Kung isa ka sa halos 3.5 milyong mga tao sa Estados Unidos na naninirahan na may epilepsy, maaari kang maghanap ng mga bagay upang maiwasan kung mayroon kang mga seizure, tulad ng ilang mga uri ng pagkain. Gayunpaman, walang katibayan na nag-uugnay sa anumang partikular na pagkain sa aktibidad ng pag-agaw.
Epilepsy Maaaring Makakaapekto sa Sinuman
Hindi tulad ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan, ang epilepsy ay hindi nakasalalay sa kasarian, edad o etniko at maaaring mangyari sa sinuman sa anumang oras, at ayon sa Mayo Clinic, halos kalahati ng lahat ng mga taong nasuri na may epilepsy ay walang alam na pinagbabatayan. Para sa iba pang kalahati, ang kondisyon ng neurological ay maaaring masubaybayan pabalik sa:
- Mga Genetika
- Karamdaman sa pag-unlad
- Pinsala sa prenatal
- Sugat sa ulo
- Impeksyon
Ang mga taong may epilepsy ay nakakaranas ng hindi normal na aktibidad ng utak na nagdudulot ng mga seizure o hindi pangkaraniwang pag-uugali o sensasyon. Ang mga seizure ay maaaring nakakatakot para sa kapwa tao na may epilepsy at ang mga tao sa kanilang paligid dahil sa pagkakaiba-iba ng mga sintomas, na maaaring saklaw mula sa isang blangko na tumitig ng ilang segundo sa pagkawala ng kamalayan. Karamihan sa mga komplikasyon na may kaugnayan sa epilepsy, kabilang ang mga aksidente sa pagkahulog at kotse, ay nangyayari sa panahon ng aktibidad ng pag-agaw.
Maaari kang magulat na malaman na ang mga seizure ay pangkaraniwan. Gayunpaman, upang masuri na may epilepsy dapat kang magkaroon ng hindi bababa sa dalawang mga seizure.
Pamamahala ng Medikal ng Epilepsy
Pagdating sa pamamahala ng iyong epilepsy, ang layunin ng iyong doktor ay upang maalis o mabawasan ang aktibidad ng pag-agaw at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalidad ng buhay. Karamihan sa mga tao ay maaaring matagumpay na pamahalaan ang kanilang epilepsy na may mga anti-seizure na gamot tulad ng:
- Valproic acid
- Topiramate
- Phenytoin
- Phenobarbital
Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabago ng neurotransmitter o neural na aktibidad sa iyong utak. Ayon sa pagsusuri sa Hulyo 2010 na inilathala sa Pharmacy & Therapeutics , ang gamot na anti-seizure ay maaaring makatulong sa 50 porsyento ng mga nasuri na may epilepsy upang makakuha ng kumpletong kontrol sa kanilang mga seizure, habang ang isa pang 25 porsyento ay nakakaranas ng isang makabuluhang pagbawas sa aktibidad ng pag-agaw.
Kung ang mga gamot ay nabigo upang mapabuti ang iyong aktibidad ng pag-agaw, maaaring iminumungkahi ng iyong doktor ang operasyon upang alisin ang lugar ng utak kung saan nangyayari ang hindi normal na aktibidad.
Diyeta para sa Epileptic Patient
Habang walang tiyak na diyeta, inirerekomenda ng Epilepsy Society ang isang balanseng diyeta para sa mga pasyente ng epileptiko. Ang pagkain ng iba't ibang mga pagkain ay nagbibigay ng iyong katawan at utak sa lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan upang gumana nang pinakamabuting.
Ang iyong balanseng diyeta ay dapat na binubuo ng isang halo ng malusog na mapagkukunan ng mga karbohidrat, taba at protina. Ang mga karbohidrat at taba ay nagbibigay ng enerhiya sa iyong katawan, habang ang protina ay nagbibigay ng mga amino acid na kinakailangan upang gumawa ng mga bagong selula at ayusin ang mga kalamnan at organo.
Ang buong butil, prutas, gulay at gatas ang ilan sa mga pinakapinong mapagkukunan ng mga karbohidrat. Ang buong butil, prutas at gulay ay nagbibigay din ng hibla at isang pagpatay sa mga nagtataguyod sa kalusugan ng mga bitamina at mineral. Bilang karagdagan sa mga karbohidrat para sa enerhiya, ang gatas ay isang mahusay din na mapagkukunan ng protina, pati na rin ang calcium at bitamina D na kailangan ng iyong katawan upang mapanatiling malusog at malakas ang iyong mga buto.
Kasama ang sandalan ng pulang karne, manok, isda, beans at toyo sa iyong pang-araw-araw na diyeta, kasama ang gatas, ay makakatulong sa iyo na matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng protina. Ang mga gulay at buong butil ay nagbibigay din ng protina.
Gayunpaman, ang mga mapagkukunan ng halaman ng protina, na kinabibilangan ng mga beans, ay walang lahat ng mga mahahalagang amino acid na kinakailangan ng katawan ng iyong katawan at itinuturing na hindi kumpleto, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ngunit kahit na kumain ka lamang ng mga mapagkukunan ng protina ng halaman, dapat kang walang problema sa pagkuha ng lahat ng mga amino acid hangga't kumain ka ng iba't ibang mga pagkaing nakabase sa halaman.
