglamig. Ginamit nang maraming siglo ng mga manggagamot, ang tsaa ng mansanilya ay isa pang tsaa na nililinis ang balat dahil sa mga benepisyo nito na anti-namumula, na maaaring mabawasan ang nagpapaalab na acne at rosacea. Kung masiyahan ka sa tsaa ng mint, maaaring masisiyahan din ang iyong balat! Nag-aalok ang spearmint tea ng mga benepisyo ng antioxidant na maaaring makatulong na maiwasan ang pag-clog ng balat at idiin ang paglago ng mga bakterya na nagdudulot ng acne. Bilang karagdagan, ang spearmint tea ay ipinakita din upang makatulong na maiwasan ang mga kawalan ng timbang sa hormonal na maaaring humantong sa mga breakout ng acne.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa balat, ang mga resulta ng acne kapag ang barado na mga pores o mga cyst ay nabuo sa mukha, balikat, likod at dibdib. Habang ang tsaa mismo ay hindi makakapagpagaling sa acne, ang ilan ay maaaring makatulong na labanan ang mga nakakapinsala na ito. Ang herbal teas (rooibos, spearmint at chamomile) ay ginamit - bilang isang herbal tea at topically - upang labanan ang acne at iba pang mga karamdaman sa balat. Mayaman sa dalawang malalakas na sustansya para sa malinaw na balat (alpha hydroxy acid at sink), ang rooibos tea ay maaaring makatulong na mabawasan ang acne, sunburns at pagkatuyo sa balat ng taglamig. Ginamit nang maraming siglo ng mga manggagamot, ang tsaa ng mansanilya ay isa pang tsaa na nililinis ang balat dahil sa mga benepisyo nito na anti-namumula, na maaaring mabawasan ang nagpapaalab na acne at rosacea. Kung masiyahan ka sa tsaa ng mint, maaaring masisiyahan din ang iyong balat! Nag-aalok ang spearmint tea ng mga benepisyo ng antioxidant na maaaring makatulong na maiwasan ang pag-clog ng balat at idiin ang paglago ng mga bakterya na nagdudulot ng acne. Bilang karagdagan, ang spearmint tea ay ipinakita din upang makatulong na maiwasan ang mga kawalan ng timbang sa hormonal na maaaring humantong sa mga breakout ng acne.
4. Insomnia
Ang pagkakaroon ng problema sa pagkuha ng iyong ZZZs? Mayroong ilang mga teas na maaaring makatulong. Nararapat na pinangalanan ang Sleepy Time tea ay isang uri ng herbal tea timpla na ginawa ng Celestial Seasonings. Ang mga pangunahing halamang gamot sa Tea na Tulog na Inaantig ay ang mansanilya, sibat at tanglad. Ang Chamomile ay maaaring ang pinaka-natutulog na sangkap sa halo - matagal na itong ginagamit upang mabawasan ang pagkabalisa at tulong sa pagtulog. Ang Valerian root tea ay isa pang tsaa upang isaalang-alang kung nahihirapan kang matulog. Mula noong panahon ng sinaunang Roma at Greece, ang halamang gamot ay ginamit bilang isang panggamot na gamot, kasama na ang hindi pagkakatulog. Ang ugat ng Valerian ay naglalaman ng natural na mga compound na kumikilos bilang isang sedative. Ang pag-inom ng valerian root tea ng ilang oras bago matulog ay maaaring maging isang ligtas na alternatibo sa iba pang mga uri ng pagtulong sa pagtulog. Gayunpaman, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng ugat ng valerian dahil ang matagal na paggamit ay maaaring humantong sa dependency at makagambala sa ilang mga iniresetang gamot.
