Ang langis ng linga ay pinindot mula sa maliit na buto ng linga. Mayroong maraming mga compound at antioxidant sa loob ng linga ng buto na ibinibigay sa langis. Ayon sa Thomas Jefferson Agricultural Institute, ang mga buto ng linga ay kapaki-pakinabang na kahit na pagkatapos na sila ay pinindot at ang langis ay pinatuyo, ang mga buto ng hull ay maaaring pakainin sa mga hayop. Bagaman ang langis ay pangunahing ginagamit para sa pagkonsumo sa pandiyeta, ito rin ay isang nais na sangkap sa mga pampaganda dahil sa mataas na nilalaman ng antioxidant.
Mas mababang presyon ng dugo
Ang langis ng linga ay may pagbaba ng epekto sa presyon ng dugo at mga antas ng sodium sa dugo. Ang isang pag-aaral na ginawa sa India at naiulat sa Yale Journal of Biology at Medicine ay nagpapakita na kapag ang mga paksang may mataas na presyon ng dugo ay hiniling na ubusin ang langis ng linga sa loob ng 45 araw, ang kanilang presyon ng dugo ay bumalik sa normal na pagbabasa. Naitala din na ang mga paksang pananaliksik ay nawalan ng timbang habang sumasailalim ng pagdaragdag ng sesame oil. Pansamantala ang mga epekto, gayunpaman. Nang tumigil ang mga kalahok sa pagkuha ng langis ng linga, ang kanilang pagbabasa ng presyon ng dugo ay umatras. Maaari itong maging bahagi sa katotohanan na ang langis ng linga ay nagpababa ng nilalaman ng sodium sa katawan, na kumikilos bilang isang diuretic.
Upang tamasahin ang mga pakinabang ng mas mababang presyon ng dugo, gumawa ng isang pangako na gawing langis ng sesame ang pang-araw-araw na bahagi ng iyong diyeta. Kung nasa gamot ka para sa presyon ng dugo, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong manggagamot.
Mas kaunting Asukal sa Dugo
Ang langis ng linga din ay mabuti para sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang isang ulat sa "Journal of Medicinal Foods" na may label na sesame oil bilang pagkakaroon ng impluwensya sa pagbaba ng glucose. Sa pag-aaral, ang mga daga na may diyabetis ay naghiwalay at ang ilan ay pinakain ng sesame oil; ang ibang pangkat ay hindi. Ang grupo ay nagpakain ng langis ng linga ay may isang makabuluhang pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo, at nagkaroon ng pagtaas sa mga antioxidant compound sa dugo.
Ang pagmamaneho ng ilang linga ng langis sa isang natapon na salad, sa lugar ng langis ng oliba, ay isang mahusay na paraan upang idagdag ito sa iyong diyeta upang anihin ang mga benepisyo sa kalusugan nito.
Mga Pakinabang sa Balat
Ang mga antioxidant sa sesame oil ay nagbibigay ng benepisyo sa balat mula sa loob. Tumutulong ito na mapahusay ang mga epekto ng bitamina E at iba pang mga antioxidant, ngunit nakikinabang din ito sa balat kapag ginamit sa labas. Si Anne McIntyre, isang medikal na herbalist, ay naglathala ng isang ulat sa Ayurveda sa mga benepisyo na nakikita ng mga tao kapag gumagamit ng sesame oil sa balat. Ang mga gumagamit nito ay nakakita ng pagbawas sa mga impeksyon sa balat at pagpapabuti sa magkasanib na sakit, dahil sa mga sangkap na naglalaman ng antibacterial at anti-namumula na linga. Sinabi rin ng ulat na ang mga katangian ng anti-cancer ng langis ng linga ay maaaring mailapat sa balat mula sa labas, dahil ipinakita na mapabagal ang pag-unlad at paglago ng kanser sa balat, melanoma.
Upang gumamit ng langis ng linga sa balat, ang kasanayan ng Ayurvedic (isang sistema ng gamot na holistic na nagmula sa India) ay inirerekomenda na hadhad ito sa buong balat, pagkatapos ay naghihintay ng 15 minuto bago kumuha ng mainit na paliguan o paliguan. Habang ang langis ay nagbabad sa balat mayroon itong isang detoxifying effect, at ang maligamgam na tubig ay nakakatulong na lumubog ito nang mas malalim.
