Ang bawat tao'y nakatagpo ka kung ikaw ay may sakit ay may opinyon kung aling mga pagkain ang dapat na magkaroon ng ubo at namamagang lalamunan. Oo, ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa ubo at namamagang lalamunan, ngunit ang maanghang na pagkain sa kanila? Narito ang dapat mong malaman tungkol sa pagkain ng maanghang na pagkain para sa isang impeksyon sa sinus.
Tip
Maaari kang kumain ng maanghang na pagkain upang makatulong na malinis ang iyong mga sinus, hangga't hindi ito nagiging sanhi ng karagdagang pangangati. Kumunsulta sa iyong doktor para sa naaangkop na paggamot.
Spicy Food para sa Sinus Infection
Ipinaliwanag ng Harvard Medical School na ang iyong sinuses ay mga lukab na matatagpuan sa mga buto sa paligid ng iyong mukha. Ang mga lungag na ito ay may linya na may manipis na lamad na gumagawa ng uhog, ang makapal, madilaw-dilaw na likido na nagsasasala ng bakterya at iba pang mga partikulo mula sa hangin na iyong hininga.
Ang uhog na ito ay karaniwang sinamahan ng mga cell ng buhok at pinatuyo sa iyong ilong ng ilong. Gayunpaman, ang sistemang ito ng kanal na ito ay paminsan-minsan ay maaaring mabagal at mai-block dahil sa pamamaga na sanhi ng mga alerdyi o isang impeksyon, tulad ng isang malamig, ubo o namamagang lalamunan.
Ang pagbara ay hindi titihin ang iyong mga sinus mula sa paggawa ng uhog, at sa gayon ang labis na likido ay nagsisimula na punan ang iyong mga lungag ng sinus. Ang tala ng Harvard Medical School na ang mga naka-block na sinuses ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, presyon ng mukha o sakit at isang naka-block na ilong.
Kaya, ano ang koneksyon sa pagitan ng maanghang na pagkain at impeksyon sa sinus? Ipinaliwanag ng UCLA Health na ang pagkain ng maanghang na pagkain ay maaaring makatulong na limasin ang iyong mga sinus dahil ang capsaicin, ang pungent, aktibong compound sa mga sili chili, ay makakatulong sa manipis ang uhog at pasiglahin ang iyong mga sinus, na nagreresulta sa mas mahusay na sirkulasyon ng hangin at kanal.
Sa katunayan, isang pag-aaral sa Hulyo 2016 na inilathala sa journal na Molecules na ang tala na ang capsaicin ay isang mainit na paksa sa pamayanang pang-agham sapagkat, bukod sa pagtulong sa pag-clear ng iyong mga daanan ng hangin, maaari ring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng iba pang mga kondisyon tulad ng diabetes, labis na katabaan, problema sa puso, mga kondisyon ng cancer at gastric at urological. Ang isang pag-aaral noong Agosto 2015 na inilathala sa BMJ ay naka-link din ang pagkonsumo ng capsaicin sa pamamagitan ng maanghang na pagkain sa mas mababang panganib ng kamatayan.
Habang ang capsaicin ay matatagpuan sa mga sili na sili tulad ng mga bell peppers, mga jalapeno peppers, cayenne peppers at iba pang mga anak na kabilang sa pamilyang Capsicum, ang UCLA Health ay nagtatala na ang iba pang maanghang na pagkain upang malinis din ang mga sinus.
Kung sakaling tinadtad mo ang mga sibuyas, naranasan mo ang kanilang kakayahang gumawa ka ng iyak. Ang mga sibuyas ay naglalaman din ng isang kemikal na compound na kilala bilang quercetin, na gumagana tulad ng isang antihistamine upang mabawasan ang pamamaga at kasikipan. Ang bawang ay naglalaman ng allicin, ajoene at S-Ally cysteine, na mga compound na nagbabawas ng pamamaga at tumutulong sa manipis na uhog.
Ang luya ay mayroon ding mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa iyong mga sinus, bagaman ang tala ng kalusugan ng UCLA na habang ligtas na kumonsumo sa pagkain, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag sa luya, dahil maaaring makagambala sila sa ilang mga gamot. Ang parehong napupunta para sa bawang din.
Mga Epekto ng Side ng Spicy Food
Mahalagang tandaan na ang pagkain ng maanghang na pagkain ay maaari ring magpalala ng iyong kondisyon. Sinabi ng US National Library of Medicine na ang maanghang na pagkain ay maaaring mag-trigger sa pagbahin. Sinasabi ng Cedars-Sinai na ang maanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng nonallergic sinusitis, at ang Mayo Clinic ay naglista ng maanghang na pagkain bilang isang pag-trigger para sa nonallergic rhinitis, isang kondisyon na katulad ng lagnat ng hay na nailalarawan sa pagbahin, kasikipan at isang runny nose.
Ang pagkain ng maanghang na pagkain habang mayroon kang isang malamig, trangkaso, namamagang lalamunan o alerdyi ay maayos hangga't hindi ka nakakaranas ng anumang mga negatibong epekto. Kung gayunpaman, napansin mo na ang maanghang na pagkain ay nagpapalubha sa iyong kondisyon, dapat mong maiwasan ito at kumunsulta sa iyong doktor.
Papayuhan ka ng iyong doktor tungkol sa tamang kurso ng paggamot para sa iyong kondisyon pati na rin ang tamang pagkain para sa ubo, namamagang lalamunan, malamig, trangkaso at alerdyi. Dapat mo ring ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga pandagdag, natural o kung hindi man, na iyong iniinom.