Credit: Demand StudiosAng pagkakaroon ng problema sa pagkuha ng iyong ZZZs? Mayroong ilang mga teas na maaaring makatulong. Nararapat na pinangalanan ang Sleepy Time tea ay isang uri ng herbal tea timpla na ginawa ng Celestial Seasonings. Ang mga pangunahing halamang gamot sa Tea na Tulog na Inaantig ay ang mansanilya, sibat at tanglad. Ang Chamomile ay maaaring ang pinaka-natutulog na sangkap sa halo - matagal na itong ginagamit upang mabawasan ang pagkabalisa at tulong sa pagtulog. Ang Valerian root tea ay isa pang tsaa upang isaalang-alang kung nahihirapan kang matulog. Mula noong panahon ng sinaunang Roma at Greece, ang halamang gamot ay ginamit bilang isang panggamot na gamot, kasama na ang hindi pagkakatulog. Ang ugat ng Valerian ay naglalaman ng natural na mga compound na kumikilos bilang isang sedative. Ang pag-inom ng valerian root tea ng ilang oras bago matulog ay maaaring maging isang ligtas na alternatibo sa iba pang mga uri ng pagtulong sa pagtulog. Gayunpaman, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng ugat ng valerian dahil ang matagal na paggamit ay maaaring humantong sa dependency at makagambala sa ilang mga iniresetang gamot.
5. Pagbaba ng Timbang
Ang pagsasama ng mainit na tsaa sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mag-drop ng ilang pounds. Ang isang pag-aaral sa pag-obserba ay nagpakita na ang mga nag-ulat ng pag-inom ng mainit na tsaa ay may mas mababang ratio ng timbang-sa-taas (o BMI) at isang mas maliit na baywang sa baywang kung ihahambing sa mga hindi umiinit na tsaa. Gayunpaman, ang kabaligtaran ay totoo para sa mga nag-ulat ng pag-inom ng iced tea, marahil dahil ito ay mas malamang na matamis. Tulad ng para sa kung anong uri ng tsaa ang pinakamahusay na makakatulong sa malaglag na pounds, ang berdeng tsaa ay naglalaman ng isang polyphenol na tinatawag na EGCG na ipinakita sa ilang mga pag-aaral upang madagdagan ang fat oxidation at magkaroon ng thermogenic (o metabolism boosting) na mga katangian. Naglalaman din ang puting tsaa ng antioxidant EGCG at maaaring makatulong na mapigilan ang mga bagong cells ng taba. Bilang karagdagan, ang isang South American na inumin, yerba mate tea, ay isang stimulant ng central nervous system na naglalaman ng caffeine pati na rin ang maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na mga compound ng halaman. Kilala bilang isang cravings-killer, ang yerba mate tea ay tumutulong din sa mabagal na pantunaw upang ang iyong tiyan ay mananatiling mas kumpleto, na makakatulong sa iyo na kumain ng mas mababa sa pangkalahatan.
Credit: Demand StudiosAng pagsasama ng mainit na tsaa sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mag-drop ng ilang pounds. Ang isang pag-aaral sa pag-obserba ay nagpakita na ang mga nag-ulat ng pag-inom ng mainit na tsaa ay may mas mababang ratio ng timbang-sa-taas (o BMI) at isang mas maliit na baywang sa baywang kung ihahambing sa mga hindi umiinit na tsaa. Gayunpaman, ang kabaligtaran ay totoo para sa mga nag-ulat ng pag-inom ng iced tea, marahil dahil ito ay mas malamang na matamis. Tulad ng para sa kung anong uri ng tsaa ang pinakamahusay na makakatulong sa malaglag na pounds, ang berdeng tsaa ay naglalaman ng isang polyphenol na tinatawag na EGCG na ipinakita sa ilang mga pag-aaral upang madagdagan ang fat oxidation at magkaroon ng thermogenic (o metabolism boosting) na mga katangian. Naglalaman din ang puting tsaa ng antioxidant EGCG at maaaring makatulong na mapigilan ang mga bagong cells ng taba. Bilang karagdagan, ang isang South American na inumin, yerba mate tea, ay isang stimulant ng central nervous system na naglalaman ng caffeine pati na rin ang maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na mga compound ng halaman. Kilala bilang isang cravings-killer, ang yerba mate tea ay tumutulong din sa mabagal na pantunaw upang ang iyong tiyan ay mananatiling mas kumpleto, na makakatulong sa iyo na kumain ng mas mababa sa pangkalahatan.
