Ang mga prenatal bitamina na hindi nagiging sanhi ng tibi

Ang mga prenatal bitamina ay isang mahalagang bahagi ng nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis at inirerekomenda ng MayoClinic.com ang mga ito para sa lahat ng mga buntis na kababaihan. Ang ilang mga indibidwal ay nakakaranas ng tibi at gastrointestinal pagkabalisa mula sa mga prenatal bitamina. Huwag tumigil sa pagkuha ng iyong mga bitamina ngunit gumana sa iyong doktor upang makahanap ng ibang bitamina o pagbabago ng regimen na nag-aalis sa iyong mga sintomas.

Ang bakal sa mga prenatal bitamina ay madalas na nagiging sanhi ng tibi. Credit: Purestock / Purestock / Mga imahe ng Getty

Mga Sanhi

Ang bakal sa prenatal bitamina ay karaniwang salarin ng tibi. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong mga kinakailangan sa bakal ay tataas habang gumagawa ka ng karagdagang dami ng dugo. Ang pandagdag na bakal ay tumutulong na maiwasan ang iron deficiency anemia, isang kondisyon na nagdudulot ng kahinaan, pagkapagod, kahirapan sa pag-concentrate at hindi magandang sirkulasyon. Ang anemia ay maaaring mapanganib dahil inilalagay ka nito sa peligro ng paghahatid ng preterm, mababang timbang ng kapanganakan at pagkamatay ng sanggol.

Sintomas

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pagduduwal, pagsusuka o tibi bilang tugon sa bakal sa kanilang prenatal bitamina. Gayunpaman, kahit na sa kawalan ng mga pandagdag sa bakal, ang mga sintomas na ito ay pangkaraniwan sa panahon ng maagang pagbubuntis dahil sa pagbabago ng mga antas ng hormone. Kung ang iyong prenatal bitamina ay tila nag-aambag sa iyong mga sintomas, kausapin ang iyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago.

Pag-iwas

Pinapayuhan ng MayoClinic.com ang mga buntis na uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkadumi. Dagdagan ang dami ng hibla sa iyong diyeta at manatiling aktibo sa pisikal, hangga't binigyan ka ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ng berdeng ilaw upang magpatuloy na mag-ehersisyo. Kung ang iyong mga sintomas ay nagsasama rin ng pagduduwal o pagsusuka, subukang kunin ang prenatal sa oras ng pagtulog o pagkatapos ng pagkain.

Mga alternatibo

Ayon kay Babycenter, ang mga suplemento ng prenatal na may higit sa 30mg na bakal ay nagdudulot ng mas maraming mga epekto at pagkadumi. Sa kasong ito, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paglipat sa isang pagbabalangkas na mas mababa sa bakal. Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng isang tagapagtaguyod ng dumi ng tao upang mapawi ang tibi.