Ang mga buwan ng tag-araw ay isang oras para sa paglangoy, panlabas na aktibidad, araw sa beach - at mga sunog ng araw. Kung nakalimutan mong lubusang mag-apply ng sunblock bago ang isang araw sa labas ng buong pagkakalantad ng araw, malamang na makahanap ka ng iyong sarili ng isang masakit, pula, makati na pagkasunog. Sa kabutihang palad, mayroong isang bilang ng mga epektibong remedyo sa bahay para sa pag-aliw sa hindi komportable na mga sunog ng araw. Ang bitamina E langis, halimbawa, ay maaaring magamit upang gamutin ang apektadong lugar at makakatulong na pagalingin ang balat.
Paano gamitin
Ang langis ng Vitamin E ay karaniwang ibinebenta sa form ng gel-capsule, na may kapsula na pinoprotektahan ang langis sa loob. Prick ng isang bitamina E langis kapsula bukas na may isang pin at pisilin ang langis sa apektadong lugar ng balat. Gumana ng langis sa iyong balat nang marahan, siguraduhing lubusan na takpan ang buong lugar. Maaari ka ring kumain ng bitamina E langis upang makatulong na pagalingin ang iyong katawan mula sa loob sa labas, tulad ng, kapag pinamumunuan, mabawasan nito ang pamamaga at pinsala sa balat. Ang inirekumendang dosis ay limang kapsula bawat araw para sa isa hanggang dalawang araw; kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag sa anumang uri.
Bakit Ito Gumagana
Ang kadahilanang ang sunburns ay napinsala sa iyong balat dahil ang pagkakalantad sa mga ultraviolet ray ay gumagawa ng mga libreng radikal sa iyong katawan. Ang mga libreng radikal ay hindi matatag na mga molekula na nakawin ang mga electron mula sa iyong mga malusog na molekula upang patatagin ang kanilang sarili. Ang mga Antioxidant, tulad ng mga bitamina C at E, ay nagbibigay ng mga electron sa mga libreng radikal, na-save ang iyong mga malusog na molekula mula sa pagiging maubos, paliwanag ng MotherNature.com. Ang ingesting antioxidant ay kapaki-pakinabang, ngunit upang maprotektahan ang iyong balat, ang isang pangkasalukuyan na aplikasyon ay mas epektibo.
Iba pang mga remedyo
Ang langis ng Vitamin E ay hindi lamang ang lunas sa bahay na maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa isang masakit na araw. Ang dalawang tasa ng suka ng apple cider na idinagdag sa isang mainit na paliguan ay mapapawi ang malalaking lugar ng balat na sinunog ng araw sa pamamagitan ng pagtulong upang mabalanse ang kadahilanan ng pH ng balat. Ang isang 1/4 tasa ng baking soda ay maaari ring idagdag sa isang paliguan kung wala kang apple cider suka. Ang Yogurt ay isa pang pangkasalukuyan na tagapagpapagaling ng balat. Gumawa ng isang compress gamit ang tela at tela ng keso at ilapat ito sa apektadong lugar. Ang Aloe vera ay isa pang nakapapawi sa balat; ang isang maliit na halaga ng langis ng lavender ay kukuha ng tahi sa isang sunog ng araw at magsusulong ng pagpapagaling, ayon sa Botanical.com.
Pagprotekta sa Iyong Sarili
Ang isang solong masamang sunog ng araw ay kadalasang sapat na paghihikayat na alagaan ang iyong balat sa susunod na mapapanood mo ang iyong sarili na nagpaplano ng isang araw sa labas. Laging mag-aplay ng sunblock na may mataas na rating ng SPF na nag-aalok ng mga proteksyon ng full-spectrum laban sa parehong UVA at UVB ray. Reapply sunblock bawat oras, mas madalas kapag lumangoy. Siguraduhing gumamit ng hindi tinatablan ng tubig sa sunblock para sa mga araw kung ikaw ay paglangoy.