6. Pagduduwal at / o Pag-upset ng Suka
Nagalit si Tummy? Uminom ng tsaa. Ang luya, paminta at mansanilya ay lahat ng mga halamang gamot na ipinakita upang makatulong na malutas ang isang mataba na tiyan. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang luya ay naglalaman ng mga kemikal na hindi lamang gumana sa mga bituka at tiyan upang mabawasan ang pagduduwal, ngunit posible din sa utak at sistema ng nerbiyos. Ang tsaa ng Peppermint ay matagal nang ginagamit para sa isang nakakainis na tiyan, at ilang mga pag-aaral ang nagpakita na ang langis ng peppermint ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga may magagalitang mangkok syndrome (IBS). Ang tsaa ng Peppermint ay ipinakita rin upang makatulong na mapawi ang gas at itaguyod ang panunaw (sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng apdo) pati na rin tulungan ang pag-iway sa mga cramp ng tiyan at kadalian ng pagduduwal. Galing mula sa mga bulaklak na tulad ng bulaklak ng bulaklak, ang tsaa ng mansanilya ay isa ring tanyag na lunas para sa pagpapagamot ng nakakababang tiyan. Kilala sa Alemanya bilang "may kakayahang anupaman, " ang tsaa ng mansanilya ay ipinakita upang mabawasan ang mga kalamnan ng kalamnan, makakatulong sa paggamot sa panunaw at kadalian ng utong at heartburn.
Credit: Demand StudiosNagalit si Tummy? Uminom ng tsaa. Ang luya, paminta at mansanilya ay lahat ng mga halamang gamot na ipinakita upang makatulong na malutas ang isang mataba na tiyan. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang luya ay naglalaman ng mga kemikal na hindi lamang gumana sa mga bituka at tiyan upang mabawasan ang pagduduwal, ngunit posible din sa utak at sistema ng nerbiyos. Ang tsaa ng Peppermint ay matagal nang ginagamit para sa isang nakakainis na tiyan, at ilang mga pag-aaral ang nagpakita na ang langis ng peppermint ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga may magagalitang mangkok syndrome (IBS). Ang tsaa ng Peppermint ay ipinakita rin upang makatulong na mapawi ang gas at itaguyod ang panunaw (sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng apdo) pati na rin tulungan ang pag-iway sa mga cramp ng tiyan at kadalian ng pagduduwal. Galing mula sa mga bulaklak na tulad ng bulaklak ng bulaklak, ang tsaa ng mansanilya ay isa ring tanyag na lunas para sa pagpapagamot ng nakakadumi na tiyan. Kilala sa Alemanya bilang "may kakayahang anupaman, " ang tsaa ng mansanilya ay ipinakita upang mabawasan ang mga kalamnan ng kalamnan, makakatulong sa paggamot sa panunaw at kadalian ng utong at heartburn.
7. Sakit ng ulo
8. Alerdyi
Ang makitid na mga mata, pagbahing at kasikipan ay maaaring lahat ay mga sintomas ng pana-panahong mga alerdyi. Habang ang ilang mga alerdyi ay labis na malubha nangangailangan sila ng pansin mula sa isang doktor, ang mga mas banayad na kaso ay madalas na matulungan sa mga remedyo sa bahay. Ang tsaa ng Peppermint, green tea at nettle tea ay maaaring makatulong sa lahat na mabawasan ang mga reaksiyong alerdyi. Ang Peppermint ay naglalaman ng mga katangian ng menthol na makakatulong na masira ang uhog at limasin ito mula sa iyong lalamunan at ilong. Ang green tea ay nagbibigay ng malakas na antioxidant (tinatawag na EGCG) na ipinakita sa mga pagsubok sa lab upang mapigilan ang mga reaksiyong alerdyi; gayunpaman, ang mga benepisyo ay hindi kapansin-pansin para sa pana-panahong mga nagdurusa sa allergy. Para sa mga nagdurusa mula sa pana-panahong mga alerdyi, ang masasakit na nettle tea ay maaaring mapabuti ang mga sintomas tulad ng pagbahing, masarap na ilong at nangangati na mga mata sapagkat ang tsaa ay may mga katangian ng antihistamine na maaaring makatulong na maiwasan ang pag-atake ng allergy sa unang lugar. Kung tungkol sa kung ano ang maiiwasan: Ang tsaa ng Chamomile ay talagang hindi isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may ragweed allergy dahil maaaring madagdagan nito ang mga reaksyon.
