Humigit-kumulang 40 porsyento ng mga Amerikano ang labis na timbang. Karaniwan ang mga tao ay nakakakuha ng timbang sa isang mabagal, halos hindi napansin na rate sa loob ng buwan o taon. Gayunpaman, ang ilang mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng biglaang pagtaas ng timbang sa isang linggo o higit pa. Kung nakakuha ka ng isang mabilis na dami ng timbang sa isang maikling panahon ay maaaring may malubhang saligang isyu tungkol sa iyong kalusugan.
Kaloriya Sa Mga Paalala Kaloriya
Ang pinakakaraniwang sanhi ng mabilis na pagtaas ng timbang ay ang pag-ubos ng napakaraming mga calorie at humahantong sa isang nakaupo na pamumuhay. Mayroong 3, 500 calories sa 1 pounds. Hindi ito maaaring mukhang marami ngunit kung ang iyong diyeta ay binubuo ng higit sa lahat ng mga pagkaing mabilis, malalim na pritong pagkain at simpleng karbohidrat tulad ng cake, donat at kendi, madali itong makakuha ng kaunting pounds sa isang linggo. Totoo ito lalo na kung hindi ka nakikisali sa regular na pisikal na aktibidad.
Tumigil sa Paninigarilyo
Fluid Pagpapanatili
Ang edema o pagpapanatili ng likido, sa mga tisyu ng iyong katawan ay maaaring maging sanhi ng iyong pamamaga ng tubig. Minsan ang edema ay isang tanda ng mga pangunahing isyu sa kalusugan ngunit kadalasan ay sanhi ito ng pisikal na hindi pagkilos, operasyon, init, menopos o labis na asin, o paggamit ng sodium. Ang iyong mga bato ay balansehin ang iyong mga antas ng sodium. Kung kukuha ka ng labis na sodium at hindi maalis ng iyong mga bato, ang sodium ay maaaring makaipon sa iyong dugo. Ang iyong dami ng dugo ay tataas dahil ang sodium ay umaakit at humawak ng tubig. Kung ikaw ay sensitibo sa asin, ang iyong katawan ay magpapanatili ng sodium nang mas madali at maaari itong humantong sa pagpapanatili ng likido. Kung nakakaranas ka ng biglaang pagtaas ng timbang dahil sa pagbuo ng likido, dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot upang mamuno sa anumang mga malubhang problema sa kalusugan.
