Ang bitamina B12 ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na bahagi ng B-complex na responsable para sa metabolismo ng enerhiya, pagbuo ng pulang selula ng dugo at pag-andar ng neurological. Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw sa taba na mas kilala sa pagkakaroon ng magkakaugnay na kaugnayan sa kaltsyum upang makatulong sa pagsipsip nito para sa pagbuo at pagpapanatili ng mga malakas na buto at ngipin. Ang bitamina D ay naka-link din sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at pagbawas ng pamamaga. Posible na maging kakulangan sa alinman sa isa o pareho sa mga bitamina na ito.
Kakulangan ng Vitamin B12
Ang bitamina B12 ay isang bitamina na natutunaw sa tubig, na nangangahulugang kailangan nating ubusin ang bitamina na ito araw-araw mula sa pagkain at pandagdag. Kapag kinuha nang labis, ito ay excreted araw-araw sa ihi. Ang ilang mga tao - lalo na ang mga matatandang may sapat na gulang, ang mga may mapanganib na anemya at mga may nabawasan na antas ng acidity ng tiyan o mga karamdaman sa bituka - nahihirapang sumipsip ng bitamina B12 at bilang isang resulta, ang kakulangan sa bitamina B12 ay pangkaraniwan, na nakakaapekto sa pagitan ng 1.5 porsyento at 15 porsiyento ng pangkalahatang populasyon, ayon sa Medline Plus. Ang mga palatandaan at sintomas ng kakulangan ay kinabibilangan ng pagkapagod, kahinaan, tibi, pagbaba ng timbang at mga pagbabago sa neurological. Ang mga pangkat na may panganib para sa kakulangan sa B12 ay kinabibilangan ng mga vegetarian, mga may mapanganib na anemya, mga buntis at nagpapasuso sa kababaihan at sa mga taong nagkaroon ng operasyon sa gastrointestinal, kabilang ang gastusin sa gastric.
Kakulangan ng Vitamin D
Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw ng bitamina, na nangangahulugang ang tindahan ng katawan ay may labis na labis sa mataba nitong tisyu at atay. Makakakuha tayo ng bitamina D mula sa mga mapagkukunan ng pandiyeta at synthesize ito mula sa direktang sikat ng araw. Ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring mangyari kapag ang paggamit ay mas mababa kaysa sa inirerekumendang mga antas sa paglipas ng panahon, ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay limitado, ang mga bato ay hindi ma-convert ang bitamina D sa aktibong form o pagsipsip ng bitamina D mula sa digestive tract ay hindi sapat, ayon sa National Institutes ng Kalusugan. Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D ay maaaring magsama ng pagkawala ng buto at kahinaan sa kalamnan. Ang pagkawala ng buto ay maaaring humantong sa osteopenia at osteoporosis sa paglipas ng panahon, na maaaring humantong sa isang pagtaas ng panganib para sa mga bali.
Pagsubok sa Lab at Diagnosis
Ang mga kakulangan sa bitamina ay maaaring masuri ng gawaing dugo at pagsusuri. Ang mga pasyente na nakakaranas ng mga palatandaan at sintomas ng isang kakulangan ay dapat kumunsulta sa kanilang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan, na magbibigay ng naaangkop na pagsubok. Ang paggamot sa kakulangan sa bitamina B12 at D ay kasama ang pagkuha ng mga naturang bitamina, kadalasan sa isang mas mataas na dosis para sa isang tagal ng oras at pagkatapos ay ulitin ang gawain ng dugo upang masuri kung ang mga antas ay umabot sa isang therapeutic range. Minsan, ang mga kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring kailanganin na tratuhin ng mga intramuscular injections ng bitamina B12.
