Sa susunod na mag-swing ka sa tindahan ng gamot upang kunin ang mga patak ng ubo at malamig na gamot, baka gusto mong mag-isip nang dalawang beses bago ka mag-cruise down sa alak. Ang pag-inom ng isang malamig ay hindi sa iyong pinakamahusay na interes, lalo na kung ang iyong layunin ay upang manatiling hydrated at mapalakas ang iyong immune system.
Tip
Pag-inom Sa Isang Malamig
Kung hindi ka pa nagkakasakit, huwag kang mag-alala, mayroong isang magandang pagkakataon na magtatapos ka sa mga sniffle ng hindi bababa sa dalawa o tatlong beses sa taong ito. Iyon ay dahil ang average na may sapat na gulang ay maaaring asahan na magkaroon ng dalawa hanggang tatlong colds taun-taon, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Ang mabuting balita ay, ang karamihan sa mga tao ay magiging walang mga sintomas sa loob ng pito hanggang sampung araw. Ang hindi magandang balita? Maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa iyong mga gawi sa pag-inom habang ang iyong katawan ay gumagana sa labis na pag-iingat upang mabalik ka muli.
Sa pag-iisip nito, ang iyong unang pagkakasunud-sunod ng negosyo ay upang maiwasan ang alkohol habang may sakit. Ang pagtula ng iyong paboritong cocktail para sa isang baso ng tubig ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong immune system. Sa katunayan, sinabi ng National Institute on Alcohol Abuse at Alkoholismo na ang pag-inom ng labis ay maaaring magpahina sa iyong immune system. Itinuturo din nila na ang pag-inom ng maraming sa isang okasyon ay maaaring magagawa mong madaling kapitan ng mga impeksyon dahil pinapabagal nito ang kakayahan ng iyong katawan na labanan ito.
Alkohol at Malamig na Gamot
Bilang karagdagan sa pagpapahina ng iyong immune system, pinapatakbo mo rin ang panganib na makaranas ng masamang epekto kung pagsamahin mo ang alkohol sa ilang mga malamig na remedyo. Kung umiinom ka ng gamot na over-the-counter o iniresetang gamot upang makatulong sa kasikipan, pag-ubo, lagnat o isang namamagang lalamunan, ang paghahalo nito sa alkohol ay maaaring maging isang masamang ideya.
Tinutukoy ng National Institute on Alcohol Abuse at Alkoholismo na ang isa sa mga kahihinatnan ng pag-inom ng alak ay maaari kang makaramdam ng tulog, antok, pagkahilo o lightheaded, na lahat ng mga karaniwang epekto ng maraming gamot sa malamig at allergy. Ang ilang mga karaniwang dapat alalahanin ay kasama, ang mga remedyo ng OTC tulad ng Benadryl, Tylenol Cold at Flu, Dimetapp Cold at Allergy, Triaminic Cold at Allergy, Claritin at marami pa.
Kapag pinagsama mo ang alkohol sa mga gamot na ito, ang mga epekto ng mga gamot na OTC ay maaaring tumindi, na nagiging sanhi ng pakiramdam mo kahit na inaantok, tulog o nahihilo. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot tulad ng ubo na syrup ay maaaring maglaman ng hanggang sa 10 porsyento na alkohol, na maaaring gumawa para sa isang mapanganib na kumbinasyon kung umiinom ka ng alkohol habang may sakit. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong palaging basahin ang label ng anumang gamot at makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko kung mayroon kang mga katanungan.
Pagpapanatiling Hydrated Habang May Sakit
Ngunit hindi lamang ang iyong immune system at ang posibilidad ng isang nakakapinsalang pakikipag-ugnay sa ilang mga malamig at allergy na gamot na kailangan mong alalahanin kapag umiinom ng alkohol habang may sakit. Ang alkohol ay maaari ring makagambala sa mga antas ng hydration sa iyong katawan. Kapag may sakit ka sa isang sipon, sinabi ng American Lung Association na iwasan ang mga produktong naglalaman ng caffeine at alkohol dahil maaari silang humantong sa pag-aalis ng tubig. At oo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng labis na likido upang mabawi, ngunit hindi sa anyo ng isang 16-ounce beer o baso ng alak.
Kaya, kung ang pag-inom na may sipon ay lumabas, ano ang dapat mong sipain kapag ikaw ay may sakit? Buweno, kung ang iyong lamig ay may iba pang mga sintomas, sinabi ng CDC na ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming tubig, lalo na kung mayroon kang lagnat, na maaaring mangyari kapag nakikipaglaban ka sa isang sipon.
Ang pagpapanatili ng hydrated na may tamang likido ay kritikal kapag sinusubukan mong alisin ang iyong katawan ng isang virus. Bilang karagdagan sa pag-inom ng tubig sa buong araw, isaalang-alang ang pag-snack sa prutas na may mataas na nilalaman ng tubig tulad ng pakwan, mga milokoton, mansanas, pinya, dalandan at berry.
