Sa unang sulyap, ang pinakabagong kinahuhumalingan ng Instagram ay maaaring magmukhang isang matinding bersyon ng roll ng tiyan. Ngunit pagkatapos ng karagdagang inspeksyon, malalaman mo na ang wellness mavens ay muli na may isang sinaunang yoga kasanayan na tinatawag na nauli.
Tingnan ang kakaibang trend para sa iyong sarili sa ibaba:
Ang Mga Pakinabang ng NauliMukhang kakaiba ngunit ang advanced na yoga move na ito ay talagang mahusay para sa panunaw
Nai-post ni LIVESTRONG.COM sa Miyerkules, Mayo 3, 2017
Ayon sa Nauli.org, nililinis nito ang iyong mga panloob na organo, pinasisigla ang iyong panunaw at pinapataas ang iyong kalooban, habang pinapalakas ang iyong core at toning ang iyong abs. Holy nauli! Ngunit si Loren Fishman, MD, ng Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, ay nagsasabi sa Sarili na wala ng maraming katibayan ang naroroon upang suportahan ang mga habol na ito. Gayunman, maaari niyang kumpirmahin, na "pinalalaki ang iyong mga bituka, na maaaring magdulot ng mga pagbabago sa mga panggigipit sa kanilang paligid, " sabi niya.
Ang mga pagbabagong ito ay nagreresulta sa isang pakiramdam ng "magaan, " na maaaring magbigay sa iyo ng pakiramdam na "ethereal", paliwanag ni Fishman.
Sabihin natin: Marahil ay sinusubukan mo ang nauli para sa iyong sarili ngayon, di ba? Ngunit baka gusto mong mapabagal ang iyong roll - ang pagtatangka na gawin ito nang walang tamang tagubilin ay maaaring magresulta sa pinsala. Kaya't tumingin sa isang advanced na magtuturo sa yoga kung nahuhumaling ka pa sa pagtatapos ng artikulong ito.
Iwasan din ang nauli kung ikaw ay gumaling mula sa isang pinsala sa tiyan, na-block up (constipated, para sa mga hindi mo nahuli ang aming naaanod), sa iyong panahon, buntis (duh) o kung kumain ka na.
Kung ginagawa mo ito ay ipinapakita sa 'Gram o dahil sa isang seryosong yogi, nauli na may pag-iingat!
Ano sa tingin mo?
Malalaman mo ba kung paano nauli? Nasiyahan ka ba sa panonood ng aming video o ganap na nawala ka? Ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento!
