Ang pinutol na pangangatawan at kahanga-hangang mga linya ng isang modelo ng fitness ay ang resulta ng pagbibigay pansin ng pare-pareho sa diyeta at ehersisyo. Ang isang resulta ay isang porsyento ng taba ng katawan na maaaring mas mababa kaysa sa average, madalas na naaayon sa mga propesyonal na atleta. Bagaman ang porsyento ng taba ng katawan ay hindi lamang mahalagang sukatan para sa malusog na timbang ng katawan, kapaki-pakinabang para sa paghahambing. Para sa average na tao, gayunpaman, ang porsyento ng taba ng katawan ng isang fitness model ay isang hindi makatotohanang layunin.
Tungkol sa Porsyento ng Taba ng Katawan
Ang porsyento ng taba ng katawan ay isang sukatan kung magkano ang timbang ng iyong katawan ay binubuo ng mataba na tisyu, kumpara sa mga organo, buto at sandalan ng tisyu. Ito ay isang mas mahusay na sukatan ng malusog na timbang kaysa sa iyong timbang sa pounds, dahil ang mga kalamnan ay mas mataba kaysa sa taba. Ang isang propesyonal na atleta ay madalas na tumitimbang ng higit sa isang sobra sa timbang na tao na magkatulad na taas. Ayon sa The American Council on Exercise, ang mga normal na porsyento ng taba ng katawan ay nasa pagitan ng 18.5 hanggang 24.99 porsyento para sa mga may edad na kalalakihan at kababaihan. Tandaan na sa kasong ito, ang "normal" ay nangangahulugang normal at malusog, hindi ang pinaka-karaniwang porsyento para sa populasyon ng US.
Tungkol sa Mga Modelo ng Fitness
Ang mga modelo ng fitness ay naiiba sa mga modelo ng fashion sa mga tuntunin ng mga uri ng mga trabaho na kinukuha nila at kung ano ang dapat nilang gawin upang makuha ang mga trabaho. Ang mga modelo ng fashion ay madalas na nagsusumikap para sa isang hitsura na manipis na mukhang hindi malusog, ngunit ang mga modelo ng fitness ay dapat mapanatili ang isang katawan ng svelte na may mahusay na musculature at tinukoy na mga linya. Upang mapanatili ang uri ng katawan na ito, ang mga modelo ng fitness ay nagpapanatili ng isang pang-araw-araw na regimen ng ehersisyo, suplemento sa nutrisyon at nutrisyon. Maraming nagsasagawa ng mga "matinding" pagbawas ng timbang na pamamaraan, tulad ng paghihigpit ng tubig, pag-diet at pag-crash habang naghahanda sila para sa isang paparating na shoot o hitsura. Ang mga gawi na ito ay likas na hindi malusog at hindi dapat maging isang halimbawa kung paano mangayayat o mapanatili ang isang maayos at malusog na timbang ng katawan.
Katawan ng Porsyong Taba ng Katawan para sa Mga Modelo ng Fitness
Ang eksaktong porsyento ng taba ng katawan para sa mga modelo ng fitness ay magkakaiba. Ang isang modelo na may natural na ectomorphic frame ay maaaring magkaroon ng isang mas mataas na porsyento ng taba ng katawan kaysa sa isang mas makapal na modelo na kailangang sanayin nang mas mahirap upang maputol. Ayon kay Marc Perry, ang fitness expert at CEO ng Built Lean, ang mga babaeng modelo na hugis para sa isang shoot ay may porsyento na taba sa katawan sa pagitan ng 15 at 17 porsyento. Ang mga modelo ng lalaki ay karaniwang sumusukat sa pagitan ng 6 at 7 porsyento na taba ng katawan.
Paghahambing
Ang rate ng porsyento ng taba ng katawan para sa mga modelo ng fitness ay mababa kumpara sa isang normal, o malusog na saklaw ng taba ng katawan. Ayon sa American Council of Exercise, bumaba ito ng kaunti sa hanay ng "mahahalagang taba" na kinakailangan para sa mga pag-andar sa katawan, na 10 hanggang 13 porsyento para sa mga kababaihan at 2 hanggang 5 porsyento para sa mga kalalakihan. Ang mababang body fat ng isang modelo ay maaari pa ring makaapekto sa malusog na pag-andar ng katawan, kabilang ang mga pagpapaandar ng isang babae. Ang mga atleta sa pagganap ng lalaki ay nagpapanatili ng porsyento ng taba ng katawan sa paligid ng 6 hanggang 13 porsyento. Ang mga babaeng atleta ay saklaw mula 14 hanggang 20 porsyento. Dahil sa mga panganib sa kalusugan ng pagpapanatili ng tulad ng isang mababang porsyento ng taba ng katawan, ang mga modelo ng fitness ay madalas na sumusunod sa mga kasanayan ng mga propesyonal na bodybuilder. Pinapanatili nila ang isang atletikong antas ng timbang sa katawan bago ang isang pakikipag-ugnay, pagkatapos ay magtrabaho upang malaglag ang huling taba para lamang sa shoot.
