Ang pagkain ay nagbibigay sa iyo ng mga nutrisyon at bitamina na nagpapagana sa iyong katawan upang makarating sa iyong araw. Sa kasamaang palad, natagpuan ng ilang mga tao na nakaramdam sila ng pagod pagkatapos kumain ng pagkain. Maaari itong maging tanda ng isang kondisyong medikal o allergy sa pagkain - tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng pagkapagod pagkatapos kumain.
Mga Pagpipilian sa Pagkain
Ang pagkapagod pagkatapos kumain ay maaaring dahil sa uri ng mga pagkaing kinakain mo. Ang iyong katawan ay nahihirapan sa pagtunaw ng mga naproseso na pagkain, Matamis, pino na karbohidrat at mga pagkaing may mataas na taba. Kapag kumakain ka, agad na sinisira ng iyong katawan ang pagkain sa mas maliit na mga bahagi na nasisipsip sa iyong dugo upang pasiglahin at pakainin ang iyong mga cell. Ang mga pagpipilian sa malusog na pagkain ay nagbibigay-daan sa mga nutrisyon na maihatid nang epektibo upang muling mag-fuel ng iyong katawan para sa wastong pag-andar. Ang mga junk na pagkain tulad ng chips, french fries at cookies ay walang makabuluhang halaga ng nutrisyon. Ang mga pagkaing ito ay may posibilidad na bigyan ka ng mabilis na enerhiya, ngunit hindi nasiyahan ang iyong gutom nang napakatagal, sa huli ay napapagod ka. Ang pagkain ng sobrang pagkain sa isang pag-upo ay maaari ring maging sanhi ng pagkapagod.
Mga allergy sa Pagkain
Iskedyul ng Pagkain
Maraming mga tao ang laktawan ang agahan - sinabi na ang pinakamahalagang pagkain sa araw. Ang paglaktaw ng agahan o anumang iba pang pagkain ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mong mahina at pagod. Ito ay maaaring humantong sa mahirap na mga pagpipilian sa pagkain, daklot ang pinakamabilis na makukuha na pagkain kapag nagugutom ang gutom. Ang mga pagkaing ito ay may posibilidad na hindi malusog na pagkain.
