Ang mga cherry ay isang iba't ibang mga mayaman sa nutrisyon, pula at asul na berry. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga cherry ay pinaka-kaaya-aya na nakuha kapag kumakain ng buong prutas, na nagbibigay din ng likido at hibla. Ang pandagdag sa katas ng prutas ng cherry, gayunpaman, ay maaaring magbigay ng isang mabubuting alternatibo kapag hindi magagamit ang prutas. Ayon sa WholeHealthMD.com, ang mga antioxidant flavonoid na natagpuan sa mga cherry at extract ng cherry fruit ay maaaring mabawasan ang pamamaga, makakatulong na sirain ang mga libreng radikal, mabawasan ang sakit at mapawi ang mga alerdyi, bukod sa iba pang mga benepisyo.
Mga Reaksyon ng Allergic
Tulad ng anumang pagkain, may potensyal para sa reaksiyong alerdyi sa katas ng cherry sa mga taong sensitibo sa mga cherry. Ipinapaliwanag ng Foodallergens.info na mayroong dalawang pangunahing uri ng reaksyon ng allergy sa cherry, na may naganap na bawat laganap sa isang natatanging lugar ng heograpiya: Ang isang naisalokal na reaksyon ng bibig ay laganap sa mga Northern Europeans, samantalang ang mas malubhang mga sistematikong sintomas na karaniwang nakakaapekto sa mga mula sa mga rehiyon sa Mediterranean. Mahusay na iwasan ang pag-extract ng cherry kung mayroon kang isang allergy sa buong cherry fruit o iba pang mga fruit fruit.
Mag-ingat sa Mamimili
Kapag kumukuha ng suplemento sa nutrisyon, kasama ang katas ng cherry, ang mga katanungan ay lumitaw tungkol sa kaligtasan ng pangwakas na biniling produkto kahit na kung saan ang pang-agham na pananaliksik ay itinatag ang likas na benepisyo sa kalusugan ng isang naibigay na sangkap. Ang industriya ng suplemento ng nutrisyon ay higit sa lahat ay hindi nakaayos, sa kaibahan sa mga produktong parmasyutiko at pagkain, na pareho sa regulasyon ng gobyerno. Habang ang pambatasang debate ay nagpapatuloy sa pangangailangang mag-regulate ng mga suplemento sa nutrisyon, isama ang iyong doktor sa iyong pagpili ng mga produktong extract ng cherry at iba pang mga suplemento sa nutrisyon.
Mga Potensyal na Pakinabang
Ang "National Center for Biotechnology Information" ay nag-uulat na ang mga maasim na cherry ay nagtataglay ng mataas na antas ng mga anthocyanins, flavonoid na iniulat upang mapigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser at magbigay ng isang chemotherapeutic na nakakaapekto sa ilang mga sakit. Ang mga potensyal na benepisyo na ito, kasama ang naiulat na mga anti-namumula na katangian ng mga anthocyanins, iminumungkahi na ang pagkuha ng katas ng cherry ay maaaring mapahusay ang kalusugan. Mahalagang talakayin ang lahat ng mga suplemento sa nutrisyon at herbal sa iyong doktor bago kunin ang mga ito.