Ang taba ay isang mas puro mapagkukunan ng calories, na may 9 calories bawat gramo kumpara sa 4 na kaloriya bawat gramo sa karbohidrat at protina. Kaya sa mga taba, kaunting napupunta, at dapat mong ubusin ang mga taba sa katamtaman. Para sa mas mahusay na pangkalahatang kalusugan, ang karamihan sa iyong taba ay dapat na nagmula sa mga mapagkukunan ng halaman, tulad ng mga langis ng gulay, mani, buto at abukado.
Ang mga mapagkukunan ng hayop ng protina, kabilang ang mantikilya at marbled meat, ay mataas sa puspos ng taba. Masyadong maraming taba ng saturated dietary ay maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng kolesterol sa dugo at ang iyong panganib ng sakit sa puso.
Tip
Ayon sa klinikal at metabolic na espesyalista at nakarehistrong dietitian sa Sanford Medical Center sa North Dakota, Cathy Breedon, ang anti-seizure na gamot ay nagdaragdag ng bitamina D turnover sa iyong katawan at binabawasan ang iyong pagsipsip ng biotin. Bilang karagdagan, ang ilang mga uri ng gamot na anti-seizure ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng mga kakulangan sa bitamina ng B, kabilang ang folate at bitamina B12.
Bilang karagdagan sa iyong balanseng diyeta, hinihikayat ka ng Epilepsy Society na uminom ng maraming likido upang mapanatili ang hydration. Inirerekomenda ng Mayo Clinic na ang mga kababaihan ay naglalayong 11.5 tasa ng likido sa isang araw at ang mga lalaki ay makakakuha ng 15.5 tasa. Karamihan sa iyong likido paggamit ay dapat na nagmula sa tubig.
Mga Pagkain na Nag-aagaw ng mga Seizure
Ayon sa Epilepsy Society, walang mga kilalang pagkain na nag-trigger ng mga seizure, maliban kung mayroon kang reflex epilepsy. Ang ganitong uri ng epilepsy ay na-trigger ng mga panlabas na mapagkukunan, kabilang ang mga kumikislap na ilaw, malakas na mga ingay o kahit na pagbabasa. Ayon sa isang pagsusuri sa Enero 2018 na nai-publish sa Neuropsychiatric Disease at Paggamot , ang pagkain ay bihirang humantong sa mga seizure.
Gayunpaman, iniulat ng ilang mga tao na ang mga additives at kulay ng pagkain, tulad ng monosodium glutamate at artipisyal na mga sweetener, ay nag-trigger ng kanilang mga seizure, ulat ng Epilepsy Society. Bilang isang stimulant, ang caffeine ay na-link sa pagtaas ng aktibidad ng pang-aagaw, ngunit maaari rin itong magkaroon ng proteksiyon na epekto sa ilang mga tao.
Ketogenic Diet para sa Pagkontrol sa Seizure
Maaari kang maging pamilyar sa ketogenic diet bilang isang napaka-uso na pamamaraan para sa pagbagsak ng mga hindi kanais-nais na pounds. Ngunit mula noong 1920s, ang ketogenic diet ay ginamit bilang isang paggamot para sa pamamahala ng epilepsy, ayon sa isang pagsusuri sa Enero 2019 na inilathala sa Frontiers in Neuroscience . Natagpuan ito na napaka-epektibo sa pag-minimize ng aktibidad ng pag-agaw na hindi kontrolado ng gamot.
Ang ketogenic diet ay isang napaka-mababang-carb, mataas na taba, katamtaman na protina na pagkain. Ang mga karbohidrat ay ang ginustong mapagkukunan ng gasolina ng iyong katawan, at ang iyong utak ay kumonsumo ng isang malaking porsyento ng glucose na iyong kinakain. Kapag makabuluhang bawasan ang iyong paggamit ng karbohidrat, ang iyong katawan ay nagsusunog ng taba upang lumikha ng mga ketones na gagamitin para sa enerhiya. Ang ideya sa likod ng diyeta ng ketogeniko ay baguhin ang mapagkukunan ng enerhiya para sa iyong utak upang makatulong na makontrol ang mga seizure.
Ayon sa mga may-akda ng pagsusuri sa Frontiers sa Neuroscience , hindi ito lubos na nauunawaan kung paano bumababa ang aktibidad ng ketogenic diet, ngunit pinaniniwalaan na baguhin ang metabolismo ng neuronal at excitability upang mabawasan ang abnormal na aktibidad ng utak.
Sa kabila ng pagiging epektibo nito, dahil sa hindi kasiya-siyang pagkain ng diyeta, maraming tao ang nahihirapang sundin ang pangmatagalan. Gayunpaman, sa katanyagan ng keto diyeta para sa pagbaba ng timbang, mayroon na ngayong maraming mga pagpipilian na may mababang karot na maaaring mapabuti ang pagkakalbo ng diyeta at gawing mas madali ang pagsunod.