Credit: Demand StudiosAng makitid na mga mata, pagbahing at kasikipan ay maaaring lahat ay mga sintomas ng pana-panahong mga alerdyi. Habang ang ilang mga alerdyi ay labis na malubha nangangailangan sila ng pansin mula sa isang doktor, ang mga mas banayad na kaso ay madalas na matulungan sa mga remedyo sa bahay. Ang tsaa ng Peppermint, green tea at nettle tea ay maaaring makatulong sa lahat na mabawasan ang mga reaksiyong alerdyi. Ang Peppermint ay naglalaman ng mga katangian ng menthol na makakatulong na masira ang uhog at limasin ito mula sa iyong lalamunan at ilong. Ang green tea ay nagbibigay ng malakas na antioxidant (tinatawag na EGCG) na ipinakita sa mga pagsubok sa lab upang mapigilan ang mga reaksiyong alerdyi; gayunpaman, ang mga benepisyo ay hindi kapansin-pansin para sa pana-panahong mga nagdurusa sa allergy. Para sa mga nagdurusa mula sa pana-panahong mga alerdyi, ang masasakit na nettle tea ay maaaring mapabuti ang mga sintomas tulad ng pagbahing, masarap na ilong at nangangati na mga mata sapagkat ang tsaa ay may mga katangian ng antihistamine na maaaring makatulong na maiwasan ang pag-atake ng allergy sa unang lugar. Kung tungkol sa kung ano ang maiiwasan: Ang tsaa ng Chamomile ay talagang hindi isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may ragweed allergy dahil maaaring madagdagan nito ang mga reaksyon.
9. Libido Boost
Habang maaari mong isipin ang alkohol ay ang pinakamahusay na inumin para sa pagkuha sa iyo sa mood - at tiyak na makakatulong ito na mabawasan ang mga pagbagsak - ang tsaa ng ginseng ay maaari ring makatulong. Ang Panax ginseng, na kung saan ay karaniwang kilala bilang Intsik o Korean ginseng, ay karaniwang lumalaki sa Northern China at Korea. Ayon sa tradisyunal na gamot na Tsino, ang ginsx ginseng ay pinasisigla ang katawan at nagtataguyod ng yang enerhiya. Ang mga pangunahing aktibong sangkap ng panax ginseng ay ang mga ginsenosides, na nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Inirerekomenda ng mga tradisyonal na mga herbalistang Tsino ang mga ginseng Tsino sa loob ng maraming siglo upang mapalakas ang sigla at sekswal na kagalingan para sa parehong kasarian. Ang Panax ginseng ay ipinakita sa mga pag-aaral upang matulungan ang paglaban sa erectile Dysfunction, at ang American ginseng ay maaaring makatulong na madagdagan ang sekswal na pagnanasa sa pamamagitan ng pagtaas ng dopamine sa utak.
