Ito ay naging Beyonce sa isang slim at gupitin ang Dreamgirl sa loob ng dalawang linggo, sabi ng website na Weightlossresources.co.uk, kung kaya't kung minsan ay tinutukoy ito bilang diyeta ng Beyonce. Ang lemon at cayenne pepper detox diet ay bahagi ng Master Cleanse, isang diyeta ng detox na sinasabing makakatulong sa iyo na mawalan ng 20 pounds sa 10 araw. Habang mayroong ilang iba't ibang mga bersyon ng diyeta, ang tradisyonal na diyeta ay hindi kasama ang solidong pagkain sa panahon ng paglilinis. Kumunsulta sa iyong doktor kung isinasaalang-alang ang isang likidong diyeta ng detox.
Ang Batayan ng Diet
Ang Master Cleanse, na napupunta din sa pangalan ng diyeta ng Lemonade, Lemon Cleanse o Maple Syrup diet, pangunahin ay binubuo ng isang inumin na uri ng lemonada na isang halo ng sariwang lemon o kalamansi, maple syrup, cayenne paminta at tubig. Uminom ka ng anim hanggang walong baso ng lemon inumin kasama ang isang saltwater flush at isang herbal laxative tea. Ang premise ng diyeta ay upang bigyan ang isang digestive system ng isang pahinga, tulungan ang iyong body detox at bawasan ang mga cravings para sa hindi malusog na pagkain. Ang diyeta ay sinadya upang sundin ng minimum na 10 araw.
Relaxed Bersyon
Habang inirerekumenda ng tradisyonal na paglilinis na hindi ka kumain ng anumang solidong pagkain sa panahon ng pagdiyeta, isang alternatibo ang nagpapahintulot sa iyo na kumain ng solidong pagkain. Ang nakakarelaks na bersyon ng paglilinis ay nagmumungkahi na uminom ka ng dalawa hanggang tatlong baso ng inuming uri ng limonada sa lugar ng isa sa iyong mga pagkain. Inirerekumenda na iwasan mo ang mga naproseso na pagkain, pulang karne, pino na mga harina, Matamis, mga produkto ng pagawaan ng gatas at kape kapag ginagawa ang nakakarelaks na bersyon ng diyeta. Ang dapat mong kainin ay hindi tinukoy, ngunit ang website ng Master Cleanse ay nagmumungkahi ng isang buong-pagkain na vegetarian diet bilang isang mas kasamang uri ng diyeta ng detox. Nangangahulugan ito ng mga prutas, gulay, buong butil, beans, mani at buto.
Mga Pag-aalala sa Diyeta
Habang ang nakakarelaks na bersyon ng lemon at cayenne na diyeta ng paminta ay nagbibigay-daan para sa isang mas balanseng paggamit, karamihan sa mga bersyon ng diyeta ay napakababa sa mga calorie at walang mga nutrisyon na nagpo-promote. Mawawalan ka ng timbang kasunod ng paglilinis, ngunit ang karamihan sa mga pounds ay dahil sa pagkawala ng tubig at masa ng kalamnan. Ang mga ganitong uri ng mga diyeta ay maaari ring mag-iwan sa iyo na pakiramdam ng cranky at pagod, at nang walang sapat na hibla, maaari ring maging sanhi ng tibi. Maaari rin silang humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon at mapanganib para sa mga taong may talamak na medikal na kondisyon tulad ng diabetes o sakit sa bato.
Kumakain para sa Pagbaba ng Timbang at Detox
Hindi mo kailangang uminom ng isang natubig na limonada para sa 10 araw upang matanggal ang iyong katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang iyong mga bato at atay kapag sa buong pagkakasunud-sunod ng pagtatrabaho natural na detoxify ang iyong katawan araw-araw. Upang mapanatiling malusog ang iyong katawan, pagbutihin ang likas na kakayahan ng detoxing at mawalan ng timbang, kumain ng diyeta na kinokontrol ng calorie, mababa sa taba, mataas sa hibla at puno ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon tulad ng mga prutas, gulay, buong butil, sandalan ng protina at mababang-taba na pagawaan ng gatas.
