Larawan ito: Nasa gitna ka ng isang hanay ng mga situp, nakakakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa ab, at pagkatapos ay naramdaman at naririnig mo ang isang pop na nagmula sa iyong mga hips. Hindi lamang ito patungkol sa, ngunit nararamdaman tulad ng isang bagay na inilipat sa iyong balakang. Kadalasan, ang popping na ito ay paglabas lamang ng hangin mula sa kasukasuan. Gayunpaman, mayroong apat na posibleng mga problema sa balakang na maaaring maging sanhi ng pop na iyon, ang ilan sa mga ito ay nakakabahala at ang ilan ay hindi.
Tip
Ang magkasanib na popping ay karaniwan at maaaring sanhi ng paglabas ng hangin habang lumilipat ka. Kung may kasamang sakit, maaaring nauugnay sa isang kondisyong medikal o pinsala.
Hips Pop Kapag Gumagawa Ng Abs
Kung ang iyong hips pop kapag gumagawa ng abs, maaaring ito ay mula sa isang kondisyon na tinatawag na hip dysplasia . Ayon sa Orthopedics Department ng University ng Washington, ang hip dysplasia ay sanhi ng isang mababaw na socket ng hip. Kung ang iyong hip socket ay mababaw, nangangahulugan ito na ang ulo ng iyong femur, ang buto na nakakabit sa balakang, ay mas malamang na madulas sa magkasanib at masira ang rim ng socket ng hip. Maaari itong humantong sa sakit, isang tunog ng popping, dislokasyon at kahit na sakit sa buto sa paglipas ng panahon.
Upang masuri ang hip dysplasia, kakailanganin ng isang doktor na magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri at kumuha ng X-ray. Maaaring kailanganin pa niyang kumuha ng magnetic resonance arththrogram (MRA) o pag-scan ng tomography (CT) scan.
Karaniwan na naitama ang Hip dysplasia na may operasyon sa hip joint. Mahalagang tandaan na ang hip dysplasia ay karaniwang nasuri at ginagamot sa mga bata, kaya bihira na ang isang may sapat na gulang ay naghihirap dito.
Hip Labral Tear
Ang labrum ng iyong balakang ay isang rim ng malambot na tisyu na nagpapalalim ng singit na nakaupo sa iyong femur upang mas ligtas ang balakang. Ang luha ng Hip labral ay nakakalito dahil baka wala kang sakit. Maaari mo lamang maramdaman ang isang pag-click o pansing sensasyon. Ang mga luha na ito ay kadalasang sanhi ng labis na pilay sa balakang mula sa isang bagay tulad ng isang matinding kaganapan sa palakasan.
Upang malaman kung mayroon kang isang luha sa lab labral, kakailanganin mo ang isang MRI. Ang paggamot ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng pahinga, therapy o operasyon kung mayroon kang pinsala na ito.
Pagkasakit ng Femoral Acetabular
Ang impeksyon sa femoral acetabular , o FAI para sa maikli, ay sanhi ng alinman sa isang abnormally shaped femoral head o isang abnormally shaped hip socket. Kung ang alinman sa mga buto na ito ay misshapen, pipigilan nito ang paggalaw ng magkasanib na balakang at magiging sanhi ito upang lumipat nang mali. Ang problemang ito ay pinaka-karaniwan sa mga atleta na ginagamit ang kanilang kasukasuan sa balakang at inilalagay ang maraming presyon dito.
Kapag ang hip joint ay gumagalaw sa isang kakaibang paraan, nagiging sanhi ito ng presyon sa iba pang mga bahagi ng kasukasuan ng balakang, partikular ang labrum ng balakang, ayon sa Rothman Institute sa Philadelphia. Ang mga sintomas ng FAI ay magsisimula sa sakit sa harap ng singit, kasama ang isang popping o nakakakuha ng pakiramdam sa balakang.
Sa paglipas ng panahon ang presyon sa hip joint ay maaaring magsuot ng labrum ng hip at maging sanhi ng isang labral na luha. Upang masuri ang kondisyong ito, ang doktor ay magsasagawa ng isang pisikal na pagsusuri at maaaring humiling ng isang X-ray o MRI ng balakang. Upang gamutin ang FAI, ang doktor ay magmumungkahi ng therapy o operasyon.
Hip-Snapping Syndrome
Ang hip joint ay may maraming mga kalamnan, tendon, ligament at iba pang malambot na tisyu sa paligid nito. Ang mga tendon at ligament ay maaaring makulong sa mga bahagi ng iyong mga buto ng hip at binti habang ikaw ay lumipat. Kapag nag-snap sila pabalik sa lugar, naririnig mo ang isang malakas na pag-snap o tunog ng pop. Hindi ito mapanganib at, hangga't hindi ito masakit, walang dapat alalahanin.
