Dahil sa posisyon at katanyagan ng collarbone, nangangailangan ng maraming presyon kapag ang pag-aangat ng timbang. Kung sumakit ang iyong collarbone pagkatapos ng isang pag-eehersisyo, maaaring masira mo ang buto. Kung ang sakit ay seryoso, kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon.
Tip
Sakit sa Collarbone Kapag Nag-aangat ng Mga Timbang
Ang sakit ng collarbone kapag ang pag-aangat ng mga timbang ay maaaring umusbong mula sa maliliit na bitak sa iyong clavicle. Ang kundisyon, na tinatawag na balikat ng weightlifter, ay medikal na kilala bilang isang malayong clavicular osteolysis. Nangyayari ito kapag, sa paglipas ng panahon, ang iyong collarbone ay bubuo ng maraming maliliit na bali ng stress sa pamamagitan ng regular na pag-angat ng mabibigat na timbang.
Ayon sa website ng Orthopod, nangyayari ang osteolysis kapag ang maliit na piraso ng buto ay nasisipsip sa katawan, na nagiging sanhi ng pagkasira ng lugar. Ang mga simtomas ay nagsasama ng isang masakit na sakit na malapit sa iyong balikat pagkatapos ng pag-angat ng mga timbang o sa panahon ng araw.
Sternoclavicular Joint Paghihiwalay
Makakaranas ka ng matalim na sakit sa tuktok ng iyong dibdib sa lugar kung saan natutugunan ng iyong collarbone ang iyong suso. Makipag-usap sa iyong doktor, na maaaring magreseta ng mga pangpawala ng sakit at inirerekomenda ang pahinga, paggamot ng yelo at marahil isang tirador sa loob ng maraming linggo bilang gumaling ang ligament.
Strain o Sprain
Ang mga straight sa kalamnan o sprained ligament sa iyong balikat o leeg ay maaaring maging sanhi ng sakit sa loob at sa paligid ng collarbone. Ang mga strain ng kalamnan ay nagreresulta mula sa paglalagay ng sobrang presyur sa rehiyon, isang karaniwang resulta ng mabibigat na pag-aangat ng timbang. Ang pagpapahinga ng ilang araw ay karaniwang sapat upang mapawi ang sakit at ayusin ang kalamnan. Ang mga sprains ng ligament ay maaaring tumagal ng mas mahaba upang pagalingin, na may maliliit na rips o luha sa tisyu na nagdudulot ng sakit sa iyong collarbone pagkatapos ng isang pag-eehersisyo.
Ito ba ay Nasira?
Posibleng ang pinaka-seryosong dahilan para sa sakit pagkatapos ng pag-angat ng mga timbang ay isang potensyal na bali ng collarbone. Makakaranas ka ng matalim at pangmatagalang sakit sa paligid ng sirang seksyon ng iyong clavicle kung nagdurusa ka ng isang bali. Hindi malamang na masisira mo ang isang collarbone mula sa normal na pag-angkat ng timbang na may mahusay na pamamaraan at kumportableng laki ng timbang.
Gayunpaman, kung bumagsak ka ng isang barbell, magtaas ng timbang na lampas sa iyong kakayahan o mahulog kapag nakakataas, maaari mong masira ang iyong collarbone. Ang nasirang rehiyon ay masasakit na hawakan at maaaring kahit na stick out sa iyong balat. Kung pinaghihinalaan mo ang isang bali, bisitahin ang isang emergency room sa lalong madaling panahon para sa isang X-ray .
