Alalahanin kung paano ang katamtamang pag-inom ay dating pinaniniwalaan na isang boon sa ating kalusugan, puso at ating talino? Well, salamat sa isang kamakailang pag-aaral, ang bula na lang ay sumabog.
: 5 Mga Palatandaan na Nagpapakita Kapag Ang Pag-inom ay Naging Wala sa Kontrol
Ayon sa bagong pananaliksik na inilathala sa British Medical Journal, ang katamtamang pag-inom (katumbas ng isang 5-onsa na baso ng alak bawat araw kasama ang "isang maliit na dagdag" sa katapusan ng linggo) ay maaaring maging sanhi ng ilan tungkol sa mga pagbabago sa utak. Kasama sa mga pagbabagong ito ang tatlong beses na ang panganib ng tama na hippocampal na pagkasayang (isang uri ng pinsala sa utak na maaaring makaapekto sa spatial nabigasyon at potensyal na humantong sa Alzheimer at demensya) ng mga hindi umiinom.
Ang pag-aaral, na sinubaybayan ang 550 mga kalahok sa loob ng higit sa 30 taon mula noong 1985, natagpuan din na ang mga mabibigat na inumin (ang mga may dalawang baso ng alak o beer bawat gabi) ay may pinakamalaking pagbagsak sa pag-iisip. Ang pagtanggi na ito ay maliwanag sa kanilang "lexical fluency" (ang kakayahang pangalanan ang maraming mga salita na nagsisimula sa parehong liham sa isang maikling oras) pati na rin ang mas mahirap na integridad ng puting bagay, na tumutulong sa amin na mabilis na maproseso ang mga kaisipan.
"Alam namin na ang pag-inom ng sobra sa mahabang panahon ay masama para sa kalusugan ng utak, ngunit hindi namin alam sa mga antas na ito, " sabi ni Anya Topiwala, isang klinikal na lektor sa old-age psychiatry sa University of Oxford at co-may-akda ng ang pananaliksik, ulat ng The Guardian.
Ngunit ang pinakapagtataka ng mga mananaliksik ay kung paano naaapektuhan ang mga katamtamang inuming nakainom.
Kabilang sa mga hindi umiinom, 35 porsyento ay nagkaroon ng pag-urong sa kanang bahagi ng bahagi ng utak ng hippocampus kumpara sa 77 porsyento ng mga mabibigat na inumin, na may katulad na pag-urong. Para sa mga katamtaman na pag-inom, ang porsyento ay 65 porsyento.
Hindi ito ang unang pag-aaral kung saan ang ugali ng "isang baso ng alak sa isang araw" ay hindi nasisiyasat. Ang isang pag-aaral na inilathala noong nakaraang buwan ay nagtapos na ang isang baso ng alak sa isang araw ay maaari ring madagdagan ang panganib ng isang babae sa kanser sa suso.
Kung mayroon man, ang mga pag-aaral na ito ay maaaring maging isang mahusay na tawag sa pagising na muling pag-aralan ang aming mga gawi sa pag-inom, kasama na kung naiintindihan namin kung ano talaga ang ibig sabihin ng "katamtamang pag-inom".
Ngunit kahit na maraming pananaliksik ang patuloy na nagpapatunay na ang katamtamang pag-inom ay humahantong sa pagbagsak ng nagbibigay-malay, hindi lahat ng pag-asa ay nawala. Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang muling pag-andar ng utak (kasama ang muling pagkabuhay ng mga bagong selula ng utak) ay posible sa loob ng isang taon na umiwas sa alkohol. At ilang iba pang mga dagdag na benepisyo ng pagsipa sa ugali ng alkohol ay may kasamang pagbaba ng panganib ng ilang mga cancer, pancreatitis, mga problema sa pagtunaw, stroke, depression at pagkabalisa.
Dadagdagan namin ang isang panget sa na.
: Kilalanin ang Mga Babae na Nagbabago ng Kalusugan at Kaayusan
Kumuha ng mas malusog na balita sa pamumuhay at mga tip:
10 Tahimik na Mga Mamamatay na Pakikipag-ugnay na Maaaring Magwasak sa Iyong Pag-ibig 8 Seryosong Cute Ngunit Mapanganib na Nilalang na Mapapanood habang Naglalakbay 8 Nakakaibang Internet Kagandahan Tren Millennial Ay Nahuhumaling Sa
Ano sa tingin mo?
Bibili ka ba ng link sa pagitan ng cognitive pagtanggi at katamtamang pag-inom? Makakaapekto ba ito sa iyong mga gawi sa pag-inom kahit kailan? O sa palagay mo ba ang mas maraming pananaliksik na kailangang gawin upang kumpirmahin ang mga natuklasan? Sabihin sa amin sa mga komento!
