Sobrang Pagpapawisan at Sodium Depletion
Ang mababang antas ng sodium sa iyong katawan ay maaaring dagdagan ang iyong gana sa pagkain ng maalat, ayon sa isang 2007 na artikulo sa journal na "Brain Research." Ang sodium depletion ay isang pisyolohikal na estado na maaaring mangyari kapag napawis ka nang labis, tulad ng sa panahon ng masiglang ehersisyo, at umiinom ka ng labis na likido nang hindi pinapalitan ang sodium na nawala sa iyo mula sa pagpapawis. Ang mga inuming pampalakasan ay karaniwang naglalaman ng sodium upang matulungan ang muling pagdadagdag ng mga tindahan na nawala sa panahon ng pag-eehersisyo bilang karagdagan sa pagsusubo ng uhaw.
Panregla Ikot
Sakit ng Addison o Gitelman Syndrome
Ayon sa Mayo Clinic, ang sakit ni Addison ay magdudulot sa iyo ng labis na pagnanasa ng asin kung maiiwan. Ang mga adrenal glandula ay naglilimos ng mga hormone na nag-regulate ng balanse ng likido at pag-aalis ng sodium ng ihi. Kung mayroon kang sakit na Addison, ang iyong mga adrenal glandula ay nabibigo na makabuo ng sapat na mga hormone na nagsasabi sa iyong bato kung magkano ang sodium na mapanatili. Ang Gitelman syndrome, isang genetic na sakit sa bato, ay maaaring maging sanhi ng mga cravings para sa asin, ayon sa Guide ng National Institutes of Health's Genetics Reference Guide. Ang kakayahan ng bato na umayos kung magkano ang asin upang mapanatili ay may kapansanan at mababa ang mga antas ng sodium ay maaaring mag-trigger ng labis na pananabik sa asin.
Pagkagumon sa Asin
Sa isang pag-aaral sa 2009 sa journal na "Medical Hypotheses, " sinuri ng mga mananaliksik ang mga pasyente na naadik sa mga opiates at sumailalim sa pag-alis upang makita kung nakaranas sila ng pagtaas ng mga pagnanasa para sa maalat na pagkain. Sa panahon ng pag-alis ng opiate, ang mga pasyente ay nakaranas ng pagtaas ng mga pagnanasa para sa asin at maalat na pagkain. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga mekanismo ng neurological sa utak ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon sa ilang mga pagkain tulad ng mga mataas sa asin at asin ay maaaring mapukaw ang kasiyahan at sentro ng gantimpala sa utak na nagpapasigla din.
Mga rekomendasyon
Inirerekomenda ng Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit sa mga matatanda na kumonsumo sa pagitan ng 1, 500 at 2, 400 mg ng sodium araw-araw, o sa pagitan ng 1/2 hanggang 1 tsp. ng salt salt. Kung regular kang kumonsumo ng higit sa antas na ito dahil sa maalat na pagkain sa pagkain, pinapataas mo ang iyong panganib para sa pagbuo ng hypertension at cardiovascular disease. Bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga naproseso na pagkain at ang halaga ng salt salt na idaragdag mo sa pagkain. Humingi ng payo mula sa isang rehistradong dietitian para sa mga paraan upang maging mas malusog ang iyong diyeta. Tingnan ang isang medikal na doktor upang tuklasin ang posibilidad ng isang napapailalim na kondisyon kung sa palagay mo ay hindi mo makontrol ang iyong mga cravings.
