Ang labis na pagpapawis, o hyperhidrosis, ay isang problema na nakakaapekto sa humigit-kumulang 1 hanggang 3 porsiyento ng populasyon, ayon sa Harvard Medical School. Habang ang kondisyon ay maaaring pangkalahatan, madalas na ang labis na pagpapawis ay nakakaapekto sa mga tiyak na lugar, tulad ng mga palad, paa, underarms at lugar ng singit. Ang Hyperhidrosis ay maaaring magkaroon ng mga social repercussions, paggawa ng mga pakikipag-ugnayan tulad ng pag-alog ng mga kamay na hindi komportable at nakakahiya, pati na rin ang praktikal na mga implikasyon, dahil ang mga napawis na kamay ay maaaring gawing mahirap ang gawaing kamay. Dahil ang pagpapawis ay nasa ilalim ng kontrol ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos, ang mga sustansya na sumusuporta sa pag-andar ng sistema ng nerbiyos, tulad ng mga bitamina ng B, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng hyperhidrosis.
Mga pagsasaalang-alang
Ang labis na pagpapawis ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga pinagbabatayan na mga isyu sa kalusugan, ang ilan sa mga ito ay maaaring maging seryoso o kahit na nagbabanta sa buhay. Kabilang sa mga ito ay mga impeksyon, kawalan ng timbang sa hormon, sakit sa teroydeo, sakit sa pagkabalisa o ilang mga uri ng kanser. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na makita ang isang medikal na propesyonal para sa isang masusing pagsusuri bago subukang gamutin ang hyperhidrosis sa bahay.
Hyperhidrosis
Karamihan sa mga kaso ng labis na pagpapawis ay maaaring maiugnay sa hyperhidrosis, isang kondisyon na hindi nakakapinsala sa kalusugan, kahit na tiyak na makakaapekto ito sa mga taong nabubuhay kasama ang kondisyon. Habang ang eksaktong sanhi ng hyperhidrosis ay hindi kilala, ang mekanismo sa likod ng labis na pagpapawis ay nauunawaan. Ang mga glandula ng pawis ay isinaaktibo ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos sa mga oras ng pagkapagod sa pamamagitan ng isang senyas na kemikal. Ang mga nagdurusa sa Hyperhidrosis ay partikular na sensitibo sa mga senyas na ito, na nagiging sanhi ng mga ito na gumawa ng isang mahusay na pakikitungo ng higit na pawis kaysa sa karaniwang tao sa ilalim ng magkatulad na mga kondisyon. Ang kondisyong ito ay tila tumatakbo sa mga pamilya, na nagpapahiwatig na maaaring mayroong isang genetic na sangkap sa hyperhidrosis.
B-Complex Vitamins at ang Nervous System
Isang pamilya ng walong mahahalagang sustansya, ang mga B-complex na bitamina ay nagsisilbi ng mga mahahalagang pag-andar sa pagpapanatili at regulasyon ng sistema ng nerbiyos. Ang mga mababang antas ng mga bitamina na B-complex ay maaaring makaapekto sa sistema ng pagtugon ng stress ng katawan, na nagiging sanhi ng sobrang pagkasensitibo sa panahunan o nakakatakot na mga sitwasyon. Dahil ang labis na pagpapawis ay na-trigger ng isang sobrang pag-urong ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos sa pagkapagod, ang pagtiyak ng tamang suporta sa nutrisyon ay ibinigay sa system na iyon sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa B-bitamina ay maaaring makatulong na mabawasan o kontrolin ang mga sintomas nito.
Pinagmumulan ng B Vitamins
Ang katawan ay sumisipsip ng mga bitamina na mas mahusay mula sa likas na mapagkukunan ng pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa B-kumplikadong bitamina ay may kasamang mga produktong hayop, tulad ng karne, manok, pagkaing-dagat, itlog at mga produktong gatas. Ang mga mapagkukunan ng gulay ng B bitamina ay nagsasama ng buong butil, malabay berde na gulay, beans at mga gisantes. Ang mga suplemento, na ginamit kasabay ng isang balanseng diyeta, ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga nahihirapang makakuha ng sapat na nutrisyon mula sa diyeta lamang.
