Mga katotohanan sa nutrisyon para sa mga nakakatuwang sukat ng kendi

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang mga nakakatuwang sukat ng kendi, na sikat sa Halloween, ay magagamit din sa buong taon. Kung nagbibilang ka ng mga calorie, ang mga mini-size na mga kendi na bar ay gumagawa ng isang matalino, na bahagi na kontrolado ng pag-iingat. Gayunpaman, ang mga maliliit na paggamot na ito ay karaniwang ibinebenta sa mga malalaking bag, kaya kakailanganin mo pa ring umasa ay kapangyarihan na pigilan ang overindulging sa mga maliliit na bar ng kendi.

Ang mga masayang sukat na bar ay mas maliit na mga bersyon ng karaniwang mga kendi bar. Credit: Mga Larawan sa IngridHS / iStock / Getty

Mga Snicker

Ang bawat Masayang Sukat ng Snickers bar ay may 72 calories. Ang kabuuang nilalaman ng taba ay 3.7g, na may 1.3g ng saturated fat. Ang bawat bar ay naglalaman ng 2mg ng kolesterol, 35mg ng sodium at 40mg ng potasa. Ang kabuuang bilang ng karbohidrat ay 9g, na may 7g ng mga karbohidrat na nagmumula nang direkta mula sa asukal. Ang bawat bar ay naglalaman din ng 1.2g ng protina.

Twix

Ang isang solong twix na laki ng kasiya-siyang bar ay naglalaman ng 80 calories, 4g ng taba at 1g ng protina. Ang bawat cookie ay naglalaman ng 30mg ng sodium at nagbibigay ng 10g ng kabuuang karbohidrat, na may 8g ng mga karbohidrat na dumarating nang direkta mula sa asukal. Humigit-kumulang na 45 porsyento ng mga calor sa isang cookie ng laki ng Twix ay nagmumula sa taba. Ang mga karbohidrat ay nagkakaloob ng 50 porsyento ng mga calorie, at ang protina ay nagbibigay ng 5 porsyento ng mga calorie.

3 Musketeers

Ang isang solong paghahatid ng 3 Musketeers na mga sukat na laki ng bar ay binubuo ng tatlong bar. Ang 6g ng taba account para sa 28 porsyento ng 190 calories. Ang bawat paghahatid ay naglalaman ng 34g ng mga karbohidrat, na nagkakahalaga ng 72 porsyento ng caloric na halaga. Ang tatlong masayang sukat na bar ay naglalaman lamang ng 1g ng protina, na nag-aambag ng 2 porsyento ng kabuuang calories.

Kit Kat

Kit Kat snack size bar ay konektado. Ang bawat indibidwal na pakete ay naglalaman ng dalawang maliit na bar. Ang isang solong paghahatid ay binubuo ng tatlong mga pakete, o anim na maliit na Kit Kat bar. Ang bawat paghahatid ay may 200 kaloriya. Ang kabuuang taba na nilalaman sa bawat paghahatid ay 7g, at ang kabuuang bilang ng karbohidrat ay 27g. Ang bawat bar ay naglalaman ng 3g ng protina, 5mg ng kolesterol at 30mg ng sodium.

Butterfinger

Ang Bawat Kasayahan ng Buttefinger kendi bar ay may timbang na humigit-kumulang na 21g at naglalaman ng 100 calories, 4g ng taba at 50mg ng sodium. Ang isang solong bar ay naglalaman ng 15g ng kabuuang karbohidrat, na may 10g na nagmula sa mga asukal.

Malaking Crunch

Ang Isang Masayang Sukat ng Nestle Crunch bar ay naglalaman ng 70 calories, 3.3g ng kabuuang taba, 1.7mg kolesterol at 20mg ng sodium. Ang kabuuang bilang ng karbohidrat ay 9.7g, 8g na nagmula sa asukal.

Milky Way

Ang dalawang maliit na masayang sukat na bar ng Milky na paraan ng tsokolate na kendi ay naglalaman ng 150 calories, 6g ng taba, 5mg ng kolesterol at 55mg ng sodium. Ang bawat paghahatid ng dalawang bar ay naglalaman din ng 24g ng kabuuang karbohidrat, na may 20g na nagmula sa asukal.

Mga katotohanan sa nutrisyon para sa mga nakakatuwang sukat ng kendi