Ang sakit sa dibdib ay isang pangkaraniwang karamdaman na kinakaharap ng maraming kababaihan - lalo na sa mga kababaihan na nagkakaroon ng buwanang mga panregla. Ang sakit sa dibdib ay maaaring tumagal ng mga araw, linggo o buwan. Kung nakakaranas ka ng patuloy na sakit sa dibdib, sa pangkalahatan ay isang magandang ideya na gumawa ng isang appointment sa iyong doktor. Habang hindi isang napatunayan na paraan ng paggamot para sa sakit sa dibdib, ang bitamina E ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong sakit sa suso.
Mga Sanhi ng Sakit sa Dibdib
Mayroong isang bilang ng iba't ibang mga kadahilanan kung bakit maaari kang makaranas ng sakit sa suso. Ang FamilyDoctor.org ay nagpapahiwatig na ang sakit sa dibdib ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan sa kanilang mga taon ng panganganak at bihirang nakikita sa mga matatandang kababaihan. Ang pagpapanatili ng tubig at mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa iyong panahon ay maaaring humantong sa sakit sa suso. Ang pagbubuntis, pinsala, impeksyon, pagpapasuso at kanser sa suso ay maaari ring maging sanhi ng karanasan sa iyong mga suso.
Tradisyonal na Paggamot ng Sakit sa Dibdib
Ang isang pisikal na pagsusuri pati na rin ang isang kasaysayan ng medikal ay makakatulong upang matukoy ang sanhi ng sakit ng iyong dibdib. Para sa mga mas batang kababaihan - sa ilalim ng 35 taong gulang na walang mga bukol sa iyong mga suso - maaaring magpasya ang iyong doktor laban sa karagdagang pagsubok. Kung natagpuan ng iyong doktor ang isang bukol o kung ikaw ay iba pang edad na 35, ang karagdagang pagsubok, kabilang ang mga mammograms, sonograms o isang biopsy, maaaring utusan. Ang paggamot para sa sakit sa dibdib ay maaaring magsama ng pagsusuot ng isang suporta na bra, over-the-counter na gamot sa sakit o reseta ng gamot para sa matinding sakit. Maaari ring inirerekomenda ng iyong doktor ang pag-iwas sa asin at caffeine, pag-inom ng bitamina E, pag-inom ng isang suplementong bitamina B-6 o ang paggamit ng isang diuretiko upang mabawasan ang pagpapanatili ng tubig.
Bitamina E at Sakit sa Dibdib
Ang bitamina E ay bitamina na natutunaw ng taba na nagsisilbing isang antioxidant. Ang mga katangian ng Antioxidant ay makakatulong na maprotektahan ang mga tisyu ng iyong katawan, kabilang ang mga tisyu ng suso, mula sa pinsala na nangyayari bilang mga resulta ng mga libreng radikal. Maaari ring makatulong ang Bitamina E na mabawasan ang pamamaga na nagdudulot ng sakit at lambot sa iyong mga suso. Pinapayagan ng bitamina na ito ang iyong katawan na i-secrete ang mga cytokine, na makakatulong upang maayos ang nasira o nasugatan na mga tisyu. Ang bitamina E ay maaari ring makatulong na mabawasan ang dami ng oras na mayroon kang sakit sa suso, dahil ang bitamina E ay kilala upang makatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Dalawang pag-aaral na isinasagawa noong 1980s ay nagpahiwatig na ang bitamina E ay maaaring makatulong sa paggamot sa benign na mga kondisyon ng dibdib, tulad ng mga sakit sa dibdib ng cystic na maaaring humantong sa sakit sa suso. Ang isang pag-aaral noong 1980 sa "The Journal of the American Medical Association, " ay nagpahiwatig na ang bitamina E ay nakakatulong upang mabawasan ang sakit at lambing na nauugnay sa sakit sa dibdib. Sa isang pag-aaral sa double-blind noong 1985 na inilathala sa "Surgery, " 75 kababaihan na may benign breast disease ay ginagamot ng bitamina E o placebo. Ang 37 na kababaihan na tumanggap ng bitamina E ay may malaking pagbaba sa sakit sa suso.
Bitamina E Dosis
Upang makuha ang mga benepisyo ng antioxidant at anti-namumula ng bitamina E, sundin ang inirekumendang mga allowance sa pag-diet, o RDA. Para sa mga babaeng nasa pagitan ng edad na 9 at 13 taong gulang, ang RDA ng bitamina E ay 11 mg. Para sa mga babaeng may sapat na gulang sa edad na 14 ang RDA ng bitamina E ay 15 mg. Para sa mga kababaihan na may edad na 14 na nagpapasuso, 19 mg inirerekumenda araw-araw. Ang mga mapagkukunan ng bitamina E ay may kasamang langis ng oliba, mais, toyo, trigo mikrobyo, kiwi, mangga, kamatis, mani, spinach, almonds, mani at broccoli. Maaari ring madagdagan ang Vitamin E sa rekomendasyon ng iyong doktor.