Credit: Demand StudiosHabang maaari mong isipin ang alkohol ay ang pinakamahusay na inumin para sa pagkuha sa iyo sa mood - at tiyak na makakatulong ito na mabawasan ang mga pagbagsak - ang tsaa ng ginseng ay maaari ring makatulong. Ang Panax ginseng, na kung saan ay karaniwang kilala bilang Intsik o Korean ginseng, ay karaniwang lumalaki sa Northern China at Korea. Ayon sa tradisyunal na gamot na Tsino, ang ginsx ginseng ay pinasisigla ang katawan at nagtataguyod ng yang enerhiya. Ang mga pangunahing aktibong sangkap ng panax ginseng ay ang mga ginsenosides, na nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Inirerekomenda ng mga tradisyonal na mga herbalistang Tsino ang mga ginseng Tsino sa loob ng maraming siglo upang mapalakas ang sigla at sekswal na kagalingan para sa parehong kasarian. Ang Panax ginseng ay ipinakita sa mga pag-aaral upang matulungan ang paglaban sa erectile Dysfunction, at ang American ginseng ay maaaring makatulong na madagdagan ang sekswal na pagnanasa sa pamamagitan ng pagtaas ng dopamine sa utak.
10. Masamang Hininga
Pagdating sa masamang hininga, ang ilang tsaa ay maaaring makatulong. Ang itim na tsaa ay puno ng polyphenols, malakas na antioxidant na makakatulong na pigilan ang plaka mula sa pagdikit sa iyong mga ngipin. Ang masamang hininga ay madalas na sanhi ng buildup ng plaka pati na rin ang iba pang mga problema sa ngipin. Natagpuan din ng mga pag-aaral ang mga polyphenol mula sa parehong itim at berdeng tsaa ay sumisira sa paglaki ng bakterya sa bibig na maaaring humantong sa masamang hininga, pagkabulok ng ngipin at kahit na kanser sa bibig. Tulad ng para sa minty-fresh breath, hindi aksidente na ang karamihan sa toothpaste ay naglalaman ng lasa ng peppermint. Ang pagbibigay ng isang sariwa at malinis na bibig, ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang mga langis ng paminta ay nakakatulong na mabawasan ang masamang hininga kaysa sa isang mouthwash na ginawa ng lab. Uminom ng isang tabo ng itim, berde o peppermint tea sa susunod na nais mong mag-freshen up.
Credit: Demand StudiosPagdating sa masamang hininga, ang ilang tsaa ay maaaring makatulong. Ang itim na tsaa ay puno ng polyphenols, malakas na antioxidant na makakatulong na pigilan ang plaka mula sa pagdikit sa iyong mga ngipin. Ang masamang hininga ay madalas na sanhi ng buildup ng plaka pati na rin ang iba pang mga problema sa ngipin. Natagpuan din ng mga pag-aaral ang mga polyphenol mula sa parehong itim at berdeng tsaa ay sumisira sa paglaki ng bakterya sa bibig na maaaring humantong sa masamang hininga, pagkabulok ng ngipin at kahit na kanser sa bibig. Tulad ng para sa minty-fresh breath, hindi aksidente na ang karamihan sa toothpaste ay naglalaman ng lasa ng peppermint. Ang pagbibigay ng isang sariwa at malinis na bibig, ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang mga langis ng paminta ay nakakatulong na mabawasan ang masamang hininga kaysa sa isang mouthwash na ginawa ng lab. Uminom ng isang tabo ng itim, berde o peppermint tea sa susunod na nais mong mag-freshen up.
Ano sa tingin mo?
Uminom ka ba ng tsaa? Alin ang iyong paborito? Mag-iwan ng komento sa ibaba at ipaalam sa amin. Ibahagi ang iyong karanasan sa kung paano nakakaapekto ang iyong mga pagbabago sa pamumuhay sa iyong buhay, at marahil ang iyong kaalaman ay makakatulong sa iba.
Credit: ULTRA F / Photodisc / Getty ImagesUminom ka ba ng tsaa? Alin ang iyong paborito? Mag-iwan ng komento sa ibaba at ipaalam sa amin. Ibahagi ang iyong karanasan sa kung paano nakakaapekto ang iyong mga pagbabago sa pamumuhay sa iyong buhay, at marahil ang iyong kaalaman ay makakatulong sa iba.
